łatwe

[...] w 2 i 3 serii brzuszki na raty. z interwałami lipa, bo na bieżni nie ma taiego programu. muszę się nauczyć skakać szybko na skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, [...]

[...] w 2 i 3 serii brzuszki na raty. z interwałami lipa, bo na bieżni nie ma taiego programu. muszę się nauczyć skakać szybko na skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, [...]

[...] razy ściągałam i zakładałam obciążenie }:-(. ale progres jest, co cieszy. 2. tu jeszcze muszę doszlifować technikę, bo robiłam pierwszy raz. chociaż ćwiczenie wydaje się być łatwe. 3.regres 4.ok 5.trochę miałam problemy z równowagą. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA [...]

O to mi chodziło w wątku Miocic Struve, wysoki gość z przewaga warunków do końca 12 rundy może zasadzić takie KO, na wchodzącego boksera idzie cios pod takim ch**owym kątem, że łatwe popłynąć. Tu doszło jeszcze sztuczne hw Szpilki, nie robione ze względu na fizyczność i szczękę tylko słabość hw w Polsce.

Czołem Trening Wczoraj TR zaordynował pojedynek głowy z dupą. Wygrała głowa choć nie było to łatwe zwycięstwo /-)_ /SFD/2019/11/23/706136f92dbb4449a4347313a6bd9b4b.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-11-23 09:46:38

Paula musisz znalezc sobie cos co bedzie dla Ciebie zdrowe i Tobie musi pasowac Z autopsji wiem ze kolejne podejscie nie jest latwe i nie wiem jak Ty ale ja sobie powiedzialam "to ostatni raz" :-D Mam juz tak dosyc moich powrotow do big wagi a u mnie to zawsze powrot na calego ze zaklinam sie ze to ostatni raz jak redukuje. Mocno tez myśle nad [...]

[...] tylko dostosowuje do swoich aktualnych możliwości. 4. Generalnie zwolniłam i pilnuje bardziej tetna niż tempa - dostosowuje się do uwag chociaż wiecie że to czasem nie takie łatwe :p Zwłaszcza dla mojego typu osobowości :) ale jak na mnie to bardzo szybko przystopowałam 5. Wróciłam do biegania po przewie ale generalnie to bieganie jest ze mną od [...]

od siebie dodam: zmien pieczywo na chleb razowy, polowa moich posilkow jest wlasnei z niego, bardzo latwe w polknieciu zrodlo weglowodanow :) robisz sobie 4 kanapki z serem z takim chlebkiem i z warzywami i masz posilek

Dzieki za link - wlasnie ją obadałem :) No cool - jak narazie głownymi celami na poczatek mojej zabawy z koszem jest robienie wsadow i ogolna kontrola nad piłką no i te zwody piekne :P Ja super dunksa zaczynam o 18:50 - pozno, ale dzieki temu moge w kazdy dzien o tej porze cwiczyc. Triki cwicze prawie co dzien na polku i sprawdze je na WF'ie jak [...]

[...] dupsko to wszyscy ,a tak jedni mają lepszy stuff bogatsi robiony pod nich maski itd. Zerwą kontrakt z Huntem to pójdzie do Rizin /Bellatora i co ? I tak to dla niego końcówka może już chce odejść na emeryturę swoje przyjął i pewnie odłożył sporo zielonych. A tak w każdej innej organizacji dostanie dość dużo $$ i łatwe walki ,Hunto mądrze robi.

Tak tak smiejcie sie wwszyscy z mojej szyji <płacze szlocha> <wpadł w depresje> ok lece sie napic Jamesona bo zostało mi poł 0,7 i w droge na łatwe panie buzaczki koksy

Ale tak naprawde ile wysilku kosztuje konkretne trenowanie sw + silka to jest n/c . Widze po znajomych ze nie jest to latwe.

Lady M - że takie łatwe dla Ciebie/-)_,czy jak? nabijaj się z połamańca \-) miażdżąco ten trening wygląda, ale efekt podejrzewam będzie spektakularny :-))

[...] Ciężko, ostatnia seria ledwo wstałam. Na siłowni nie ma wysokich stojaków i przy nakładaniu sztangi musiałam poprosić 2 facetów o pomoc%-). Ad. 2b O rany, wyglądało na takie łatwe, a bary (czy coś koło tego) bolały. Muszę się nagrać, bo nie wiem nawet, czy prawidłowo trzymałam ciało. Ad. 3 Wiedziałam, że będzie boleć, więcejnie komentuję, bo boli [...]

Ee coś ten test dla kolarzy przesadzony. Jeżdżę od kilku lat i żaden z moich kumpli włącznie ze mną nie byłby w stanie przejechac w 12 min 8.8 km. W pojedynkę nie jest to łatwe nawet na rowerze szosowym a co dopiero na mtb. Inna sprawa że w teście tego typy i na rowerze bardzo duży wpływ na jego wynik mają warunki zewnętrzne jak wiatr, oraz [...]

Sportowcem jest, tu chyba nie powinno byc watpliwosci Mi osobiscie bardzo spodobaly sie filmiki Roberta, jego luzne podejscie do sprawy, specyficzny akcent (z tego co wiem, to zna 4 jezyki, a latwe to nie jest). Filmiki, w szegolnosci znane juz powszechnie teksty bardzo poprawiaja mi humor i zwiekszaja motywacje.

film fajny-przynajmniej pokazal jak jest na ac...do tego mini wywiad z alexem....:). burneika to nie zawodowy konferansjer-czego od niego wymagacie? jest ok-mowienie do kamery nie jest wcale takie latwe-na zywo wychodzi fajnie-tak sie wydaje a na filmie przewaznie gorzej..:)

Dokładnie oto właśnie chodzi. Konkretne zadanie i konkretny przeprowadzający taki konkurs. Szajby zadanie jest fajne i łatwe do zrobienia w sezonie urlopowym. Miejmy to na względzie.

[...] też ciężar do przodu :-) Obwody są naprawdę ciężkie, barki po nich są obolałe przez dobre 3-4dni Skończył mi się castangus czyli puki co kończę z jego suplementacją Maz łatwe to one nie są ;-) mnie trochę blokuje to zgięcie w biodrach bo nauczona jestem, żeby sztywno trzymać i nie gibać biodrami. Filmy: obwód Sztanga 17,5kg -> [...]

a nawet nawet bywalo gorzej w sumie to latwe bylo ale mam braki spore bo olalem teraz trzeba troche nadrobic i bedzie ok