Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

http://getprimal.pl/
Tam szukaj pomocy. Ten pan to LukaszK z naszego forum. To dietetyk o szerokiej wiedzy, również medycznej. Zapewne będzie umiał udzielić Ci konkretnych wskazówek biorąc pod uwagę Twoje problemy hormonalne, z aktórymi - w mojej opinii - kryje się wiele Twoich porażek.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-03 12:46:44

Dziękuję

Skontaktowałam się z tym Panem, ale na razie nie jestem w stanie skorzystać z jego usług.

Trening:
dodatkowo 4-10-12 ZUMBA dla rozrywki



Jedzenie z dni kiedy mam możliwoś liczenia, kiedy nie ma wpisów znaczy, że wyjazd i nie było liczenia z SFD ale w glowie, nie przekraczam 2000kcal i staram się eść jak najbardziej czysto, próbuję nowych potraw, w ten weekend: spaghetti z owocami morza i mała tarta francuska z serem pleśniwym i szparagami









Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-08 10:52:33

Wczoraj dla zabawy ZUMBA.

Poniżej jedzenie i trening.












Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-09 18:06:03

trening i jedzenie

Jedzenie ładnie, bez objadania, w zalecanych granicach.
Dawno już nie było wymiarów, a więc oto one:

Jem i ćwiczę, nikt nie zagląda, nikt nie pisze. Nie wiem czy nie zrezygnuję na jakiś czas z wypisek tutaj. Na pewno będę ćwiczyć i jeść czysto dalej, ale bez spowiedzi Zobaczę.











Wkładam w treningi dużo siły.
W treningu A zamiast daty 17-10 ma być 15-10









Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-10-17 16:45:57

Aniu, zasady znasz, a nic się tu nie dzieje takiego, żeby ingerować Najczęściej jest tak, że dziewczyny odwiedzają się wzajemnie, więc też powpadaj w odwiedziny dziennikowe

Myślałam że mnie olalyscie jeśli nie to w porządku. Chociaż już miałam pisać podziękowania Nie pisuje u dziewczyn bo nie chce im robić spamu i zamętu w głowach , ale czytam. Bardzo proszę o sugestie jeśli miałabym coś zmienić!

Jest trudno, ale nie można się poddawać! Trzeba pozytywnie myśleć, iść do przodu, a efekty w końcu się pokażą