"We were born to be the best" - dziennik skl15 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

już Mawashi możesz przestać trzymać

relacja

drążek: dzisiaj był hardcore dla bicepsa

wiosło: dzisiaj poszło łatwo

unoszenie z opadu: nie zrobiłem - przez swoje kombinowanie rozbolał mnie brzuch, muszę znaleźć zamiennik

żuraw - szybko, łatwo i przyjemnie

wykroki + przysiad - tak samo jak wyżej, tylko bez łatwo

uginanie + drążek - wcześniejsze zmęczenie bica dało o sobie znać

pytania:

- jaki jest zamiennik MC oprócz unoszenia w opadzie?

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-26 17:42:32

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Zamiennik MC?
Unoszenie z opadu nie, o dzien dobry tez pewnie myslales, wiec pewnie tez nie, to moze babka?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

fakt, babka może być, wpakuję obciążenie do plecaka i może będzie ok.
dzięki

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

bartooo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5240

Dziękuje za pomoc przy ułożeniu planu. Nie wiem czy sog wszedł u mnie w temacie ale tutaj też Ci daje

Będę zaglądał.
Powodzenia.

Zmieniony przez - bartooo w dniu 2009-08-27 09:26:15

...

spartan300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1050

Zaglądam i zaglądać będe

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

Dzięki.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

zapomniałem trzymać

ale jak widać i tak dobrze poszło

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

To jeszcze masz 4 miesiące do gwiazdki, żeby odrobić, bo prezentu nie dostaniesz

Dzisiaj: klata, barki, tric

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

sixstus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 395 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2210

"żuraw - szybko, łatwo i przyjemnie"

Nigdy wczesniej nie cwiczylem dwugłowych i jak spróbowalem tego zurawia to za chiny nie moge tego zrobic. Fakt ze nie moge zablokowac nog w jakis wygodny i bezpieczny sposób ale powinienem sie choc zblizyc do poprawnego wykonania a tu nic. Takie slabe miesnie? Czy problem tkwi gdzies indziej?

Quidquid Latine dictum sit, altum videtur

...