o, ja też dysponuję wieloletnim doświadczeniem w temacie. Możemy się uzupełniać }:-( ...niestety, jak dobrze schudnąć i ukształtować ciało dopiero się uczę i nie jest to łatwe %-)
[...] nie... Poza tym, to że mnie to nie dotyczy, nie oznacza, że musi mi się to podobać itp. Ogólnie obrażanie murzynów, cyganów, grubasów, katolików czy też polaków jest bardzo łatwe i bardzo łatwo jest się na tym wypromować. Lepiej obrażać kogoś, z kogo śmieje się w ch** ludzi, niż znaleźć sobie 'mocniejszy' cel i próbować przekonać ludzi do swych [...]
książkę z poradami to i ja mogę napisać, bo po*******ić mondrości jest łatwo, gorzej jest je wprowadzić w życie (leyus, gdyby otwarcie biznesu było takie łątwe to byś go otworzył zamiast jeść fasolę z asdy przez 365 dni w roku), ale ja mam tylko jedno życie i myślę bardzo rozsądnie, nie rzucam się na głęboką wodę, bo mogę utonąć, a mam żonę i [...]
thorin pisałem 3razy że waże 90kg. nie tak duzo bialka chociaz chcialem mniej. żadne łatwe podbijanie kalorii, zrozum wkońcu ŻE OD WĘGLI MOCNO TYJE i po prostu rzadko kiedy wychodze z ilośćia równą 1,5gwegli/kg dlatego musze mieć ten tłuszcz i białko. już to zdąrzyłem zauważyć po sobie i mi nie wmówisz żadnych węgli.. proszę o sprawdzenie diety [...]
[...] na to wszystko przyjdzie jeszcze czas. Praca nad błędami technicznymi polega na tym, że dany bój naprawiamy bez utrwalania złych nawyków a wówczas trzeba po prostu się cofnąć i wypracować niejako bazę od nowa, to nie jest łatwe bo przyjęte nawyki ciężko wyeliminować ale ta praca się opłaca i przynosi zyski w przyszłości więc warto się wysilić.
zabisko tak dobry sposob, ale zrobic dziure w takiej to nie jest takie latwe, stal hartowana na górze. Trzeba by bylo najpierw "odpuscic" czyli nagrzac do odpowiedniej temp etc.
najlatwiejsze, to sie zgodze ale najmilsze, w sumie jak latwe to mile :D Obejrzyj se geordie shore :D Q: What's the difference between a Geordie lass and the Titanic? A: Only 1500 men went down on the Titanic.
Podobnie jest z samochodem - na liczniku masz 80 km/h, a w rzeczywistości możesz sunąć 70 km/h, tym bardziej jak masz pełny bagażnik. Mam nadwagę, więc mogłem machać nogami na 12 km/h. Niestety, póki waga będzie pokazywać 88kg, nie mam co liczyć na łatwe dojście do średniej prędkości 12 km/h. Czy ktoś mi może to wyjaśnić?
Co mam Ci innego napisac... nie moglem osiagnac sporo wiecej... jakbym lepiej trzymal diete... i wiecej cwiczyl chociaz teraz latwo mi mowic bo cwiczylem 7razy w tyg po 1,5 godz do upadlego, jesli uwazasz ze domowe warnuki bez sprzetu sa latwe, to dam Ci moje cwiczenia lub lepiej ponagrywam filmiki i Ci je dam, a Ty napierdzielaj tak pol roku nie [...]
A czy ja napisałem, że są łatwe? Każdy z nas tutaj, a przynajmniej większość, napierdziela, alko większa część pewnie też nie piję, więc co to za argument? Po prostu nie uwierzę, że ktoś na czysto zrobi taką sylwetkę w pół roku, nawet na siłowni, a co dopiero w domowych warunkach. Tym bardziej po tym jak napisałeś, że ćwiczysz codziennie. A gdzie [...]
[...] Żuraw - 3xMAX 3 serie. Filmik z 1 i 3. W 1 pod koniec złapał mnie skurcz w lewej łydce. Muszę popracować nad tym, starałem się napinać mięśnie pośladkowe, ale to wcale takie łatwe nie jest :-P http://www.youtube.com/watch?v=z0A_4ssigjI&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=10veBfjWSqI&feature=youtu.be 6. MCNNP - RAMPA 12 -30kg -40kg [...]
Gdy ćwiczyłem codziennie, tj. od poniedziałku do soboty 3 dni treningowe powtórzone od czwartku, to ćwiczenia był w miarę łatwe. Teraz przed świętami już w sobotę nie ćwiczyłem i w same święta też nie, czyli 3 kolejne dni bez treningu. Zacząłem we wtorek od klatki piersiowej (zgodnie z dawnym planem), w środę zrobiłem przerwę (bo niby po nowemu [...]
Szczerze przyznam, że mimo dojrzałego wieku jestem raczkujący w tych sprawach. Chciałbym znaleźć jakieś optymalne rozwiązanie i tak mi do głowy przyszło to FWB jako coś łatwego, powtarzalnego i to na wszystkie partie w jednym treningu. Jeżeli jednak Janku twierdzisz, że Nasz w wiek już nie pozwala na tego typu treningi, to pozostanę przy treningu [...]
[...] nie boli. Zastanawiam się, czy to nie skutek uboczny od ćwiczeń tzw. kółkiem z pozycji klęczącej. Robię je 4 razy w tygodniu po 2 serie z 15 powtórzeniami. Nie wysilam się przy tym nadmiernie, bo jak dla mnie to dosyć łatwe ćwiczenie. /SFD/2017/10/18/7297c98a4e4a425a96053247c649eebd.jpg Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2017-10-18 16:40:31
shoo no ba moja mama mowi na mnie swiniak naszczecie nie mieszkam juz ze starymi hehh a fakt jesli chodzi o zarcie to plondruje wszystko co znajdzie sie w moim zasiegu pewnie dlatego nie moge znalesc sobie niewolnicy probowalem na necie tzn na naszej klasie lowic dziewczyny samotnie wychowujace dzieci ladne i latwe eh wiem to nie przyzwoite ale [...]
[...] Kiedy Tomasz Adamek (47-2, 29 KO) i Steve Cunningham (25-4, 12 KO) doszli do porozumienia odezwał się Odlanier Solis. Rozmowy były łatwe i przyjemne, bo Cunningham bardzo chciał walczyć właśnie z Adamkiem. Panowie zmierzą się 22 grudnia w Sands Casino Resort w Bethlehem. Pierwotnie rywalem Adamka – tego [...]