zdjęcie

wie ze ma bo mialam z nim ta przyjemnosc rozmawiac w Koninie w tym roku, tez m ma zdjecie Patrzył sie potem z tego namiotu na mnie i usmiechał W ogole na tym moim zdjeciu to super widac, moja noga a jego ręka aaaaaaa... jest WIELKI dobra ale spam Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-01-05 08:29:06

[...] na Twoim miejscu bym się wstrzymał, moja waga wyjsciowa byla rowniez dokladnoe 142kg! skora po czasie się wchłania a dodatkowo możesz ją wypełnić mięśniami. Wrzucam Ci swoje zdjęcie, z końca redukcji i teraz jakies 5 kg więcej. Dodatkowo pracuje dalej i myślę że będzie tylko lepiej! Pozdrawiam /SFD/2023/3/25/dc8df09b0a024078b49369320bf1f54a.jpg [...]

Fakuś strasznie arogancki typ sie z Ciebie zrobił Zauważyłem po wypowiedziach Twoich w innych działach,wnosze prośbe o zdjęcie Ci możloiwosci moderowania tego forum

mówie to co widze, nawet próbowałem uwierzyć ale ramie nie wygląda na tyle równie dobrze mogłeś nie podawać wymiaru, bo przecież oceniamy sylwetke jak byś go nie podał, to wątpie żeby komuś przyszedł taki do głowy co do nóg, dawałeś zdjecie?

[...] nie omieszkał przypomnieć wszystkim, że każdego ze swoich ostatnich czterech rywali Ortiz miał na deskach. "Jak otworzysz encyklopedię pod słowem siła, znajdziesz jego zdjęcie...” Przemek Garczarczyk źródło: ringpolska.pl Za dużo szacunku ze strony Moneya. A jeśli zawodnik za dużo poklepuje swojego przeciwnika po plecach... to [...]

[...] otóż nie , suple nic ci nie dadzą bo nie masz podstawowej wiedzy odnośnie odzywiania , diety itp i zamiast sluchać podpowiedzi z powyzszych postów ty cały czas idziesz w zaparte do supli . Bez odpowiedniego jedzenia tona supli tylko przez ciebie przeleci i nic nie da. Patrzac na zdjęcie to tylko i wyłącznie redukcja cie powinna interesować

ladnie ladnie, zaczynasz pomalu tyc, tak trzymaj, wstaw zdjecie pod koniec lutego to zobaczymy jak Ci idzie

st wydaje mi sie ze te zdjecie tak dla picu wklejone, dla jajec, jak niektorzy z sfd tez maja jakis rumunskich zuli w avkach bo jezeli to jest for real to kvrwa ja odpadam edit: tak ja myslalem "whats up with your avatar simon? halloween i guess? LOL yeah. I really need to update my avatar. Halloween is old news." czyli jaja, ja wiem [...]

Iron man sog dla ciebie bo IRKOWI DAC NIEMOGE ZA TE JEGO FOTO (chodzi o to foto z 1 strony te pierwsze i te z goła pupa z 9:D) mleqs i sog dla ciebie za zdjęcie Sławka Orła te 2 tak fajnie wyrzeźbione najbardziej to mi sie kaptury podobają Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-28 22:51:48

oj przepraszam, spieszylo mi sie by przed zmrokiem wejsc na biskupia kope ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przywor PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSA: 41cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Dopiero teraz zobaczylem to zdjecie - powiem Wam, ze ten most w porownaniu do tego ktory robil ten wspomniany przeze mnie gosc to NIC !

Jeśli jeszcze nie jesteście przekonani, to spójrzcie na zdjęcie z jej treningu. Dziewczyny - TRENUJCIE TRÓJBÓJ SIŁOWY!

Pozwolę sobie przedstawić jeszcze jedno zdjęcie naszej zawodniczki, Śliwińskiej - tym razem na 125 kg w wyciskaniu. Any questions?

Wrzuć zdjęcie sylwetki jeśli masz 25% przy tak małej wadze do wzrostu to coś nie tak. Co do diety ułóz jadłospis na 4 posiłki pełnowartościowe tak byś miał i białko węglowodany i tłuszcze w posiłku. Co do ćwiczeń może być plan ale lepiej daj dwa zestawy i rób systemem 15-10-5 też w dziale dla początkujących masz opisane. Szybciej tym sposobem [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki. Trzymaj dietę - podstawy pewnie znasz (niuanse niewarte funta kłaków). Trenuj kiedy możesz :-) HTZ podobno może być szkodliwe. Sam testosteron podobno nie ma wpływu na przyrosty muskulatury. owszem, htz podobno może szkodzić, jednak w moim przypadku htz wiele poprawiło i zlikwidowało wiele niedużych ale mocno dokuczliwych [...]

Witam. Mam hantle (2x 7.5kg + gryfy ok. 1kg) i prosiłbym o jakąś rozpiskę na klatę i bicepsy :). Mam 20 lat, 178cm wzrostu, 35cm w bicepsie, waga ~83kg. Jak zdjecie potrzebne to moge zrobic ;) Odpisac tutaj albo na [email protected]. Pozdrawiam

jak ktos nie wierzy ze to moje zdjecia to zapraszam na FB albo na NK,na profilu tez mam zdjecie z kolega wiec sobie zobaczcie.Pozdrawiam niedowiarkow Zmieniony przez - DaMiaNeK20 w dniu 2011-01-16 21:10:22

Po 7 miesiacach cwiczen, jesli nie trenowales pod okiem jakiegos doswiadczonego czlowieka to zaloze sie ze nawet poprawnie nie wykonujesz podstawowych ruchow. Co to za dieta 65% bialka 25% wegli 10% tluszczu? ile tego w gramach jesz... napisane tak bo nie masz o tym najmniejszego pojecia. Mam nadzieje ze zdjecie w profilu nieaktualne bo [...]

Najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie sylwetki a także pełną ankietę. Już masz makroskładniki więc teraz musisz ułożyć jadłospis i go wrzucić w takiej formie : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. [...]

Więc od początku. Jestem z Koszalina. Kontuzji nabawilem się podnosząc sztangielke nad glowe, a raczej próbując na siłę wyprostować rękę (jak na obrazku ponizej). Miałem krioterapie miejscowa-nic to nie dało. Masaże i prady pomogły ale tylko chwilowo (wykonywane w zakładzie pracy, przez wyspecjalizowane masazystki). Blokadę miałem w listopadzie, [...]