zasady

W takim razie możesz spróbować. Jeśli znasz już zasady zdrowego żywienia i potrafisz ograniczyć węgle.

zrozum że jeżeli ktoś raz startował jako amator nie może drugi raz startować w miastach których rozgrywa się liga rozumie że przegrałeś podium o włos ale takie są zasady może wystartować w miastach tylko i wyłącznie dla amatorów :) jak wystartujesz tam gdzie rozgrywana jest liga będziesz z automatu przez program dopisany jako ligowiec :) proste i [...]

zrobilem te 2 obwody wedlug zasady i powiem jestem pod wrazeniem cwiczenia, nie sa takie ciezkie ale daja wycisk po koleji az zadyszki dostaje mam pytanko czy kolejnosc jest wazna w tych cwiczeniach czy moge dowolnie zmienic kolenjnosc tych cwiczen bo doslownie niektore to musze latac na 2 pietro i spowrotem i tak 3 razy bo niektore maszyny sa na [...]

[...] teraz zacznij od lektury postow podwieszonych i pocwicz sie w ukladniani profesjonalnej diety. To ci sie przyda bo niezaleznie od tego czy robisz mase, czy sie odchudzasz zasady odzywiania sa podobne, roznia sie tylko iloscia kalorii http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Jak sie zapoznasz wylicz sobie [...]

[...] zrobić jedną partię, potem drugą. Zachowując przerwy. Inaczej może nie starczyć siły na skończenie klatki. Mi ta przerwa po wielu ćwiczeniach jest potrzebna i to nie dla zasady, ale po prostu wskutek obciążenia. Z tego samego powodu na początku robi się duże partie, potem małe - nie odwrotnie. Takich metod znanych jest dużo, nie jestem ich [...]

Nie obrazajac nikogo przylaczam sie poniewaz tester nie spelnil ani jednego z kryteriow postawionych przez komisje!Suplement i tak starcony ale to tak dla zasady

[...] treningu? Proszę o pomoc, myśle ze to forum po to jest, kiedyś spędzalem tutaj kilka godzin dziennie i zawsze mogłem wymieniać swoje doświadczenia i dowiedzieć sie czegoś od madrzejszych. Jak nikt nie chce mi pomoc albo zmieniły sie zasady używania forum i kontaktów z innymi użytkownikami to proszę mnie olac albo skasować te artykuł. Pozdrawiam

[...] dopiero sie tej sztuki uczy.Nikt jeszcze go tak na prawde nie przetestował na glebie.Sakuraba był za lekki i ciężko mu było utrzymać Mirka w parterze.Silva - tu były inne zasady i moemntalnie kazano im wracać do stójki.Fujita to zapasior i raczej ma mały arsenał chwytów kończących :))).Minotauro to bedzie prawdziwy pierwszy parterowiec na [...]

[...] Sukcesem w redukcji jest ujemny bilans kaloryczny jest on zalezny od wielu czynnikow naszej wagi, slonosci do tycia anszego jak i od tego jaki tryb prowadzimy. Prowadzajac zasady ze jemy to i to bo to zdrowsze, czyli selekcji pozywienia napewno zorbiles dobry krok, ale w zadnym wypadku nie powinienes tego nazywac dieta ani polecac komus.Bo [...]

[...] FBW 3x w tygodniu z minimalna obietoscia (skupiasz sie na podstawach ktore sa potrzebne do zbudowania czegokolwiek) krotki planik przysiad pompki na poreczach podciaganie military press skup sie narazie na nauce cwiczen bez szalenstwa z ciezarami ... zapoznaj sie dokladnie z technika i poczytaj na forum dokladniej jakie sa zasady takich planow

[...] trening ma być wykonywany co drugi dzień. Można przed nim wykonać jakieś rozciąganie? W dni nie treningowe biegać stosując sie do jakiegos planu,czy po prostu pokonać te 2,5 km? Jeśli chodzi o brzuch,to moge włączyć d planu A6W? Podciąganie najpierw chcialabym wykonywać tym planem http://www.podciaganie.pl/program-50-podciagniec/zasady-programu

[...] o co ci chodzi w końcu o publikę i sławę mega organizatora??czy prawdziwe zawody?chłopaki się tu wypowiadają ze tez są za a ty od razu ich obrażasz.. jak dyscyplina ma się rozwijac to tylko przy jasnych regułach i PEŁNYM WYPROSCIE!!! bo takie powinny byc zasady w WW bo to nie przedszkole Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-01-30 19:43:23

Panowie spokojnie, może poprosimy także o uwagi wszystkich startujących, aby każdy napisał swoje zdanie, odnośnie reguł WW jak to widzą, trzeba tak sformułować zasady jak większość to widzi.

My wiemy jakie są zasady (regulamin) , ale gorzej z przyjezdnymi?

hmmm zmiana planu to temat rzeka ale jeśli miałbym coś poradzić to puki działa i jest progres to nie zmieniać ( jak coś działa to sie nie naprawia ) w myśl zasady lepsze jest wrogiem dobrego a z obciążeniem nie celuj za wysko daj od 70 % i systematycznie dokładaj "Hasta la Victoria Siempre" :-)) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2014-04-19 [...]

Viki, pomijając Twoje insynuacje że to Panowie robią zamęt w konkursach, chciałem tylko napisać, że w Twoim konkursie są jasno określone zasady, jest do wykonania czynność która zostaje weryfikowana na podstawie filmu przez prowadzącego konkurs, że o kątomierzu nie wspomnę. Podobnie w konkursie "Pompki i Przysiady". Jest regulamin, są wytyczne, [...]

protest mozesz sobie wnosic , zasady sa proste i dla kazdego takie same

Rutkow tu akurat Szajba ma rację. Wszyscy bierzemy udział w konkursie dla zabawy. I WSZYSTKICH powinny obowiązywać takie same zasady, nie ważne czy jest poza konkursem czy nie. Sama kilka razy brałam udział w zabawie poza konkursem i zawsze trzymałam się zasad i regulaminu. Uważam że nie można jednym zaliczać a innych się czepiać. Akurat u Pana [...]

Gdybym uznal Szajbie kazda aktywnosc inni uczestnicy byliby pokrzywdzeni poniewaz byli niechetni a jednak robili fotki , tak dla zasady , no chyba ze wrzuce cala aktywnosc ale tak jak Pan Jan oznacze w klasyfikacji 0 i nie bedzie brany pod uwage podczas klasyfikacji koncowej i bez jakiejkolwiek nagrody . Nie chciałem wyróżniać Szajby. Liczyłbym [...]

łaczyć mozesz na wiele sposobów czy to mono czy tcm z jakim kolwiek suplem przed treningowym, nie ma zasady ze mono lepsze z tym a tcm z tamtym, niebezpieczne nie bedzie alemozesz nie najlepiej sie czuc po tym itp. , jak na pierwszy takiego rodzaju supel wybierz cos bez geraminy pokroju HP, no skotgun, saw, Nitrobolon II itp. same suple przyrostu [...]