Technika się poprawi jeżeli o nią zadbacie, to trzeba trenować. Jeżeli od samej gry chcecie nabrać większych umiejętności technicznych to nie. Nabierzecie co najwyżej pewności siebie i "cwaniactwa" plażowego w pozytywnym znaczeniu tego słowa (kiwki, plasiki itp.). Wyskok to sprawa bardzo indywidualna, jest możliwość, że gra na piachu w [...]
ja jestem zdania, ze jezeli ktos chce sprobowac czegos z ciemnej strony mocny, to powinien od razu bawic sie w inj niz truc caly uklad pokarmowy PH czy oralem;-) zwlaszcza jak ma byc to wyskok jenorazowy
ja jestem zdania, ze jezeli ktos chce sprobowac czegos z ciemnej strony mocny, to powinien od razu bawic sie w inj niz truc caly uklad pokarmowy PH czy oralem;-) zwlaszcza jak ma byc to wyskok jenorazowy cala prawda z tym ze lapiac sue za doping to takie rzeczy jak dieta powinna byc opamowana a u atora sloabo z tym
Nie przejmować się bo jeden wyskok nic złego nie zrobi natomiast jeśli w przyszłosci sytuacja się powtórzy a ty zwyczajnie chcesz mieć czyste sumienie to wtedy musisz orientacyjnie oszacować o ile przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie i potem rozbijasz to na następne dni . Bilans kaloryczny liczymy z danego dnia z kilku dni a finalnie liczy się [...]
[...] większych, czy też mniejszych ilości kalorii w danym dniu nie będzie miało żadnego znaczenia w perspektywie xx dni, czy też tygodni. Zakładając oczywiście, że jest to wyskok raz na jakiś czas, a nie raz w tygodniu. Poza tym, warto również pamiętać o tym, że ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych nie musi być liczona co do [...]
Witam!!!:D Czy moglibyscie mi pomoc?? mam 185cm zwrostu i waze 90 kg gram w siatke i jestem nawet dobry ale moj wyskok jest niebardzo i chcialbym go zwiekszyc moze jakis efektywny trening i jeszcze jakas diete poradzcie bo napewno jakbym zrzucil pare kg to by mi bylo lepiej prosze pomozcie:D:D
chyba chodzi ci o technike jak poprawic? bo jak wyskok poprawiasz to poprawiasz z dwoch a nie cwiczenia na jedna noge:/ a dwutakt robisz tylko z jednej strony :/
http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547-s10.html Zobacz pierwszy post, to plan, który ułożyłem pod wyskok z myślą o domatorach. To, czy będą Ci rosły mięśnie, zależy od odżywiania, nasza forumowa gwiazda Hadzbe bierze w przysiadzie 150kgx5 przy wadze 74 kg i wzroście 178 cm
Indywidualne sporty ogólnorozwojowe. Tu masz zbiór wszystkich tematów: http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_dziale_Sporty_og%C3%B3lnorozwojowe__ver%2E3%2E0%2E-t191184.html Wyskok jest gdzieś na dole.
Niby jakim códem ma dawac ? wyskok to sila miesni i technika, nie da sie walczyc w powietrzu z grawitacją da sie tylko robic wrazenie dluzszego hangtima.
Ja tam z doświadczenia wiem że każde skakanie poprawia wyskok, skacz i le i gdzie sie da. Poza ćwiczeniami na siłowni możesz sobie skakać oczywiście w domciu Ćwierćskoki, wstępowanie, wznoszenie łydek etc.... Flajek - The God Of The Net
Pij jak lubisz i masz okazję/ochotę, połowa osób co mówi by nie pić nie ma diety na 80% dopiętej a wielkie dogmaty o alkoholu powtarza. Alkohol nie jest zdrowy i ma skutki uboczne ale nie oszukujmy sie ze wyskok raz na miesiac w przypadku amatora cos zmieni.
ja tutaj nie ten teges ze sie wtracam bo tu sami znawcy...ale moze zatrudnicie jakiegos znawce siatki?? moze jest ktos taki czy cos do kogo o pomoc bo zazwyczaj tylko kosz, wyskok, biegi a z siatki to nic ... (to tylko taki maly pomyslik)
Kreatyne biore aby zasilic trening na wyskok(na nogi) i b.dobrze na mnie dziala,hm kiedys duzo plywalem i teraz chce poprawic rece poniewaz nie sa proporcjonalne wzgeldem reszty ciala,sa poprostu mniej umiesnione,z swoimi hantlami cwiczylem ale nie wiem czy w dobry sposob:)pozdrawiam