łatwe

Myślę że około 2 lat +- miesiąc z krótkimi przerwami. Aktualnie 20/4 i trening zupełnie na czczo. Wcześniej było ciężko ale teraz znoszę wszystko na dużym luzie. Powroty na IF z tradycyjnego żywienia bardzo łatwe do opanowania. Ubytek 54 kg, z czego myślę 3/4 na IF. To tak na szybko :P

nikt nie powiedzial ze bedzie latwo...nie mowie ze sie poddam i nie spróbuje...jezeli sie nie uda-trudno próbowałem nie wyszlo... z drugiej strony co mam do stracenia, wkoncu domyslalem sie ze nie bedzie to latwe...sam doprowadzilem do stanu w jakim sie znajduje wiec musze to przyjac na klate i chocby mialo sie to nie udac mimo wszystko [...]

Sam wiesz jednak, że jest to chwytliwe Odżywiaj się zgodnie z grupą krwi jest łatwe i brzmi prawie naukowo . Podzielam twoje zdanie - poprawę zdrowia lub zrzucenie zbędnego tłuszczu ludzie zawdzięczają przejściem na produkty o niskim IG, pełnowartościowemu białku i zdrowym tłuszczom. Co do tej diety to w sumie chętnie bym poczytał jakies [...]

:O to za łatwe... w domu zrobie :P i ile takie coś można "przechowywac"?

[...] przegrzewanie tkanki w konkretnym obszarze. Np. biegając, traci się tłuszcz na udach i pośladkach. Brzuch trzeba też w tym celu przećwiczyć aerobowo - nie jest to łatwe, ale możliwe. Przeczytaj, co na ten temat pisze Arkady w dziale Fitness - "brzuszek - co zrobic?". To naprawdę działa - przećwiczyłem to już przed wakacjami. [...]

[...] przegrzewanie tkanki w konkretnym obszarze. Np. biegając, traci się tłuszcz na udach i pośladkach. Brzuch trzeba też w tym celu przećwiczyć aerobowo - nie jest to łatwe, ale możliwe. Przeczytaj, co na ten temat pisze Arkady w dziale Fitness - "brzuszek - co zrobic?". To naprawdę działa - przećwiczyłem to już przed wakacjami. [...]

No to calkiem dobrze :).. Oby tak dalej.. Poczatki sa zazwyczaj latwe.. ale wszystko zaczyna sie od 100 :P NO a ile masz lat ??

Tluszczyku tez jest troche wiec spalenie tlusczyku swoja droga :) Ale przede wszystkim chodzilo mi o poprawienie moich naprawde marnych wynikow na wuefie na stadionie i przede wszystkim (cel dlugoterminowy) - zaliczenie test Coupera czy jak to sie pisze? (przebiegniecie bodajze 2600 m w 12 minut) Moze sie to wydawac latwe, ale ja tego nie [...]

Możesz robić trening obwodowy całego ciała, trening zajmie naprawdę krótko, a masa wzrośnie jak i kondycja. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Oczywiście ćwiczenia za łatwe zamień na trudniejsze.

Bjj jest najlepsze jesli nie lubisz sie silowac,nie jestes szybki,agresywny, itd.Jezeli dysponujesz powyzszymi cechami nie beda one wielka przeszkoda w bjj ale ich brak ci nie przeszkodzi w byciu dobrym na macie.Bjj jest najbardziej technicznym ze wszystkich istniejacych styli i nie wymaga zadnych predyspozycji psychofizycznych.Wystarczy miec [...]

Widać, że Ci bardzo zależy na zmianach, a komuś takiemu zawsze chciałoby się pomóc :-) , a każdy tu wie, co to znaczy pracować nad sylwetką i że to nie zawsze jest łatwe... Co do posiłków, to wygodnym rozwiązaniem jest planowanie i gotowanie na dwa dni z góry i później robisz śniadanie i kolację, a te dwa pomiędzy - identyczne. Czyli raz gotujesz [...]

