wygląd

[...] największe grupy mięśniowe. Podsumowując, aby poprawić kształt klatki piersiowej musisz trenować całe ciało a nie tylko klatkę Twoja wizja kobiecej sylwetki jest biegunowo odległa od mojej, dlatego ja odpadam z tego tematu, bo nie znam sposobu na to, by dwoma ćwiczeniami poprawić wygląd jednego mięśnia. Dlatego na Twoje pytanie Ci nie odpowiem

ależ absolutnie nad dodatkowymi centymetrami nie rozpaczam %-), nie chcę, żeby ktoś myślał, że zaraz rzucę się na redukcję. na razie po totalnym odchudzeniu zostają tylko kości, a nie o taki wygląd mi chodzi. jakbym chciała wyglądać jak szkielecik to bym zmieniła forum :-)

A u mnie zmiana na wygląd i siłę ale spróbuję cc znowu zrobić.

Aha na przyszłość Wylliam, nie przed tym sądnym dniem ale tak w trakcie normalnego cyklu treningowego spróbuj nadkompensacji glikogenem. Zobacz poprostu jak na Ciebie będzie działać, może następnym razem sie przyda. Dzięki temu miałbyś (prawdopodobnie) bardziej pełny wygląd mięśni przy dobrej definicji. powodzenia

[...] sztangi leżąc 4 serie progresja Rozpiętki 4 serie stały ciężar Wyciskanie na płaskiej progresja 12-10-8-8 Ni chodzi mi tylko o wyciskanie na płaskiej ale ogólnie o wmiare wygląd. Z rąk miare jestem zadowolony, plecy też wmiare a klata Ćwicze w domu i narazie nie mam niestety skosów w ławce ;/ także wyciskanie głową w dół odpada. A co sądzisz [...]

cytuje kolege buldoggga : "Temat ten kieruje tylko do osób majacych problemy z retencją podskórnej wody, inni prosze ni eczytac bo nie zrozumieja wagi problemu.Otoz sa wsród nas osoby które cierpia na permanetna retencje wody, która zaburza im definicje i tonus miesni, co ciekwe retencja ta nie jest spowodowana bledami zywieniowymi jak wielu [...]

[...] My endo z natury mamy dużo gorzej ale możemy osiągnąć szczyt formy. Z tym że ta wymarzona sylwetka nie utrzyma sie tak długo i nie będzie tak spektakularna jak u mezo. Ja sam pomimo że z natury jestem "miśkiem" swego czasu wyglądałem jak na mój gust dobrze... Ale to niestety nie może być utrzymywane tak jak u mezo. POZDRAWIAM

mam 22 lata za mna 2 lata przemyslanych treningow mam zamiar zrobic cykl bedzie trfall 6 tyg dieta jest wczesniej trening fbw 15, 10, 5 moim pryrjorytetem sa pzedramiona, kaptury (wyglad i mase tych miesni chce najbardziej poprawic) dol klatki,tylne aktony barkow i gora klatki mam zamiar zmienic kolejnosc cwiczen, ktora bedzi nastepujaca: 1 [...]

[...] ok 6 kg białko ostrowia 2 kg ( tu jeszcze dokupie jak sie bedzie konczyc ) vitalmax creatine 500 g Mono i xpand kreatyne puszke + 3/4 xpanda energized Moj dzien wygląd następująco ! ok 6:10 wstaje sniadanie jem ok 7:20 od 8 do góra 18:30 w pracy niekiedy jestem o 16:30 a niekiedy o 18:30 ( kierowca ) tak wiec zabardzo nie [...]

[...] piłkarze, czy może kibice? Może są to przedmioty nieożywione...być może symbole? Jak pokazują badania socjologów klub to barwy i herb. Te elementy przekładają się na wygląd koszulek. Przyjrzyjmy się, jak zmieniały się trykoty Barcy i Realu na przestrzeni lat. źródło: marca.com [...]

7kg to sporo ;) po tych zdjeciach co pokazałas cieżko ocenić wogóle twój wygląd jeśli chodzi o sylwetke wiec chyba sama musisz wiedzieć czy chcesz mieć więcej masy mięśniowej czy nie..... Mi też Qazar pomaga i za to jestem mu serdecznie wdzieczny...chociaż chyba ostatnio się obraził albo nie ma czasu bo się nie odzywa....no ale takie życie wszyscy [...]

jak wyzdrowiejesz i odrobisz ewentualne straty to dajesz do galerii bo jak juz pisałem w koszulce wyglad kozacki BTW: jak bede sam w pokoju to zrobie nowa fote do profilu (teraz to by głupio wygladało jak sie napinam do samowyzwalacza)

no to dużo przedemną, ale widzę warto bo wygląd konkret się robi Zmieniony przez - Busterje w dniu 2009-08-17 14:09:03

j.w wygląd fajny ale foty ....

Dokladnie. Wyglad na filmikach nie oddaje nawet wizerunku osoby ktora trenuje za wiele na silowni. Filmiki bardziej nadaja sie do dzialu ze strongmenami a nie tutaj.

Pierwszy raz oceniam marcina a nie chce mu wlazic w dupe ,numeru gg tez nie chce to co mam napisac ze lipa ,czlowiek od paru edycji jest w takiej formie w jakiej ja nie bede nigdy i wiadomo ze wrzuci fotke ludzie oceniaja a jaka moze byc ocena jak sie widzi taka sylwetke?Dojdz to takiej formy jeden z drugim to i tobie beda cukrowac.Mozna tez [...]

Grzesiu jak wstawiasz non stop hooyowe fotki to sie wszyscy spuszczaja, a jak wstawiles lepsza to nie widza roznicy widac wyraznie poprawe bica i brzucha, na rzecz definicji oczywiscie. Kacper dieta jak dla przedszkolaka na redukcje, a wyglad potworka swietna sylwetka.

Nie wiem jak ci idzie w trojboju silowym ale kulturystycznie to jest wyglad zwyklego nastolatka.

Kazia to nikt nie przescignie A myogenix to ma wyglad takiego kafara, z taka sylwetka mi sie to slowo kojarzy.

wstawać z rana ---> http://demotywatory.pl/2126026/Nie-liczy-sie-wyglad-zewnetrzny Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-09-28 10:15:04