zasady

[...] receptę cena zwala z nóg . Nie spotkałem sie z przypadkami sosowania tego leku w oddziałach szpitalnych ze wzgledu na jego cenę (kasa chora tego nie refunduje) Nie ma też (z zasady) możliwości leczenia pacjentów lekami które nie są na liście leków w danym szpitalu . Odnośnie oxandrolonu to używałem tego srodka podczas trzech kuracji (oxandrolone [...]

Może jakiś skromny regulamin,zasady rywalizacji,strój itp.

[...] K.I.B.E.L %-) nie korzystaj z nieaktualnych artykułów - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s -Uginanie nóg w leżeniu 2s te ćwiczenia całkowicie łamią zasady systemu FBW. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - to ćwiczenia jest bardzo kontuzjogenne . biceps i triceps na jednej sesji odpada w FBW bo to małe partie i ciężko [...]

SWRK00 - Dol klaty tak jak pisali mozesz robic na skosie glowa w dol unoszac sztange badz robiac rozpietki sztangielkami rowniez lezac glowa w dol, i nie ma zasady czy musisz miec mniej czy bardziej rozwinieta klatke piersiowa, poprostu jezeli chcesz sobie wyciac dol klaty to rob te cwiczenia a jezeli masz malo rozwinieta klate to poprostu rob [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

[...] wtedy będzie łatwiej go ocenić:) Jeśli chodzi o dietę, to też nie rozpisałeś się szczegółowo, a nawet ogólnie (chociaż ile posiłków i z czego na ogół się składają). Co do zasady jeśli jest trening i nastawiasz się na redukcję, a waga nie spada, to znaczy, że masz w diecie dodatni (lub równo na poziomie zapotrzebowania) bilans kaloryczny, czyli [...]

Zarówno u kobiet jak i mężczyzn obowiazuja te same zasady budowania mięśni.

Jeszcze jedną ;) Czy są jakieś zasady jeżeli chodzi o dostarczanie tłuszczy np. przed treningiem więcej wielonienasyconych i nasyconych a po jednasycone, im później których mniej których więcej..... itp.

Żalisz się czy się chwalisz, złamałem jakieś zasady tego forum??? jeżeli nie pasują tobie i całej reszcie moje wpisy to je po prostu olejcie wtedy tylko wy będziecie błyszczeć łap szacun

[...] ci pomogl. mozesz tez dac soga komu ci sie tylko podoba bez powodu. mozesz dac ich setki albo nie dac nigdy ani jednego, jak uwarzasz najpierw to przeczytaj temat moralesa z gory dzialu o ukladnaniu diety bo to,ze ja masz od kolegi nie znaczy, ze masz tak jesc i nie wiedziec nawet po co i dlaczego. musisz ogarnac pewne podstawowe zasady, pozdro

To trzeba się zachowywać a nie pisać co się podoba są pewne zasady które wszystkich obowiązują jak się nie podoba to wypad.

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

czy dobrze ulozylem trening? pon: klatka , barki , brzuch , bicho wtorek:lydy, plecy, triceps,przedramiona LIPA - TRICE PO KLACIE I BARKACH...BRAK CZASU NA REGENERACJĘ czwartek:klatka,czworoboczne,brzuch,biceps ZNÓW KLATA...LIPA - KIEDY ROSNIESZ I WPOCZYWASZ?? piatek:barki,triceps,nogi(uda,posladki),plecy DO BANI POCZYTAJ TO: ĆWICZENIA I [...]

POCZYTAJ TO: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:

Jak chwycisz zasady zasad HST bedziesz umial dostosowac swoj trening odpowiednio do potrzeb i Mozliwosci (te drugie sa obecnie u mnie znacznie ograniczone) Najkrocej mowiac zycie wymusza na nas kompromisy Ale wiedzac czego miesnie potrzebuja do wzrostu Nie dzialasz na slepo probujac sprostac wyzwaniom

Tooncar --> do autora postu--> poszukaj w tym dziale tematu o scanach.pdf książek o kulturystyce. w jedenj z nich są te zasady,ale w formie zwykłej tabelki, nic ciekawego. jak znajdziejsz te do tej książki to wrzuć na forum, moze ich nie było. zdr.

Jak lepiej trenowac? pon/wt/sr/czw/wolne/wolme/wolne pon/wt/wolne/czw/pt/wolne/wolne(szkola-nie pasuje mi) Chcialem powiedziec ze nie mozna zastosowac tutaj pewnej zasady.Nie mozna trenowac 1 dzien ciezko a 2 lekko 1ciezko 2 lekko.Poniewaz trenuje 4 razy w tygodniu.Jeśli sprubuje to zastosowac np, na klatke bede cwiczyl intensywnie a na plecy [...]

[...] dzwigacze, to walnijcie kilka pod rzad. Zupelnie wtedy glupieja i zazwyczaj wylapuja na glace a potem mozesz skonczysz rekoma. Do Rowslave: Gdzie i jak dlugo trenujesz? Startowales juz w zawodach w kicku? I jezeli ktos moze mnie oswiecic to jakie sa zasady w light i full w kicku? Za co przyznawane sa punkty? Czym rozni sie light od fulla?

ok to tak mam zjeść w ciagu dnia 3093kcal, 150g białka 98g tłuszczy i 404g ww (?) teraz proszę powiedzcie jakie zasady zachować w rozkładaniu tych kcal, biała, tłuszczy i węgli na 6 posiłków.

[...] i bjj są podstawą . Na pewno można podzielić zawodników na uderzaczy , parterowców i zapaśników , dążących do KO , TKO , poddania , czy decyzji . Jeszcze jedną sprawą są zasady walki np. pride , walka w ringu , stompy , soccer kicki , rundy 10 5 5 a ufc wlka w klatce , dozwolone łokcie , rundy 3x 5 lub 5x5 . No i punktacja , w pride liczył [...]