[...] wiele innych technik a wątpie zeby ten mutant co się wiesza i nic mu nie jest wytrzymał wszystko. Są dźwignie na kręgosłup łokcie nadgarstki ale także tzw. uciskówki na które żadna odporność ci nie pomoże bo mocno zrobione robią kotlet z mięśni. Wszystkie te techniki są bardzo łatwe w zastosowaniu z przeciwnikiem nie kumającym o co chodzi.

[...] tygodnia.Będę miał wtedy 3 takie sesje i raczej nie ma obawy że się przetrenuję.Postaram się dodatkowo zwiększyć bilans diety o 200-300 kcal dziennie choć nie będzie to łatwe Rozumiem że te aktywne opuszczanie robię na płaskiej ławce a asystent ma maksymalnie mocno pomagać przy wyciśnięciu tak,żebym zaangażował w wyciśnięcie jak najmniej [...]

[...] doradzil picie wody(pije 3litry dziennie)i oczywiscie zakaz spozywania wszelkiej masci pieczywa,ciast,slodyczy,drożdży,ostrych rzeczy,piwa,ogolnie alkoholu.proponuje odstawic na jakis czas takowe potrawy i sprawdzic. to nie bedzie łatwe,pozbycie sie oponki:) no ale o to w zyciu chodzi zeby nie bylo zbyt łatwo tylko interesująco:P:D

[...] poprawiją regenerację itd to jednak będąc na cyklu trzeba wykonywac o wiele cięższe treningi, trzymac miche i pochłaniac olbrzymie ilości kcal, co dla wielu też nie jest łatwe. To nie jest tak, że będziesz jadł 2000 kcal, głównie z fast foodów i słodyczy, przybijesz coś i zrobisz z siebie B-50. Nie ma tak dobrze. No a Slaws wygląda bardzo [...]

[...] samym planem ogólnorozwojowym z naciskiem na brzuch. Dlaczego?? Wakacje spędzam bardzo aktywnie i nie ma tu mowy o nabraniu masy Jednak gdy zacznie się szkoła bd to bardzo łatwe :) Postawiłem sobie też kilka nowych celi które bd mnie motywować 1. Pobić rekord szkoły w trójboju (pompki, brzuszki na czas, podciąganie) 2. Wciągu roku poprawić [...]

ginania na bcieps technciznei robię już na sztangielkach 27 kg po 607 powt ginania na bcieps są bardzo łatwe Wyll 607 powtorzen to malo tym bardziej, ze mietki robi to technciznei a to przeciez najwazniejsze Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-19 01:11:35

[...] pomocne, bo po prostu stanowi przeciwwagę. Zobaczcie filmiki z treningu Juniora w planie na wyskok. Przysiada jednonóż z obciążeniem, ale nadal jest to dla niego ćwiczenie łatwe. Pomagające w specjalizacji (szczególnie skokach jednonóż z nabiegu). Bardzo upraszczacie temat, zarówno jedna jak i druga strona, a to po prostu błąd. Przyrównanie [...]

[...] sól do zera...retencja wody, dużo natki pietruszki i preparaty pozbywające się wody podskórnej jeżeli zależy Ci na "redukcji" w 3 tyg to po pierwsze nie jest to łatwe a po dwa połowa produktów z diety powinna zostać usunięta :) 1posiłek - lepsza będzie owsianka na wodze do tego 3-4białka z jajek+1 żółtko lub mogą być gotowane [...]

[...] z Celii ( fioletowa) to wyższa szkoła jazdy ( 2 krople za dużo i blue hair:) ) Lepiej kupic sobie srebrzyk w Rossmanie, z nim trudniej przedawkować.... P.S I po raz kolejny życie dowodzi, ze zrobienie z siebie blondyna w domowym zaciszu wcale takie łatwe nie jest, albo włosy koloru kurczaczka (jakby co to nawet na czasie), albo włosów brak.