łatwe

Mnie osobiscie najbardziej boli to,ze tak czesto mamy problemy z koncentracja i graniem na konsekwentnym poziomie na duzych imprezach typu MS.Dzieje sie to nie tylko z siatkarkami,ale to samo sie stalo na MS w pilce noznej i np: na olimpiadzie w Atenach z siatkarzami.Mamy naprawde duzy potencjal i znakomitych zawodnikow i zawodniczki,a czesto sie [...]

Sprawreczka, ale, że ja 6x2 ? To chyba dawno temu było, tzn przed pasmem. Przed pasmem życie było takie łatwe :-D bziubziuś, może nie na stałe, ale w dużej części :-) ----------------------------------------------------------------- 3.12.2014 Kettle by powerworkout 1. Goblet squat 7×5 2. Ćwierć Turka 2x5x2 + 1x5x2 3. Martwy ciąg bokiem lub [...]

Fajna sprawa, ale chodzenie na paraletka jest latwe, choc przy takim zmeczeniu bedzie na bank wyzwaniem.

Ja mam jakies silownie jak jade na zajecia. Akurat jestem na takim poziomie zaawansowania, ze trzy rurki w piwnicy mi wystarcza(drazek i porecze). Wiec to 50 zl (tyle kosztuja karnety w tych silowniach, ktore widzialem) to moge sobie cos dobrego do jedzenia, wartosciowego kupic ;) Gimnastyka to taki sport, gdzie duzo ciezaru mi nie potrzeba poki [...]

Dobry, ale ja probowalem i latwe to jest ;d

k***a pogrom!!! takie jest rozszerzenie, trafi sie latwe mozesz miec 90-100 trafi sie trudne to 30% bedzie git... Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-09 13:36:54

[...] 17,5/8, 17,5/8 Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (kg/pow): 15/10 Brzuch: Unoszenie nóg: 20/15/10 Spięcia na ławeczce rzymskiej: 20/15/10 Treningi dzielimy na łatwe, lekkie i przyjemne (należy wybrać dwa określenia). Ten był łatwy i przyjemny, ale na pewno nie był lekki. MC poszedł ładnie, tak samo jak wyciąg. Wioseł się [...]

kto mnie tu odwiedził łooo :-O :D to to zaszczyt cie tu gościć heh przeciez Ci mowilam że jestem czuwam i śledze hehehehe zrób jakieś dobre ciasto tylko łatwe szukam weny :D

[...] Zaległe miski. Wczoraj cały dzień poza domem i z planów treningowych nici. Dziś już nic nie powinno przeszkodzić. Ale mąż został zaopatrzony w fajne ciuchy ( a to nie takie łatwe, żeby go na zakupy wyciągnąć ;-) A ja kupiłam bluzki na ramiączkach (jako estetka ramiona skrzętnie ukrywałam, ale już naprawdę nie jest źle ;-D) Wreszcie zdecydowałam, [...]

jeszcze trzeba wygrac z zydami mecz zeby trafic na barcelone a to wcale nie bedzie takie latwe jakby sie wydawac moglo . Chodz chcialbym szczerze zeby przesli dalej a z barcelona nie maja szans chyba ze w przyszlym wcieleniu

Dzis tuz przed treningiem nog postanowilam sprobowac to stanie na przedramionach :-) jakos mialam stres zeby sprobowac bez sciany za mna, no latwe to nie jest, niby stoje i nawet moge sie utrzymac bez podparcia jakis czas, ale jak tak patrze to jakos w luk mnie wygielo, a chyba powinnam miec nogi w ponie? Czyli inaczej spiac chyba core. Bedzie [...]

Haha, widzę Patik że ta poza z rękami do góry to twoja naprawdę ulubiona bo zawsze na nią zwracasz uwagę :-D A dramaturgii to jeszcze chętnie bym dodała i trochę bardziej zdecydowanie wchodziła w te pozy, ale cóż, latwe to to kurde nie jest

Spróbujcie, łatwe i dobre.

[...] z krzesła, dzisiaj wytrzymałem w każdej serii ponad 6x. Zmiany widzę także w sylwetce. Na bickach, przedramionach i barkach zaczynają kable wyłazić, widzę coraz większą separację (jak dla mnie oczywiście) ale opona ciągle nie chce zejść. To nie będzie takie łatwe. Dziś zamówiłem pulsometr Beurer PM50. Jak dojdzie to znowu zaczynam biegać

Od jakiegos czasu mam idealnie dobrany stanik i wrecz nie lubie bez niego chodzic a wczesniej to roznie bywalo. Moze u Ciebie tez tak jest, ze nie mialas jeszcze dobrze dobranego. Wbrew pozorom to nie takie łatwe.

[...] "akcent" przemawia i co raz więcej organizatorów sięga po regulamin z takim zapisem oczywiście nie zawsze i nie wszystkim udaje się go wyegzekwować . WW nie jest wciąż łatwe do sędziowania a i z tego powodu nie wielu jest ogarniętych sędziów.Wrocław ich ma w końcu to na naszych imprezach ( Wrocławskiego Stowarzyszenia Wyciskania [...]

Ja się tak zastanawiam... z jednej strony piszesz: ...zadnych miesni, a te co zostaly potrzebuja duzego wzmocnienia... A z drugiej strony w wypiskach toes to bar, pompki w staniu na rękach. To nie są łatwe ćwiczenia na początek, ale skoro twierdzisz, że trener czuwa i je robisz, to może nie jest z tymi mięśniami wcale tak źle, jak piszesz...

Kochani!Nie zalamujcie sie tak szybko!Odzywianie wg Montiego jest naprawde super!Po 1 sprawdzcie czy napewno nie robicie zadnego bledu, czytajcie etykietki na produktach, nie przegotowywujcie makaronu , soczewicy itp., dobrze laczcie produkty.Wiem ze na poczatku jest ciezko ale to jest tylko chwilowe , pozniej wszystko jest bardzo latwe.I [...]

[...] każdym treningu, 3 x w tyg.? Nie spowoduje to ZBYT dużego nacisku na tą grupę mięśni?.. Zasadniczo to chciałbym podczas każdego treningu barków wykorzystywać drążek.. choć to nie łatwe ćwiczenie to bardzo rozwija wiele grup i przedewszystkim barki, wydaje mi się że 3 x w tyg. katować drążek to za ostro, czyli sugerujesz podział barów na aktony?

Zeariowany i zabiegany dzis dzien. Zreszta widac o ktorej robie wpis. Troche mi sie "zeszlo " potreningu, troche nadrabialem 3 pos w 2, a nie jest to takie latwe jedzac 60g bialka na posilek. Wegli tez bylo sporo, szejk z platkow ryzowych i gainera troche mi to nadgonil jednak troche braklo. Nie Chcialem juz o 24 wciskac az tyle bo i tak jedzac [...]