...
Napisał(a)
Rentgen za wiele by tu nie dał. Raczej rezonans magnetyczny. Zgadzam się z krzykaczem. Miałem jakieś 5 lat dokładnie to samo. Febrofen (ketonal) oraz Mydocalm keczą objawowo. Mi pomogła rehabilitacja metodą Mckenziego. Łatwe ćwiczenia w necei dużo tego znajdziesz.
...
Napisał(a)
A doradzcie co z treningiem. Robic dalej tak jak robie? Bez wiosel i cwiczen pionowo obciazajacych kregoslup?
Bo nie usmiecha mi sie siedzenie na dupie tym bardziej ze po weekendzie w planie redukcja i prop czeka
Zmieniony przez - big ron w dniu 2013-05-01 21:35:04
Bo nie usmiecha mi sie siedzenie na dupie tym bardziej ze po weekendzie w planie redukcja i prop czeka

Zmieniony przez - big ron w dniu 2013-05-01 21:35:04
...
Napisał(a)
przerabialem to,ledwo chodzic moglem tak uciskalo,zredukowlem wage i jest ok
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zjechalem z ciezaru i to bardzo,laczylem serie,kombinowalem
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
Czyli tez zostane jak do tej pory przy treningu na mnjejszych ciezarach itp, dorzuce wiecej aero na rowerze. W tle poleci prop. Wtedy chociaz lepiej psychicznie sie czuje 

...
Napisał(a)
big ronKrzykacz, wlasnie zrobilem sobie ten test na lezaco. Bez problemu moge podniesc jedna i druga noge pionu i opuscic, praktycznje zero bolu przy tym![]()
Sprawa jest jasna, podrażnione nerwy czuciowe, które będą trochę drażnić nim się zagoją więc uzbrój się w cierpliwość.
Leki konieczne żeby normalnie funkcjonować.
Trening owszem, ale bez niektórych ćwiczeń uważam (ja opuściłem martwy i siady) resztę jechałem bez op******enia się

Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2013-05-02 06:51:51
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Borykałem się z podobnym problemem.. mi się to objawiło po ciągach nie robiłem kociego grzbietu ani nic z tych rzeczy było pięknie, ale po wyjściu z siłowni w drodze do domu dzwoniłem po taksówkę ból był tak mocny, że zaczęła drętwieć mi noga i miałem lekki paraliż w lewej stopie pojechałem do domu i położyłem się spać a rano znów ten sam ból. prostowniki grzbietu były cały czas lekko spięte poprosiłem więc kobietę by udała się do aptek po jakąś maść i kupiła mi VOLTAREN EMULGEL po 3 dniach ból minął.. Pierwsze smarowanie powodowało, że lek mi całkiem znieczulił te miejsce nie czułem nawet dotyku i tak przez kolejne 2 dni.. smarowałem na noc i od razu po obudzeniu i w ciągu dnia. Teraz robie siady, martwe ciągi i nic mi się podobnego nie dzieje
...
Napisał(a)
wszystko jak u mnie bombke zacząłem 2 tyg temu i tydzien przed identyczna sytuacja mi się stała. Te same objawy wszystko to samo, przez 5 dni 3x na tydzien smarowałem Voltaren taka maść kolega mi polecił i z dnia na dzień ból zanikał, dziś nic nie czuje i profilaktycznie raz na dzień smaruje, spróbuj mi pomogło :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!