teraz mam 19 lat, na profilu jest źle podane, praca to zbieranie jagód, ale trzeba szybko i przez około (często ponad) 10 godzin i wbrew pozorom to nie takie łatwe Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-06-29 15:54:29
pewnie zainspirowany testem saib'a chcesz zrobić redukcje i jednocześnie zdobyć troche mięska. Uwierz mi to nie jest łatwe, dieta,trening... wszystko musi być dopracowane do perfekcji. Jednak życze powodzenia
Jezlei masz z tym problem podbij kalorie z tluszcy. Sa latwe w spozyciu a 1gr tluszcy dostarzca 9kalori. Dodaj wiecej oliwy/orzechow do diety i kalorie jakos powinny sie uzupelnic Napisz jaki masz obecny rozklad BTW i ile kalori Ci brakuje.
Jest to mozliwe i jest to udowodniona, sek w tym ze ktory facet ma raka sutka? Zazwyczaj tyko koksy od nadwyzek estrogenu wszelkiego rodzaju, jesli juz to jest to jedna osoba na 50 tysiecy stosujacych SAA. Badania oparte sa na kobietach, stosujace tamoksyfen 3-5 do 7 lat nawet, dlatego uzywa sie teraz glownie IA 3 generacji jak letrozol,anastrozol [...]
[...] na zastrzyk jest ramię. Osobiście nie lubię zastrzyków w ramię. Niektórzy je uwielbiają. Do tych zastrzyków proponuję igłę 6 (0,6mm).W ramię wspuść maksymalnie od 1-2ml. Zastrzyki w ramiona są bardzo łatwe. Po prostu wbij igłę w najbardziej umięśnione miejsce na tricepsie. Ogranicz się do jednego zastrzyku w tygodniu w każde ramię. POZDRO
"Bawiłem sie troche w siłownie i to nie jest takie proste jak sie wydaje, cwiczenia niby łatwe ale idzie sie połamac w tydzien jak źle je wykonujesz. Domowa siłownia odradzam zła technike cwiczen sobie wyrobisz i np na klatce zamiast miesni bedziesz miec cycki. Najlepiej cwiczyc pod okiem kogos co sie na tym zna, widzi twoje błedy pilnuje [...]
[...] przekraczając ich ilośc? Jakich produktów unikać? Owoców i jogurtów? szkoda bardzo je lubie, a co w zamian? A tak swoja droga to zestawianie posiłków wcale nie jest takie łatwe jak się wydaje, albo coś jest za tłuste, albo za słodkie, albo ubogie w błonnik, no i ten zalew sprzecznych informacji w internecie, raz pisza ,że można jeść chleb, i [...]
W walce to wcale nie jest takie łatwe jak się wydaje. Nie myśli się o tym, i nie ma po co ich zbijać ,bo się tych uderzeń nie czuje chyba ,ze dostaniesz w splot lub w wątrobę. Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-24 20:57:15
Na szybko to nic nie osiagniesz. Kazdy by tak chcial, ale niestety nie jest to takie latwe, ze sobie pocwiczysz pare miesiecy i bedziesz dobrze i estetycznie zbudowany. Trzeba, wytrwalosci, cierpliwosci, systepatycznych treningow przez cale zycie a nie tylko pare miesiecy. Poczytaj artykuly o ukladaniu diet i postaraj sie cos ulozyc a nastepnie [...]
masz racje dzisiaj poszedłem do apteki, a tu strajk, rozdawali metanabol za darmo, powiedziąłem ze nie dziekuje,a oni zaproponowali mi dece i polecili zeby pytać ? miałes racje jakie to jest łatwe i piekne sweet dreams
Staz na silowni 2,5 roku, ale ogolnie trenuje vale tudo, a odzywki polecil mi znajomy z silowni. Cel hmm mysle ze taki: troche urosnac na jak najlepszej jakosci miesnia, przytyc ok 3kg (co przy mojej intensywnosci treningow nie jest latwe),lepsza wytrzymalosc i to chyba tyle. A co do diety to nie wiem, staram sie jesc co 2,5h regularnie, nie [...]
BaltazarG sterylizacja butelek sept i korków jest czasochłonne i nie takie łatwe jak myślisz a branie pustych flakonów od ziomka jest niezbyt madre mołodi poszukaj w sklepach z aparatura medyczna/laboratoryjna na pewno maja
[...] całych stopach, albo podkładasz pod pięty coś wyższego? - przykurcze.) Może masz złe ustawienie stóp - uciekają palce do środka?..... Zacznij rozciagać mięśnie - proponuje łatwe ćwiczenie chód raz na palcach raz na piętach ale z przewaga chodzenia na piętach. Nie jest to kwestia jednorazowych ćwiczeń tylko zajmie Ci to trochę czasu. Ale jeszcze [...]
[...] Wymagane jest, aby pozostać w strefie (zone) optimum hormonalnego, dlatego każdy posiłek winien być zbudowany w oparciu o powyższe zasady. Jak widzimy, nie jest to łatwe i wymaga troszkę pracy, toteż wymyślono system ułatwiający liczenie i stosowanie się do reguł. Wprowadzona została mianowicie metoda bloków. Jeden mini blok białka, [...]