łatwe

[...] schodzić jedynie do kąta prostego i jestem w kropce, bo nie wiem czy mam nadal podnosić ciężar czy zostawić obecne 65kg, ale spróbować niżej schodzić co nie będzie dla mnie łatwe {{:-( Wracając do domu wlokłam się noga za nogą i czuję ból pupy cały czas :-P Mam pytanko do kolegów Moderatorów: Jak długo mam robić ten trening GVT 8 serii po 8 [...]

[...] czas szybko leci...dzisiaj zaczęłam ostatni tydzień treningu GVT ;-) W wiosłowaniu ciężar zostawiłam z poprzedniego razu starając się bardziej pochylić, co nie było takie łatwe i moja pozycja końcowa wychodziła tak jak na nagraniu. W wyciskaniu na skosie poszło mi lepiej niż ostatnio, miałam małą pomoc w 2 seriach pod sam koniec ostatniego [...]

[...] by uniknąć powtarzania par wypadało by podkupić nowych zawodników(najlepiej jakichś dochodowych)i dalej działać(o czym zapewne marketingowcy affliction wiedzą). Co do kontaktów w UFC, negocjacje z Fedorem pokazały ze wladze UFC dbają o to by odejscie z ich oorganizacji nie było takie łatwe Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-03 02:14:59

Dzisiaj w planach był długi rower. Celem było przejechanie 5 godzin w tempie regeneracji. Tempo było bardzo łatwe ani razu nie dałem mocniej w pedały. Pogoda była bardzo gorąca ze sporym wiatrem. Tempo średnie mimo totalnego luzu wyszło spoko ok 29 km/h, ostatnie 20 km spotkałem jakiegoś innego amatora i tak się wlekłem z nim rozmawiając o szeroko [...]

[...] bieganie, rower, pływanie. Bieganie krótkie 30 minut w tym zadanie 10x500m na 4,00 z przerwą 30 sekund marsz. Bardzo lekko poszło tempo 4,00 jest dla mnie już względnie łatwe o ile nie jest pod wiatr i pod górę. Przerwy bardzo krótkie te 30 sekund to tak naprawdę nic -) W sumie wyszło średnie tempo ok 3,55. Rower 3x12 minut 95-99% ftp tzn. [...]

[...] i przypomniałem sobie o TRX. Nadal moja wiedza w tym temacie jest uboga, więc zrobiłem 3x15 przysiadów (łatwizna), 3x10 chyba najbardziej przypominało to wiosłowanie, też łatwe, 2x5 pompek trzymając rękami za uchwyty (tu już łatwo nie było) 2x5 pompek z nogami na linach i podciągnięciem kolan do klaty po każdym powtórzeniu (tu poczułem moc [...]

[...] kosztem przerw. Przynajmniej przerwa między obwodami jakaś rozsądna, bo udawało się złapać oddech... Ogólnie to trzymałem tempo takie, by przetrwać i udało się, aczkolwiek łatwe to nie było. Momentami na stacjach, które mi bardziej leżały, to nawet ciut przyspieszałem. Do optymizmu jednak daleko. Zwłaszcza, że 5 minut skakanki na koniec, to [...]

[...] takiej formy - póki co nie myślę o progresie. :) Poniedziałek LCCJ 2KB24 5x (2,4,6) = 60reps/18min Snatch KB24 100reps/5min Udało się w końcu zabrać za rwanie. Nie było to łatwe i ledwo się zmieściłem w 5 minutach a tak na prawdę to pewnie z 2 sekundy przekroczyłem limit... Przed snatchem długi cykl - dzisiaj krótkie drabiny, więc szybko szło. [...]

[...] Znam go stąd: https://maxshank.com/slaying-the-beast/ To ćwiczenie zamiast pistoletu, to w Nagim wojowniku też jest. Raz tylko próbowałem bez obciążenia i wcale łatwe nie jest. W sumie podobne do bułgara, tylko trudniej, bo bez podporu. Nie zgodzę się, że Overhead Squat to tylko mobilność - to również, a może przede wszystkim, [...]

