łatwe

[...] takim razie trzeba będzie jeszcze trochę poczekać /-)_ ___________________ No ale do rzeczy %-) Nogi po wczoraj czuję coraz bardziej, a prowadzenie auta zaczyna nie być tak łatwe |-) Trening był zupełnie odmienny niż te, które robiłam kiedykolwiek. Szef (też Artur swoją drogą) wymyślił nam trening na dużą liczbę powtórzeń, ale o niewielkim [...]

[...] trochę siedzi pod tym tłuszczem, ale boję się cały czas ile mi tych muskli zostanie w efekcie końcowym, a w szczególności na barkach i plecach, bo jak wiadomo to nie są tak łatwe do zbudowania partie. Anubis - ja ważąc 65kg, ale nie trenując wyglądałam tragicznie w stosunku do tego co jest teraz ;-) No i przypominam, że mam 174cm wzrostu :-)) [...]

[...] produkt aminokwasowy za wyśmienitą cenę, składa się z mikro i ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki. Idealny produkt na szybkie i łatwe uzupełnienie niezbędnych białek. W opakowaniu jest 300 tabletek po 2000 mg każda. Sposób użycia i dawkowanie: 3 tabletki 3 razy dziennie między posiłkami cena za [...]

[...] - Tak, aby wygrać. A czy już wiadomo w jaki sposób macie zamiar to uczynić? - Po prostu musimy być w lepsi niż Barcelona przez całe 90 minut. Wiadomo, że nie będzie to łatwe bo ich drużyna należy do najlepszych na świecie. Jedno jest pewne - będzie to spektakularne widowisko. Głównym waszym celem będzie nie stracenie bramki u siebie? - [...]

[...] nadzieję, że od innych ćwiczeń się wywinę :). Co myślisz o tym, żeby większą ilość tych ćwiczeń, jakiś zestaw, wykonywać (w miarę możliwości) w dni nietreningowe? Mimo że łatwe nie są, może też nie są na tyle ciężkie, żeby zakłócić regenerację? Jeśli chodzi o FBW, w ciągu kilku tygodni wrócę do tematu - spróbuję ułożyć drugi zestaw ćwiczeń, [...]

Masz lekką hiperlordoze lędźwiową. To nie problem metabolizmu (jest szansa ze zbyt duza ilosc węglowodanow w diecie powoduje zbieranie sie gazów ale to malo prawdopodobne przy diecie takiej jak twoja). Musisz skorygowac postawe. W twoim wieku to nie bedzie latwe. Musisz wzmoznic mięśnie posladków, dolnych mięśni pleców w odcinku lędźwiowym oraz [...]

Płatki czasem daję, ale jadłam je na I śniadanie z maślanką, więc teraz same jajka i jogurt, potem masło i banan :) Przykrywasz i się kąpiesz? - ja przerzucam (co łatwe nie jest, bo lubi się łamać) :)

chyba musialas miec latwe haslo skoro sie wlamywali

[...] ćwiczeń od fizjoterapeuty czy w połączeniu z siłownią byłoby to mądre rozwiązanie? Oczywiście wyniki mogę przesłać na mail osobom które mogłyby mi pomóc, rozumiem że stawianie diagnozy przez internet i to jeszcze bez wyników nie jest łatwe :-) NO to od jutra wracam do codziennych wypisek! Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-08-15 18:08:07

Ja kiedyś płaciłem przez ipko do Niemiec - musiałem wejść na jakiś inny rodzaj rachunku i wtedy zmieniała się długość pola że można było wpłacać - ale to było tak dawno temu że nie wiem czy potrafiłbym to zrobić ponownie bez konsultacji z kimś z mojego banku kto zna serwis ipko... niestety nie są to łatwe rzeczy

Oglądaliście Nadala z Federerem? to nie było łatwe to zwycięstwo, to była miazga. Rogerowi prawie wszystko wchodziło :-D jak utrzyma tą formę to nie będzie na niego mocnych w Londynie :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-11-23 08:47:52

ja tez jem to samoo... i jest ok nie przeszkadza mi to wogole chodz mysle ze za niedlugo wkomponuje sobie w jakis nietreningowy pierogi z jawo i jakas zapiekanke na bagiete bo mam smaka :) owsianke lubie ale tez ma duzo kcal tyle co lody a bielizna jest drosza od loda , tu chodzi o to ze ja naprawde lubie słodycze.. ale co do lodow to musze [...]

Muszę kiedyś też jeszcze zrobić podejście pod MC sumo, troszkę faktycznie chyba za nisko biodra masz North, ale to nie jest łatwe znaleźć optymalne ustawienie... Trudne to. Szczególnie jak się czuje, że coś jednak robisz nie tak i do końca nie wiesz jak to to nazwać. Wyłapać te mankamenty. o zesz Ty no serio na bogato ta micha :-D takie batony jak [...]

[...] co napisał prezes Kostyra, osobiście nie jestem wszystkiego pewien. Chodzi o to by nie popaść w konflikt z prawem. Można też przesadzić i angażować sady o każdą drobnostkę Tak się to ma obecnie i jak się okazuje sądy nie są takie łatwe do zmanipulowania ( kosztuje to konkretną kasę później) Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-03-05 19:22:18

wilczusio tak czytam o tym Twoim push press, mysle że może powinnaś jakies filmiki nagrac i wstawić z tym ćwiczeniem, bo nie jest ono takie łatwe technicznie jak sie wydaje, więc można będzie zanalizowac co mniej więcej robisz źle a co dobrze pamiętaj że jest to ćw siłowe i dynamiczne, i za małego ciężaru też nie można w tym używać, masz po prostu [...]

a matme pisze ze wzgledu na luki w systemie i latwe osiagniecie 30% :P obyś miał rację i te 30% oby się okazały pestką Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-04-07 07:25:28

Poważna decyzja :-) Keb, życzę żeby udało Ci się jak najszybciej uporządkować wszystkie sprawy. Mogę sobie wyobrazić, że nie jest to łatwe. Ale jak znajdujesz w tym zwariowanym okresie czas na trening, nawet jeśli chaotyczny, to i tak sukces ;-)

jakie tam dawno wypadl mi tylko 1 trening przez wyjazd :) 08.10.2008 miska: jak wczoraj, lenia mam trening: wieczorkiem wypiska --- WYPISKA A: 3x10/12 1. Wyciskanie hantli na skosie (1x12px13kg,2x12px11kg) 2. Wyciskanie hantli (3x12px11kg) 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (3x12px17kg) 4. MC na prostych(1x10x42kg,2x10px39kg) 5. [...]

[...] jest lepiej a będzie jeszcze lepiej. od 2,5 do 7,5 kg( ciężary babskie) ale przy próbie nieściskania sztangielki oraz nieangażowania kapturów wcale nie jest to takie łatwe. Martwy ciag - chyba dobrze zrobione tą 70 bo dzisiaj mnie prostowniki łupią}:-(. Klata do przodu, łopaty w tył, głębszy przysiad, minimum 3 pkt podparcia w jednej [...]

Powiem krótko, zginałbym marnie jak gó..no sarnie na tych treningach. Dajesz rade :-)) Mnie własnie to bieganie pokonuje bo wprawienie w ruch 92 kg nie jest łatwe}:-( ale za każdym razem jest że to już końcówka, że to przed ostatni itp. taki świadome oszukiwanie się w głowie;-) Takie pytanko bez żadnego podtekstu czy te treningi grupy do której [...]