[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®
nowy... tym bardziej powinieneś czytać regulamin i zasady panujące w dziale! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html rownolegle powinieneś to samo zrobić w dziale Odżywianie- tylko nie tak jak tutaj w tej chwili bo zasługujesz już na wstępie na bana... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-29 [...]
no dobrze moze mnie poniosło.. ale chyba jest cos takiego jak wyszukiwarka.. z tego co widze to autor postu jest juz ponad rok zarejestrowany.. i przez rok nie poznał forum i jakie zasady na nim panuja... zwłaszcza jak ktos pisze jak brak kreatyne czy białko.. takich tem jest duzo.. a moze jeszcze wiecej.. Pozdrawiam...
[...] w diecie) - nie licze b/t/ww ani kcal 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie cwicze cwicze nie martw sie:) , zadalem proste pytanie ale wiem ze sa zasady wiec spoko:), czy jest sen w 1 tydzien ktory jest na lajcie brac krete ,robilem juz 2 cykle i zawsze bralem od poczatku i sie zastanawiam czy to ma sens i nie lepiej [...]
[...] nie mam za specjalnej bo takiej nie potrzebuje jak wp*****lam dużo to tyje ale nie w tłuszcz, moge jeść dosłowanie wszystko, nie muszę uważać na specjalnie co jem, ale zasady odżywiania znam, staram się odżywiać zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4x 12 podciągnięć nad drążek [...]
[...] serwisach, jakbym mial wszystko tlumaczyc to braklo by mi czasu na prace Zakladam ze podane informacje zainteresują jedynie co ambitniejszych czytelników forum, a ci z zasady sa troszke obeznani w angielskim..i to wystarczy mozna sie domyslec znaczenia slow... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness [...]
Zainteresowałem się w podstawówce bo chodziłem do szkoły sportowej, gdzie główną specjalnością była właśnie piłka ręczna. Chcąc nie chcąc trochę się grało, poznałem zasady i spodobała mi się ta dyscyplina. Wielkim talentem nie byłem więc po skończeniu szkoły już nie grałem, ale do teraz lubię oglądać mecze.
dzięki Maniek. właśnie mansonique - wygląda na to, że powinieneś przed snem wybąblować 30 g białka + 120 g ww w myśl tej zasady. czy ktoś nam rozjaśni?!? do tej pory brałem przeważnie gainery, czasami aminokwasy i właśnie 90% białka. rosłem w sumie nieźle, ale może mógłbym jeszcze lepiej? pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów [...]
skup sie na prawidlowym odzywianiu nie musi to byc zaraz precyzyjna dieta ( a nawet odradzam) ale zacznij wprowadzac zasady i systematyke z suplami poczekaj
Zwiększ ilość posiłków, zmniejsz ich ilość i nie trzymaj się zasady 18.00 bo to nie ma sensu, ja jem ostatni posiłek składający się np. z białego serka + jakieś dodatki o 19 lub 20, a WPC dopiero przed snem, przestań jeść pierogi na litość :) nie pij w trakcie posiłków tylko 30 minut po. Bardziej urozmaicaj posiłki, dodaj jakieś przyprawy.. I [...]
[...] Jak MT jest wdg mnie najlepsze w stojce to BJJ jest najlepsze w parterze...dzwignie, duszenia, etc... MMA-wszystkiego po trochu xD jest stojka i parter, w tym sporcie zasady zostaly ograniczone do minimum lecz jesli chcesz cos robic naprawde dobrze to na poczatek MMA odradzam Przejdz sie na trenigi bo pierwszy trening chyba wszedzie jest [...]
[...] depilację woskiem... jesteśmy w stanie zrobić wszystko - SWIAT NALEŻY DO KOBIET A tak na poważnie: co prawda nie ćwiczę obecnie graplingu, ale od września zamierzam, a jużtrochęz tym miałam do czynienia i nie widzę przeciwwskazań "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."
ktos kiedys powiedzial...ze telewizja klamie nic sie nie zmienilo .....kwasne mleko jest sto razy lepsze niz ten syf no i tansze kobieto uzyj zasady im prostrze zarcie tym lepsze\zdrowsze
Komunikat o zawodach AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM Edycja letnia Gliwice, dnia 19 listopada 2011r. I. Cel: 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania sztangi leżąc w środowisku akademickim. II. System rozgrywek 1. Mistrzostwa zostaną przeprowadzone w ramach dwóch edycji zawodów. 2. Program każdej edycji obejmuje: a. [...]