zmęczenie

dzisiaj pół dnia super a pół do d.... :P w poludnie wystartowalem w zawodach w wyciskaniu, udalo sie wygrac kat do 95kg, 3 podejscia zaliczone klejno 155, 160 i 165kg, waga 92,7kg ;) wieczorem trzeba bylo odbebnic trening i tutaj juz bylo gorzej, siady ponizej oczekiwan 170 3 serie po 2pwt, ledwo to wstawalem :/ potem lawka z zatrzymaniami 2x2 [...]

Wiesz co... okreslic to niesamowitą pompą, to raczej mylne. Po Xpand mam pompe, coprawda znacznie wieksza niz bez niego, ale nie ma czegos takiego, ze "mięśnie rozrywa". Stacki roznie dzialaja na rozne organizmy. Jednemu rozrywa a na innego nawet nie dziala. Co do efektow, to bieceps mi skoczyl o 1cm w 4-6 dni (juz nie pamietam ile to [...]

Nakładki FatGripz mają dwa cele. Raz, że wzmacniają siłę uchwytu, a dwa to powoduja większą pracę ramion, bo do układu nerwowego idzie bodziec taki jakby coś miało wypaść z ręki. Większe spięcie, większe zmęczenie, większa pompa :)

[...] - przez swoje kombinowanie rozbolał mnie brzuch, muszę znaleźć zamiennik żuraw - szybko, łatwo i przyjemnie wykroki + przysiad - tak samo jak wyżej, tylko bez łatwo uginanie + drążek - wcześniejsze zmęczenie bica dało o sobie znać pytania: - jaki jest zamiennik MC oprócz unoszenia w opadzie? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-26 17:42:32

[...] - Wiosłowanie nachwytem. Nie wiem czemu, ale znacznie bardziej czułem lewą stronę czy to oznacza błędy techniki? raczej nie, bo to ćwiczenie wykonuję od zawsze, pewnie zmęczenie po podciąganiu. 12p/20kg 12p/20kg 12p/20kg 12p/20kg 6. "Odinowe Pompki" Ciekawe czemu Odinowe - teraz, jak je rozpowszechniłem, można nazywać [...]

27-01-2014 Siłownia. Nie wiem czy to jeszcze zmęczenie czy przerwa, ale było mi tak ciężko z tymi kg jak nigdy, ale samopoczucie po siłowni wyśmienite. Brakowało mi tego. 1. Rozgrzewka 2. MC klasyczny 39/44/49 39/44/49 34/39/44 34/39/44 29/34/41 3. Wyciskanie na poziomej ławce leżąc 19/24/29 19/24/29 19/24/29 19/21/23 18/20/23 4. Przyciąganie [...]

O kurcze - miałem na myśli AEROBY PRZED ŚNIADANIEM a nie przed treningiem - to już zmęczenie :(( http://www.kulturystyka.tv 2000 Produktów 100 Producentów

Therma działa na 3 sposoby : - termogenicznie (przyspieszając i zwiekszając efektywność przemiany materii) - zmniejszając głód - pobudzając centralny układ nerwowy do wysiłku fizycznego, eliminując zmeczenie. W badaniach wykazano, że za spadek wagi odpowiedzialne jest przedwszytkim zmniejszenie łaknienia (75-80%) a pozostałe 20% to efekt [...]

hmmm to ja jakiś szczęściaz jestem spie lepiej bo jak wieczorem ok 23.00-00.00 działanie termy mi mija to czuje takie błogie zmęczenie po treningu ze odrazu zasypiam do jedzenia zmuszać sie tez nie musze jem z tak samo wielką pzyjemnością jak kiedyś tylko tyle ze mniej potrzebuje nikogo zabić tez jeszcze nie miałem ohoty jedynie mnie [...]

[...] mg efedryny dziennie jest szkodliwe. Stosowanie przed treningiem wytrzymałościowym. Takie zastosowanie to już jest doping. ECA tak bardzo zwiększa wytrzymałość i zagłusza zmęczenie, że można doprowadzić się do skrajnego wyczerpania, bardzo wysokiego tętna, czego skutkiem może być wylew lub zawał. Stosowanie ECA z alkoholem, narkotykami, [...]

