SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zasady

  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ?? Do obowiązkowego poczytania: Czytałam 2 razy i ćwiczę na sucho i kooopa wielka Nikt nie będzie Ci tutaj pomagał w jakikolwiek sposób, jeśli tylko istnieje cień wątpliwości, że treningi niosą ze sobą jakiekolwiek ryzyko kontuzji. Takie mamy zasady Rozumiem i nie kwestionuję. Jak wyżej mogę to co mam przesłać na priva, a pozostałe nagram.

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 11:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurka, ale się ostro zrobiło, chyba w myśl zasady 'co nas nie zabije to nas wzmocni' ale trzeba przyznać, Pavilna, że trochę kwękasz i mam prośbę - mogłabyś zalinkować do oryginału tego planu Marty na zad? (bo ja go szukam ale z marnym skutkiem

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 11:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-02 22:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-10 00:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-10 00:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-05 16:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to za szarlotka i piwo..... konkurs mamy.... zasady mamy pewne na 3 miesiace.... cheat meali bez pozwolenia nie robimy. plecy dalej bola? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-08 15:02:57

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 15:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W oryginalnym planie ma to sens ze względu na to, iż później plan się powtarza i nie wiem czy to, że w przyszłym miesiącu robimy co innego pozwala nam na odejście od tej zasady. Lamparcie wyzwanie: -ból kręgosłupa - rolowanie odcinka lędźwiowego - ręce opuszczone- kilka różnych pozycji- bez szału, ale spróbowałam mobilizacji ze sztangą. [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 13:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Madu,chyba mamy podobny problem w kwestii metabolizmu...ja tez go zamulilam dieta 1000 kcal,"cukierkami" Meridia,na szczescie to bylo rok temu,od poczatku tego roku jestem grzeczna i stosuje zlote zasady SFD trzeba rozkrecic metabolizm i cierpliwie czekac ( do marca,bo wtedy obetne chyba troszke kcal

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-15 18:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spadkow cm caly czas podczytuje blog i trzymam kciuki- dochodze do siebie po zabiegu i planuje swoj dziennik. Mam do Ciebie pytanko- zaleca sie po treningu jedzenie weglowodanow- a tu czytam ze ty tylko rano owsiane , a potem tylko warzywa.......jak to jest ??/Ciekawa tez jestem stosujesz jeszcze zasady mm? pozdrawiam ( ja tez nadal walcze )

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 13:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] od organizmu. tu masz link do poczytania Mi po prostu pasuje dawać węgle tylko rano, a po treningu już niekoniecznie. Z resztą pisałam o tym gdzieś wcześniej. Natomiast zasady MM są na tyle uniwersalne, ze mają zastosowanie w każdej diecie, w mojej obecnej również. Z resztą dosyć długie bycie MM uczy jednak dobrych nawyków Zdrówka życzę i [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 14:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z całym szacunkiem dla mistrza Wycwiela w tej dyscyplinie, od którego można się uczyć kolebki wyciskania wielokrotnego. Ja tylko wyrażam swoje skromne zdanie lecz organizator ustala zasady i trzeba je zaakceptować ;)

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 16:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jedzenie X jajek mi szkodzi?TUTAJ ODPOWIEDZ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Qazar coś pisał o nie łączeniu tłuszczy nasyconych z węglowodanami o wysokim ig i na zdrowy rozum tego można się domyślić, ale zasady nie chciał objaśnić

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-21 14:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cinol pisze w 3 tematach naraz i z 4 os na gg takze male bledy moga sie wkradac sambi tak samo jak ja sie nie ucze o tym (no rok mialem zasady ruchu drogowego gdzie bylo troszke o tym ale nauczyciel kuleje z nauczaniem)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 17:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aniu, zasady znasz, a nic się tu nie dzieje takiego, żeby ingerować ;-) Najczęściej jest tak, że dziewczyny odwiedzają się wzajemnie, więc też powpadaj w odwiedziny dziennikowe ;-)

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 21:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uważaj na kręgosłup

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale konkrety potrzebuje. Jaka forma treningu, jakie ciezary (jesli wystepuja) jaka objetosc treningu, instensywnosc. Czy zachowane sa podstawowe zasady (rozgrzewka itd.). Oczywiscie nie ma jednej odpowiedzi, to wszystko bedzie zalezalo od danego przypadku. Efekt bedzie osobniczo zmienny. Czyli Kaziu inaczej zareaguje niz Tomuś.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-24 12:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja stosuje dwie zasady: jeśli znam markę i rozmiar, to sytuacja gdy nie trafię jest bardzo rzadka, a i to nie jest problemem, bo odsyłam i wymieniam na inny rozmiar. Jeśli nie znam natomiast rozmiaru odpowiedniego dla mnie, to zamawiam ten sam produkt w dwóch rozmiarach, przymierzam w domu i odsyłam ten nie pasujący. Zamrożenie kasy na max dwa [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-22 09:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taki sposob w Poznaniu ;) Wiecej biegunow nie ma ( znaczy sa dwa ) wiec nazwe to osobnym przypadkiem - Gdynia. Nakaz, bo morze i ogromna liczba ludzi na raz w wodzie, bo zasady WTC, bo marka, bo wiele innych rzeczy. Ale znow, znam osobe ktora juz z logo IM czyli poprzedniego lata w Gdyni poplynela bez, nikt nie polowal na czarownice, problemu [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 09:20:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mi daje około pół kilometra na godzinę - które spokojnie z kolei niweczę na nawigacji :-D To sporo. Jednak dopóki nie będę widział zagrożenia, że nie zmieszczę się w limicie, pianki nie założę i już. Może to dziwactwo, ale tak samo mam z bieżnią. Wolałem wczoraj biegać po plaży w deszczu niż skoczyć na bieżnię 5 minut od siebie. Zasady w życiu [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 09:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Xzaar, wedlug takiej logiki/definicji to wszyscy tu jestesmy romantykami :-). Znasz zasady treningu i zgrubsza sie do nich stosujesz. Podobnie jak ja... jak mi wypadnie jakis trening to nie ma konca swiata. Mamy normalnie zycie i czesto wazniejsze rzeczy na glowie niz trening. Mnie chodzi o inny aspekt i uwazam, ze na forum publicznym moge [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-04 09:39:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)