Ja w 8h sciagnalem calosc laczysz virtual-dub, linka do tego programu tez podalem pozniej rano napisze w jaki sposob laczysz, bo zmieniasz pliki na avi ale to jest tak latwe ze nawet niżwix by dal rade
[...] albo łatwy albo odrazu trudny.. czy ten plan? ĆWICZENIA NOGI Jeżeli chodzi o nogi, mamy tutaj przysiady, a potem wykroki. Jednak bardzo szybko te ćwiczenia staną się zbyt łatwe. Dalsza progresja może wyglądać tak: -> przysiady bułgarskie -> przysiady na jednej nodze do wysokości taboretu(wstawanie i siadanie na jednej nodze) -> negatywy [...]
Serio masz szanse z tego wyjść jedzeniem i prostymi technikami relaksacyjnymi Poczytaj o fastoterapii np nie znasz się na tym nie znasz jego przypadku i stawiasz takie tezy ? nie ma sie co dziwic, dawalem podobne rady ludziom jak bylem zdrowy ;) btw wiadomo ze relaksacja i jedzenie są wazne, ale to wszytsko nie jest takie latwe jak os stresu [...]
[...] nie czułam brzucha podczas pokonywania toru, ale dziś są lekkie zakwasy ;-) Nadinka, Ajazy, Paatik dzięki :-) Niektóre rzeczy wyglądają na skomplikowane, a wbrew pozorom są łatwe, natomiast inne niby łatwe a okazują się trudne :-) W każdym razie po tych warsztatach pojawiło się kilka pomysłów urozmaicenia treningu, tylko z czasem kiepsko, ale [...]
Ja broń boże nie uważam, że to jest łatwe - a wręcz odwrotnie. To jest oczywiscie kolejne akademicke rozważanie. Ale czy wykopanie noża z ręki nie niesie tych samych zagrożeń i czy nie jest trudniejsze? Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]
[...] walki. Już nie wspominam o podstawowej kwestii - walkę nożem fachowiec zacznie w bliskim dystansie. Cytat: "Jak zatem wytrącić nóż przeciwnikowi? To może nie być łatwe, zwłaszcza jeśli jest on bardzo szybki. Najlepiej stosować błyskawiczne kopnięcia do wewnątrz lub na zewnątrz w rękę trzymającą ostrze." Komentarz Maciek: Kopanie [...]
[...] lekkie a liczba powtórzeń ponad 50. Rzeczywiście, niektórym kontuzjom można zapobiec przez zwiększenie przepływu krwi i utrzymanie napięcia mięśniowego. Ultraserie nie są łatwe Mimo że wytrzymałościowy trening siłowy jest czymś całkowicie nieznanym dla większości z was, wystarczy kilka treningów, aby wytworzyć krążeniowy i mięśniowy hart ducha [...]
[...] w rękach (m. ud) 12-15 powtórzeń - trudne, lub 2a. Przysiady klasyczne (lub na jednej nodze) bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń – łatwe 3. Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) – 10-12 powtórzeń 4. Rozciąganie ekspandera nad głową (najszersze grzbietu, mięśnie obłe, tylne i boczne [...]
[...] dobra, mimo niepozornej klatki. Ładne talerze Coś chyba masz mało tłuszczy w diecie, czy mi się wydaje? Dolałbym oliwy/lnianego. 2,5 roku kawał czasu, idzie się potężnie przyzwyczaić. A odzwyczajanie nie jest łatwe, wiem po sobie. Ale tego kwiatu jest pół światu będzie następna. zdrówka. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-06-22 01:49:56
z grypą to właśnie ciężko rozsądnie podejść, jeżeli nie rozkłada do zera. no bo przecież funkcjonujesz %-). dobra, zostanę. już zmodyfikowałam korytko, co nie było takie łatwe
[...] 25 to pracuje już jakieś 31 lat. Bardzo blisko, 32. Pół punktu dla Roberta. Co w pokerowej terminologii oznacza określenie "kaczki"? Kubica: parę dwójek! To bardzo łatwe. Dobrze Jesteś fanem gry w kręgle. Który z nich jest nazywany "kingpin" czyli "kręglem królewskim". Kubica: Kręgiel środkowy. Znów łatwe. Dobrze Ile [...]
Bo to wszystko zależy od ustawienia jak napisała Kebula, ale też nauczenia się czucia mięśniowego. To nie jest łatwe przy niektórych ćwiczeniach i trzeba sobie wypracować. Ja u klientów często widzę, że tylko naśladują ruch a nie pomyślą jak prawidłowo zaangażować mięsień. Czasami już takich porównań używam, żeby sobie jakoś to wyobrazili, [...]
i to wyczucie i świadome napięcie nie jest takie łatwe do wyuczenia. Kleine, może też tak być, że czworogłowy za bardzo dominuje (tak jest w moim przypadku, są takie ćwiczenia, w których za cholerę nie zmuszę do pracy pośladka, bo czwórka odwala za niego całą robotę)