łatwe

eee to łatwe. Tata z Mamusią bardzo chcieli dzidziusia, a dzidziusiom najlepiej w brzuszku mamusi, tam jest ciepło i jedzonko taką rurka dochodzi, ta rurka nazywa sie ... - choć pokażę Ci zdjęcia i poopowiadam jak kopałeś, jak Twoją piętkę widziałam etc. Zaraz nowe, mniej trudne pytania się pojawią.... U mnie było hitem opowiadanie jak w brzuchu [...]

Tak za pierwszym razem to nawet mniej skomplikowane sprawy nie są łatwe do wykonania.

zyjem, zyjem na poczatku bolalo tez podczas snu, natomiast nie bylam w stanie podniesc reki nijak, bol byl tak silny, ze potrzebowalam pomocy przy zdjemowaniu koszulki, bolalo gdy podnosilam reke do gory i na boki, ale nie do przodu bolalo w okolicy stawu barkowo-obojczykowego, a raczej jakby pod nim a zaczelo sie od niewinnego polozenia siodla na [...]

odrywanie rą w staniu na rękach łatwe nie jest, im bardzije pionowo tym trudniej

no i tak się komplikuje sprawy łatwe, żeby mieć o czym książkę napisać:) Viki, Turoń, Szajba - fajnie ze macie doświadczenia na podstawie których wiecie co na WAS działało, co nie. Ponieważ ja juz 3 sezon "zaczynam" biegać - tez mam ciutek własnych. Jedno jest pewne - nawet takie latanie w okolicach progu ok. godziny jest dla mnie ciężkim i [...]

[...] więc poszłam chętnie mimo ogólnego stanu typu "opuchnięte drewno". Bardzo gorąco dzisiaj u nas było. Według Gremlina się leniłam, a w WL już 37kg mi przypomniało że trudno i rozpiętki z 4kg też łatwe nie były... Rozpiska z treningiem na zalanym kompie była, więc uzupełniałam z kartki od nowa. /SFD/2020/6/24/3219916701f64d6ab6a1e62572f90e21.jpg

[...] może być problemem niedobór magnezu/potasu. Ale skurcze podczas takich niestandardowych pozycji? Tak sobie myślę, ze ten typ skurczu moze nie mieć nic wspólnego z magnezem... Tez czasami w takich dziwnych zakresach ruchu mnie coś złapie. Ale generalnie jest łatwe do opanowania, nie jak nocne skurcze łydek które kiedyś chyba po ciązy miałam..

Paatik to jak czytałaś Friela to wiesz, że ważna jest intensywność treningów a takie treningi nie są łatwe i przyjemne ;-)

Żeby to było takie łatwe%-)

Night, Miss, Paula - dzięki! Jak zawsze wydaje mi się ze to w gruncie rzeczy jest łatwe - o wiele łatwiejsze od przysiadu;)

Z graciarnią to uważaj bo ma tendencję do niekontrolowanego narastania... to co łatwe do posprzątania dzisiaj za kilka miesięcy moze być nie do zrobienia w pojedynkę:) pewnie masz rację, ale mam tyle wymówek, że ciężko się przemóc ;-)

[...] Potem miała być siłka i planach było rozciąganie, szpagatowanie i przede wszystkim próby do stania na rękach. Naoglądałam się niektórych filmików po kilka razy i takie to łatwe i oczywiste się wydawało - normalnie pójdę, ustawię się tak jak mówią i hyc - świeczka w górę.... No więc NIE, nie szło. I tak se fikałam - aż przyleźli znowu Ci sami [...]

[...] po których nie trzeba regeneracji) to aż 157-168. Problem w tym że próg tlenowy to 159 i ta druga strefa nie jest pod progiem a powyżej, nie są to już lekkie biegi tlenowe. Także wyznaczenie stref wcale nie jest takie łatwe %-) A realizując dany plan warto się też trzymać stref wyznaczonych wg wskazówek autora planu bo różnice bywają spore.

[...] ajazy - ja Ci bardzo, bardzo dziękuję! Tyś ojcem tej stówy. Ja wiem, ze trap nie przełoży się 1:1 na sztangę, ale na pewno coś tam dołożę. A przynajmniej głowa już wie, że coś tam ciało może dźwignąć. https://youtu.be/flphYXdUZl8 https://youtu.be/McyO7CaC4YM https://youtu.be/GGpNGo93Eog I na koniec łatwe 85kgx2p:) https://youtu.be/ENO8DcWQbCM

Bez kolka to jest łatwe…

[...] niedzielę rano i już się boję czy po takiej przerwie ducha nie wyzionę.... Z dobrych newsów - co jakiś czas mam szansę na asystę, której ufam! Ja wiem, ze to niby śmiesznie łatwe jest podać sztangę kobitce - sztanga lekka przecież. Ale ja nie umiem tak łatwo zaufać.... I nie każdy czyta moją mimikę:) Pierwszy raz poczułam ciężar 47.5kg! [...]

Paatik wiesz że to co dla Ciebie łatwe to jest nie do zrobienia dla zwykłego człowieka? %-) Special for You :-D Ps. Nie patrzeć na bałagan, ogarniam jak już wszyscy zjedzą kolację, bo inaczej to syzyfowa praca ;-) https://youtu.be/OxAn7eTXF1Y

17.03.2022 DT Siłka - doły zrobione. Fajny trening, namordowałam się trochę - nic nie było łatwe, lekkie i przyjemne. Raczej wszystko z kategorii juz wymagające, ale dające satysfakcję. Dyskutowałabym z jakością tych HT ze 110kg.Miałam wrażenie, ze więcej tam dwójek było zaangażowanych niż tyłka.Będę robić kilka serii z 110kg, zeby się przetrzeć i [...]

Paatik ja też brzucha nie lubie mało go robie ale u mnie pompki robote robią trzymając pozycję . Tylko ze Ty pompek też nie lubisz :-) Spróbuj moze spinanie leżąc tyłem przytrzymując kolana i łokcie nieco dłużej niż standardowo . Czasami to robie na ławce płaskiej jak juz i tak leżę gdy wyciskam swoje WW. A to nie za latwe dla Patik? No ale [...]

A może coś z ciężarem jednak? Może potrzebujesz nowego bodźca, bo te wszystkie rzeczy z ciężarem ciała są łatwe dla Ciebie, skoro bez problemu robisz pressy w staniach. Viki kiedyś wrzucała takie podnoszenie się z podłogi z małą sztangą trzymaną w rękach. Że leżysz płasko, nogi prosto i robisz po prostu brzuszek, ale w wyciągniętych rękach masz [...]