[...] i zmiany dotyczące enzymów osocza. * objawy skórne od niespecyficznych wysypek po złuszczające zapalenie skóry. * objawy ogólne: drętwienie, mrowienie, zawroty gtowy, zmęczenie, letarg, osłabienie, ---- przeciwwskazania: nadciśnienie, arytmia serca, nadczynność tarczycy, używanie inhibitoroow monoaminooxydazy ,cookrzyca, częste boole [...]

[...] masz odpowiednią wydolność i możesz ćwiczyć intensywnie przez miesiąc, to zrób to - jednak pamiętaj o ewentualnej możliwości przetrenowania - jeśli tylko zaczniesz odczuwać zmęczenie, przeziębienie, bóle w mięśniach (nie zakwasy) to wyluzuj. Jeśli jesteś na niskich węglach i robisz ładowania - to przestań... jest to niepotrzebne. btw - kto tu [...]

...chcialbym sie dowiedziec, czy Therma jest dobra do nauki jako srodek likwidujacy zmeczenie i czy mozna sie po niej skupic.

no zaczynam czuć zmęczenie konkretniej nie polecam

[...] Inverted rows*** Swing ze sztangielką Czas 20:46 + 30 dot drill 30 skoków na skakance 30 przeskoków + bieg w terenie 40 minut *oj, te 30 powtórzeń ledwo zrobiłam, odczułam zmęczenie poprzednim treningiem ** pompki musiałam robić z przerwami *** te też na raty http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg [...]

[...] 3 dni treningu 1 dzień przerwy itd. myślałem , aby kupić aminokwasy Bcca , ale strasznie drogie na miesiąc koszt 300zl niby szybsza regeneracja mięśni po tym i mniejsze zmęczenie na treningu, ale to też nie wiadomo czy to prawda do tego za drogo więc odpada mam kreatynę , która cały czas czeka......... w pasie mierzyłem się z rana to 92 cm [...]

[...] na biceps i przedramię , dzisiaj mnie lekko bolało prawe przedramię i jak byłem na drążku na sam koniec to już ból ostry, może przejdzie.......... co do biegu mniej odczuwam zmęczenie i dobiegam kawałek dalej :-) od 3 dni ograniczam fajki pale po 10 dziennie gdzie wcześniej po 30-40 paliłem, może uda się rzucić......... u dentysty 11 wizyt [...]

No wlasnie chodzi mi o tego ze USA,chociarz tego ze Hiszpani tez bym obejrzal bo bedzie tam startowal Dawid Gelert, no a umnie do zawodow juz tylko 21 dni... Powiem ze powoli dieta ,treningi i aeroby daja sie we znaki ,zmeczenie jest coraz wieksze, w piatkowy wieczor bylem juz taki zmeczony ze nawet kompa nie odpalalem i nie zrobilem wpisu. [...]

Witam.Juz odczuwam coraz bardziej zmeczenie i glod juz nie moge sie doczekac dni ladowania weglami. Kurcze na Zumbie dzisiaj nie bylem ,przesuneli godziny na 10.15 wiec zrobilem zwykle aero. dzisiaj trening rak wiec sama przyjemnosc.przed treningiem jak zawsze Vasobolan 10 caps + porcja BCAA. rozgrzewka na wodnym rowerku + po 3 serie na rorznych [...]

WKOŃCU ! WKOŃCU ! ktoś to powiedział. Koniu szacunek za to co powiedziałes solarosowi. naprawde zawsze jak ogladam jego "badania" wpienia mnie to zamiast odpisac jak człowiek to odsyła mnie do jakis tabelek i wykresów gdzie kreatyna kontra kreatyna i wegle i bcca i zmeczenie i dupa jasie. wkońcu wygarnąłes mu to,jak pedant jakiś. ja [...]