[...] pod siebie to co jest dla niego najbardziej optymalne i czuję się dobrze, ale na keto aby zacząć czerpać benefity trzeba pobyć trochę i zaadoptować organizm co nie jest łatwe, ja wytrzymałem moja kobieta się 3x poddawała aż w końcu się zawzięła wytrzymała te kilka tygodni i była po prostu rewelacja, a na początku występują efekty jakie [...]
A czy samo zalozenie malej ilości wegli ze względu na latwe przybieranie tluszczu jest słuszne. Przy mojej budowie bardzien bym szedl w tluszcze Nie jest słuszne. Nie decyduje to o tym czy należy zdecydować się na tłuszcze.
23.)Dobra dam łatwe, bo nie chce mi się mysleć: Który zawodnik NBA miał swojego czasu walczyć z mistrzem olimpijskim w wadze półcięzkiej z Tokio(boks)? Jak ktoś będzie 100% pewien odpowiedzi to niech zadaje następne pytanie, bo ja już lece. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-14 20:33:14
Ogólnie taki dzień z alkoholem nie będzie dla Ciebie korzystny, ale ja robię inaczej jeśli pije wliczam to w kalorię z dnia, więc jedząc zwykłe posiłki muszę i tak sporo kalorii z nich obciąć, a to nie jest łatwe, bo alkohol wzmaga apetyt. Z tego co pisałeś jesteś b.krótko na diecie, więc nie zaczynaj od razu od odstępstw...............
Tak ale najpierw musza dostać glejt od związku żeby przejść na zawodostwo. A to może nie być takie łatwe. Poza tym Filon raczej pozostanie we władzach IFBB czyli będzi tam mógł się ich czepiać.
[...] na teściu - to kwestia diety - wyeliminowanie całkowicie wegli prostych, i zbilansowanie diety na korzysc tłuszczów kosztem węgli. Przy takiej dawce tescia bedzie to łatwe i nie trzeba bedzie dopiac wszytskiego na 100%. Dalej - przy takiej dawce i w miare oganietej diecie poprawi Ci sie sylwetka, miesnie bedda twardsze itp juz NA SAMYM [...]
[...] przej**ie czy może wszystkich wykosi.. Ericka Silvy ni ch**a nie wyj**ią, nie jest drogi i dupe urywa swoimi walkami zawsze :-D Też nie rozumiałem ludzi co gadali, że "łatwe przeprawy dla Mai i E.Silvy" dla mnie to były w ch** trudne matchupy do wytypowania.. w sumie E.Silva się do momentu tego strzała lepiej prezentował i może gdyby nie on [...]
masa ma racje.Genetyka mogla nas uksztaltowac na totalnych chudzielcow a jednak mozna cos z tym zrobic.Ja jestem tego typowym przykladem.Nie mam tendencji do tycia wiec o wielkich chlopie nie powinno byc mowy ale staram sie jakj moge zeby cos zmienic, zeby zaczac wygladac jak czlowiek.Zauwazylem ze czesto tu na tym forum przychodzi jegomosc i pyta [...]
Ja prawie codziennie po treningu idę na siłkę i ćwiczę, rzecz jasna codziennie inną część ciała. Nie bierz się za duże ciężary tylko - mały ciężar + dużo powtórzeń. Jesteś w klubie? Ponieważ pod 1000m to musisz połączyć wytrzymałość i szybkość, a to wcale nie jest łatwe, uwierz mi.
[...] itp. A nie o odżywkach... Jak ułożyć diete masz w postach podwieszony wystarczy przeczytać i się zastosować do podanych instrukcji i nie mów że trudne że nie umisz, bo to jest łatwe! trzeba tylko poświęcić czas i przeczytać dokładnie, jeśli jesteś osoba myślącą to dasz bez problemów rade Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-11 15:16:31
W moim mniemaniu jako że Real Gains to produkt o światowej jakości , zobowiązuje go do spełniania nie tylko podstawowych norm , takich jak np opakowanie, rozpuszczalność itd ale tez domaga sie spojżenia troszkę obszerniej i skrupulatniej.Real Gains załluguje na uznanie pod względem rozpuszczalności,smaku (ktory nie jest przesłodzony ani tez nie [...]
Pływacy mają problem z utrzymaniem wagi, bo ciągle chudną. Przy treningach 2x dziennie po kilka godzin muszą zjadać 10 000 kalorii około, a to nie jest łatwe. Podobno piją głównie wielkie ilości gainerów + wysokokaloryczne żarcie. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-08-17 16:54:10
Rentgen za wiele by tu nie dał. Raczej rezonans magnetyczny. Zgadzam się z krzykaczem. Miałem jakieś 5 lat dokładnie to samo. Febrofen (ketonal) oraz Mydocalm keczą objawowo. Mi pomogła rehabilitacja metodą Mckenziego. Łatwe ćwiczenia w necei dużo tego znajdziesz.
Tak chce, wiem ze to nie bedzie łatwe, ale mnie sie nie spieszy i myśle ze te 8/9 kilo da sie zrobic w końcu.A "kurczakiem" nie mam ochoty juz byc wiecej (źle kurtki na mnie leżą
[...] troche inaczej niż Ty. Stawiam 10zł na Silve (uważam, że wygra, po prostu to czuję ;) ), i 10zł na Cheicka (tego jestem prawie pewien). Postawiłbym też na Mirasa (uważam, że pomimo ostatnich cięzkich dla niego czasów, wygra z Turkiem, aczkolwiek nie będzie to łatwe - tego wyboru jestem najmniej pewien), jednak kurs 1,20 jest raczej śmieszny.
[...] przez większość redukcji robiłem ich 20 k co jest sporo ,teraz własnie wszedłem na zero aby sobie organizm odpoczoł bo w ostatnim tygodniu robiłem ich 30 k dziennie co łatwe niej jest xDOrganizm odpocznie jakieś 2 tygodnie i znów pewnie zredukuje wszedłem na 3000 kcal,robię 10 k dziennie teraz kroków i pewnie jakieś cardio po treningu wleci.