Ja się trochę spasłem ale w końcu zima tak se patrzę na tą fotę i sylwetka wychodzi mi a'la Chudzina waga 97-98 łapa 47 na zimno pas ok 95 ze wskazaniem w górę Dałbym lepszą fotę ale na ostatnich zawodach za***ali mi aparat Ogólnie narazie bardziej interesuje mnie siła niż estetyka co zresztą widać może na lato coś wytnę. Aha różowe lusterko [...]
pierwsze wrażenie?: micz posprzątał ze stołu a mocny dostał belką jak ćwiczył w garażu a serio to dosyć szeroko mocny ale dałbyś bez koszukli i naprzeciw aparatu (wiem że zimno ale czeba być tfardym )
[...] Po iluś latach utrwalamy w sobie pewien nawyk i nawet kontrolując się nie potrafimy czasem wyłapać "oszustwa". Może być pomocne zrobienie filmu z boku, wtedy na zimno przeanalizujesz technikę. Co do głowy krótkiej i doboru ćwiczeń - musisz kombinować. Każdy ma "swoje" ćwiczenie. W końcu trafisz na odpowiedni rozstaw rąk i [...]
grrubas - Dzis lepiej.Masc z diclofenaciem co kilka godzin. Po 5-ciu godzinach zasuwania i noszenia (sic!) moglem nawet (rozgrzany) schylac sie. Potem znowu ostrozniej na zimno i bol mnie kilka razy zlapal ale jest znaaaczna roznica na korzysc Rano podejme decyzje w spr. treningu. Dzieki za zainteresowanie MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w [...]
[...] miałem magnezje po raz pierwszy od trzech tygodni ----------------------------------- Poranne wago-miary: waga: 116kg (spadło 2kg w wyniku stresu w robocie) obwody na zimno po obudzeniu: - klatka - 115/126 (wydech/wdech) - pas - 110 - udo - 72 - bic - 42 ......... mam wyraźnie szersze plecy niż np w zeszłym roku (podciąganie robi swoje) i [...]
Bywa i tak… na pewno rozciągasz się po rozgrzewce albo po siłowych?? Żeby sie nie ciągnąć na zimno… Często są dni ze nie idzie lepiej - wtedy się przerzucam na rozciąganie wyżej lub niżej i się okazuje ze jak poprawisz stopę czy kolano to i biodro dalej pójdzie i zakres tam gdzie chciałeś się zwiększy. Wrzuć inne pozycje - takie w których jeszcze [...]
farelka w garazu czeka na zime po***alo mi sie i wlaczylem go w odwronta storne bo wiesz jak sie kreci w lewo to zimno jak w prawo to cieplo to jest taki nowoczesny wiatrak pisze made in SZKOCJA
Fajny prosty proporcje 2kg cukinii na 12jaj sciera sie cukinie, smazy skwarki podrzuca cukinie i tez razem dusi. POzniej dobrze dac to na sitko by woda wykapala Wrzuca do miski 12jaj, przyprawia czym chce, dorzuca cukinie i piecze w piekarniku taka zapiekanke Bardzo smaczne jest to z tsatskiki, mozna jesc na cieplo i zimno
Ja trenuję w chacie. Więc w zimę jest w chvj zimno bo siłka jest nieogrzewana, a że klimatyzatora nie ma to w lato gorąco w chvj. Bywało, że w zimę zanim się rozgrzałem to 30 minut mijało...
Jak chłopaki przygotowania do świąt? Ja skończyłem właśnie strojenie balkonu, trochę mi to zajęło bo połowa żarówek z zeszłego roku nie świeciło i nowe trzeba było zakupić Do tego zimno jeszcze, wiatr i śnieg co chwila prószy Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-23 13:57:25
no w reku jest 44 na zimno, w galerii zdjec juz sie chlopaki kloca ile tam jest kazdy rentgen w oczach "nie tu 43.7, nie korwa ! 43.3cm" ale chooj z tym chce przy aktualnych wymiarach zejsc do 12% bf i mysle, ze na ten sezon bede prezentowal przyzwoita forme
Teraz jak jest zimno to ok, chyba że trzymasz w ciepłym pomieszczeniu ale na pewno do 3-4 godzin tak jak koledzy wcześniej wspomnieli nic się nie stanie
Smaż na smalcu, maśle sklarowanym, ol.rzepakowaym tłoczonym na zimno. Na oliwie nie. Taaaa... na smalcu? omg :O ale jajca :P Ja wogole się balam zapytać czy moge smażyć =.= Dzieki Ruda };-) :D od razu mi się lepiej zrobiło :D haa! :-D
[...] możesz dodać przyprawy, formułujesz w kotlety (takie jak mielone %-) ), na chlebek żytni kładziesz i do piekarnika. Ja mam ten problem, że mięsa/ryby/itp.nie tknę na zimno, wszytsko musi być ciepłe :D I właśnie tuńczyk w takiej postaci, mnie osobiście smakuje (w żadnej innej go nie ruszę), na spód daję liść sałaty + na górę ewentualnie [...]