łatwe

Jeśli dopasujesz zapotrzebowanie pod swoją aktywność to prawdopodobnie i zdołasz nabrać masy-jednak z tego co piszesz nie będzie to łatwe i wymagałoby wysokokalorycznej diety i solidnej regeneracji

[...] ari całkowicie blokuje proces atromatyzacji, to tłuszcz nie ma waruknków aby sie odkładać choćbyś nie wiem co żarł. A z kolei wysoki poziom androgenów powinien spsowodać łatwe spalanie tłuszczu który już sie ma. Tak by to na logike wyglądało. jęzeli sie myle to mnie poprawcie i powiedzcie gdzie się myle Zmieniony przez - arnold5551 w dniu [...]

[...] i przeciwbólowy w postaci wszelkich psikaczy czy też maści musi przedostać sie przez warstwe mięśni i tłuszczu co przy budowie ludzi zajmujących się ciezarami nie jest łatwe. Srodki te sa skuteczniejsze przy powierzchownych urazach. Staw to albo zabieg, albo iniekcja albo działanie od środka tzn jakieś leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Najłatwiej jak ktoś zerknie , samemu też źle nawet w lustrze bo wprowadzasz asymetrie a to akurat łatwe dla każdego do zobaczenia powinno być

cigale ja analizuje...ale to nie takie łatwe...ulozyc sobie diete...stram sie jesc duzo...wegli i białka...ale nie wiem jakie tego maja byc w sumie proporcje..im wiecej czytam to sie gubie w tym wszystkim..moze cos doradzicie cos dla mnie...moze jakis sprzet sobie musze kupic wage czy cos..aby to wszytko wazyc???w sumie to najlepiej bylo by jest [...]

klatke mierzylem na wdechu, zawsze byla ona moja slaba strona i w sumie to mam teraz w niej 103 czyli bardzo malo. Wydaje mi sie ze jest to jakies uwarunkowanie genetyczne, genealnie przez 15 lat bylem chory na celiaklie przez co nie jadlem wystarczajaco duzo gdy sie rozwijalem. Teraz chcialbym to zmienic ale to nie takie latwe, dlatego tez [...]

No ciężko zrobić sylwetkę na takim jedzeniu, chyba mogłaś się spodziewać, że nic nie będzie łatwe i trzeba się poświęcać. A tak przy okazji czemu nie miesiączkowałaś?

witam, postanowilem ze odkopie ten stary temat. Trenuje amatorsko w domu od jakiegos roku poniewaz nie mam dostepu do silki. klate robie wszelkiego rodzaju pompkami lecz staly sie one dla mnie zbyt latwe i moge wykonac wiele powtorzen. Moim celem jest rzezba moze choc sila nie wzgardze i teraz pytanie czy obciazanie sie plecakiem wypchanym [...]

[...] Dla byłego mistrza wagi ciężkiej K-1, DREAM i Strikeforce, pokonanie Verhoevena byłoby niczym wisienka na torcie w karierze Overeema, ale on sam wie, że nie będzie to łatwe. „Poziom zawsze ewoluuje i myślę, że Rico znacząco ewoluował. Jest na szczycie od dłuższego czasu, więc myślę, że kiedy patrzę na jego rywalizację, to z każdą walką [...]

[...] Dla byłego mistrza wagi ciężkiej K-1, DREAM i Strikeforce, pokonanie Verhoevena byłoby niczym wisienka na torcie w karierze Overeema, ale on sam wie, że nie będzie to łatwe. „Poziom zawsze ewoluuje i myślę, że Rico znacząco ewoluował. Jest na szczycie od dłuższego czasu, więc myślę, że kiedy patrzę na jego rywalizację, to z każdą walką [...]

popatrze to wszystko to nie jest latwe na poczatku no ale musze sie nauczyc tego potem mi sie przyda

1.WIEK:19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 13% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo, latwe [...]

Nie widze opcji edytuj... Widze zalaczniki nie dzialaja wiec fotki sa tu: http://img245.imageshack.us/gal.php?g=suryasixpack.jpg Oraz moje zdjecie: http://img823.imageshack.us/i/051010.jpg/ Wiec jak mowilem wynika ze tkanka tluszczowa to 13-15%~. Moim celem jest 8%~! Wiem ze to nie latwe i duzo czasu trzeba ale tak czy siak cel osiagne!!! Prosze [...]

[...] nauczyć korzystać ze sprzętu, a po drugie, Daniel może więcej tylko nie musiał się starać. Zależy mi najbardziej aby wrócić do regularnych treningów i odłożyć trochę forsy na sprzęt. Nie jest to łatwe bo mam zamiar kupic sobie perkusję i nauczyć się na niej grać, poza tym praca, nauka, dom, aaa no i potomka trzeba spłodzić Ciężki rok nadciąga

Akurat u mnie z ekonomia jest bardzo OK :). Jak dodaje olej do prawie kazdego posilku w postaci jednej lub dwoch lyzek stolowych bezposrednio do ust to jestem "pelny" oraz mam wiecej energii. Dzis silka + aeroby byly mega latwe, az sam sie zdziwilem.

[...] pomysłem. Nie widzę wielkiego sensu w jedzeniu mniejszych posiłków więcej niż 5 razy dziennie. Tutaj trzeba dużej wyobraźni by zbilansować odpowiednią dietkę. Nie jest to łatwe. Trzeba ograniczać białko ale znowu nie za dużo bo nici z przyrostów. Teraz właśnie problem znowu ze zdrowiem. Dobrze jest jeść węgle o wysokim IG ale znowu skoki [...]

[...] czyli próbowanie np. palcami stóp czy dłoni 'chwycić' ziemię czy też 'korkociąg'(obrkęcanie dłońmi na zewnątrz - siła z pach/grzbietu). -Jeśli coś jest za trudne bądź za łatwe korzystamy z zmiany zakresu ruchu, niekorzystnego dźwigania, niestabilnego podłoża czy zatrzymywanie ruchu w fazie negatywnej na kilka sekund. Czytam to czytam i się [...]

Znowu ta glupia filozofia...nie under sobie tak napier.dala 2mg tabletki z witaminami, pakujac wszystko w folie i oddzielne pudelka i wstawia do kazdej tajskiej apteki na polke (kiedy undery sa spod lady). Ludzie zluzujcie juz ta fantazje, to jest apteczny produkt czy wam sie to podoba, czy nie. Jest tak samo "apteczne" jak testolic, [...]

mi glownie zalezy na lapie jak bede mial 45cm to bede happy , jeszcze 3cm oczywiscie bez diety, odzywek, suplementow, sterydow, syntholu bo to by bylo za latwe

NA PEWIEN CZAS zamiast podciągania na drązku możesz wprowadzić inverted rows, zamiast pompek na poręczach, pompki zwykłe (jeśli z czasem zrobią się za łatwe dodasz obciążenie).