[...] Soju and Tuba tydzień 2 MP KB36 10x1 S&S KB40 1HSwing 5x10 2HSwing 5x10 TGU 5x1 Podciąganie wchodzi dobrze, ale się pomyliłem dzisiaj, muszę bardziej uważać, co nie jest łatwe w poniedziałek od rana... :-D Pressy spoko, wydłużam fazę negatywną i skracam przerwy (ok. 1 min), by jak najbardziej je poczuć. W S&S podkręciłem trochę tempo. Swingi [...]

[...] skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych zawodach). Dobry pomysł, nic sprawdzonego w dniu zawodów raczej nie łyknę. :-) Waga ma znaczenie - wlicza się do równania, na podstawie którego wyliczane są punkty. W tym roku będę celować w 90 kg, czyli mam 12 tygodni żeby zrzucić 4kg. Niby nic, ale to wcale nie będzie łatwe... :-PP

[...] przysiady znowu coś mi się ponaciągało w plerach i trening dziś tylko po łebkach. Wprawdzie udało się zrobić ciężkie, ba, rekordowe turki, ale później już tylko gorzej, aż odpuściłem i poszedłem się rozciągać. Cóż, został tydzień, muszę go tak wykorzystać, by w sobotę nic mnie nie bolało - łatwe to nie będzie... :)) https://youtu.be/K49GNUcn4XM

[...] z gory dziekuje!!! pozdrawiam!!!!!!! Olka życzę powodzenia i w razie wątpliwości służę radą i pomocą może jeszcze ktoś inny doda swoje 3 gorsiki PS. Myślę że bardziej słabo ci się robiło z braku kalorii w diecie, przetrzymałaś głodówkę 1000 klc, wszystko inne będzie już raczej łatwe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-01 23:31:53

Hmm ... co tu dużo mówić SUPER masz racje wystarczy zdrowo sie odzywiać choć wiem ze to nie jest zawsze dla kogoś łatwe , ale tekst jest napisany konkretnie i na temat . Tylko zawsze jakiś ruch też sie przyda i kilka brzuszków no ale to już nie ten temat :D

[...] Niedobór Objawy hipowitaminozy (niedoboru) witaminy B2: opóźnianie wzrostu uszkodzenie gałek ocznych i rogówki pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i okołorogówkowe wrastanie naczyń swędzenie w okolicy ujścia pochwy wypadanie włosów brak koncentracji zawroty głowy bezsenność zaburzenia [...]

[...] zębów. Nadmiar Witamina D w dużych ilościach, większych niż zalecane jest toksyczna. Wynikiem nadmiaru tej witaminy może być: nudności biegunka spadek masy ciała łatwe męczenie się nadmierne pocenie się brak apetytu, utrata łaknienia senność opóźnienie w rozwoju dziecka zaburzenia rytmu pracy serca wzmożone oddawanie moczu ból [...]

Monia.W.B., nie jest to łatwe, ale walcz z presją jaką wywierają na tobie komentarze innych ludzi pod Twoim adresem (jak sama napisałaś pod presją komentarzy ćwiczyłaś). Oglądając Twoje zdjęcia uważam, że nie jest z Tobą wcale tak źle jak piszesz. Masz ładną sylwetkę, którą można tylko dopracować. Same negatywy na swój temat dostarcza Ci tylko [...]

Monia.W.B., nie jest to łatwe, ale walcz z presją jaką wywierają na tobie komentarze innych ludzi pod Twoim adresem (jak sama napisałaś pod presją komentarzy ćwiczyłaś). Oglądając Twoje zdjęcia uważam, że nie jest z Tobą wcale tak źle jak piszesz. Masz ładną sylwetkę, którą można tylko dopracować. Same negatywy na swój temat dostarcza Ci tylko [...]

chlebek wraca8-) czyli do przepisu Ovejki czas się dokopać:-) się dokopałam... no łatwe to nie jest... może teściówka ma zakwas - byłoby łatwiej Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-11-14 22:09:32

Wczorajszy dzień był straszny... Tyle rzeczy do zrobienia, że niemal zapomniałam o jedzeniu. Projekty, które zdaniem prowadzących, miały być krótkie, łatwe i przyjemne w rzeczywistości okazały się być ciągnącymi się w nieskończoność flakami z olejem... W dodatku ropne przewlekłe zapalenie gardła dało o sobie znać. Będę musiała w końcu wyciąć [...]