wygląd

[...] zapotrzebowaniu kcal jestem w stanie ukształtować sylwetkę i poprawić jej estetykę? Zastanawiam się bo mam problemy hormonalne i tłuszcz jest dla mnie ważny. Rozkład makro wygląda tak 90g T/ 130g B/ 150g W. Moja waga 62 kg, wzrost 161 , wiek 20. 3x FBW NA siłowni +20min cardio i 1x cardio około 45/60 min. Zastanawiam się czy by nie zredukować [...]

[...] w dni treningowe 10%+/ w dni nietreningowe 10%- Taki długi mętlik powstał, mam nadzieję, że ktoś dotrwał do końca, jeśli będzie coś potrzebne to wstawię. Jak się ma te 1650-1700kcal do tego co jadasz teraz? Lekarz zalecił euthyrox po samym badaniu TSH? Nie robiłaś FT3, FT4, kortyzolu? Celem powinny być obwody i wygląd sylwetki a nie masa ciała.

sam niewiem bo te venumy nie są w genialnym stanie bo w nich na plaze chodzilem itp... i lubie je bo są penerskie..a dwie pary spodenek sie zawsze przydają.. najpierw musze kupić drugie żeby myslec osprzedaniu pierwszych:) ale ja venumów bym drugi raz nie kupił :) wygląd to nie wszystko.. dołożył bym troche kasy na hayabusy

[...] na treningu czystego prostego na nochala wyłapałem aż mnie zmroczyło, a myślałem że szczelnie łapy trzymam dobrze że tylko sparing, bo taka chwila nieuwagi w walce i wygląd Brandona Very zapewniony. Co do angielskiego, to moge sie pochwalić że przeszedłem z 2 czy 3 lata temu Planescape: Torment w oryginalnej-angielskiej wersji (od razu [...]

laseczka przyjemna Overeema ale moglby miec grubo lepsza jesli chodzi o wyglad

zmieniamy silniki sklepu bedzie calkiem inny wyglad, lepsza funkcjonalnosc, i co najwazniejsze wieksze bezpieczenstwo, skoro mialem atak na serwer gdy sklep jeszcze nie ruszyl. mam juz fajne partie koszulek ksw, rekawice green hill i everfight. no ale w niedziele nowy sklep dopiero stanie na nogi...

leo, ale twoje bany sie nie licza bo dostawales za wyglaD

A objętość treningowa jak u kulturysty %-) Z takim ciężarem , nic nie wskórasz , nie znam metody na wygląd i raczej taka nie istnieje , MASA=SIŁA ,SIŁA=MASA , a ty chcesz chyba zbudować mięsień , więc musisz zwiększyć masę . Ja ci daję rozwiązanie a ty rób jak uważasz , bo to co podajesz nie nadaję się do treningu . Kup lub zrób obciążenie . zero [...]

[...] 10 miesiecy na silke i chcesz miec wielkie mięśnie? troche cierpliwosci. opyerdalales sie te 22 lata i po niecałym roku treningu chcesz zmienić niemalże całkowicie swój wygląd? dorośnij dieta + systematyczny, żmudny, wieloletni trening i osiągniesz swój cel, a po 10 miesiącach to zapewne masz problem, aby połowę cwiczeń wykonać w sposób [...]

a teraz ide tutaj ogladac se wyklady z chemii: http://www.khanacademy.org/ maja tez z matmy wyklady i cwiczneia z matmy, mozesz se Pika porobic cwiczenia a jak ci jakies nie idize to kliknac w wyglad, bajer bo normalnie koles tlumaczy od zera, od dodawnia, ja tez na matme w LO nie chodzilem, zwyczajnie zanim poszeldemna studia wkulem ilemogelm [...]

blase jak sie kapalem w bibliotece to tez z bananem na twarzy biegalem :-D ale widze ze zalapales :-D a kult nie :-D moj wyglad akurat mi zwisa .. interesuje mnie sila .. bo z wygladem nie mam wiekszych problemow przy moim genie..

:D Moj sie wogole nie rusza :P ale jego wyglad mam wrazenie ze sie zmienia czyli + :D a nogi wiadomo wyrzut testosteronu :)

[...] /SFD/2018/10/11/00d8164d9d914f2ba13d1b9beabbcceb.jpg SMAK truskawka 9/10 karmel 7/10 OCENA9/10 duży plus za niezwykle apetyczny wygląd chcę się jeść oczami . Po pierwszym gryzie super puszyste nadzienie mi się kojarzy z MilkyWayem Rewelacyjny stosunek białka do cukrów i smak truskawkowy bardzo mi [...]

Ogolnie dziekuje za mozliwosc przetestowania:) Jak tylko paczucha przyjechala to z dziewczyna odrazu wszamalismy batoniki i niestety nie zrobilismy zdjec jak to wyglada:) A wiec tak: 1. OPTIMUM NUTRITION PROTEIN WHIPPED BITES BAR Zaj**isty pomysl aby byly dwa kawaleczki w batoniku:), konsystencja bardzo przyjemna jesli chodzi o tego typu [...]

[...] co wiedziałam, słyszałam, znalazłam w necie ) stan mojej skóry na brzuchu jest fatalny. Shrimp 2 niestety miała rację pisząc „Dukan i wiek niestety swoje zrobiły i na wygląd szesnastki nie masz co liczyć ” modelką nie planuję zostać więc jest jak jest i to akceptuję. PLANY NA PRZYSZŁOŚĆ Oczywiście związane są z SFD-Lejdis. Jednak w [...]

Nie bilem do ciebie byqu. Mowie ogolem gh jest ok ale bez cudow jesli dla kogos wyglad jest priorytetem a chce zjesc troxhe syfu jak normalni ludzie to innej opcji niema.

[...] przysiady poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki.Ja nie mogę robić martwego ciągu z przyczyn dawnej kontuzji i nie widzę zeby bardzo wpłyneło to na niekozyść mojej sylwetki. Co do Twojej sylwetki to trudno [...]

Podzielam co do ciągów. Dokładając, po co powiekszać obwód w pasie, rozbudowywać nadmiernie prostowniki i przeciążać kregosłup. Wiekszości tutaj chodzi o sylwetkę. Siady i tak dają wystarczająco po kręgach. Poza tym, 7 lat z rwą kulszową od właśnie tych kokretnych ćwiczeń. Prędzej lub później każdy odczuje Zmieniony przez - markimarki w dniu [...]

Procek świetna sylwetka. Dodając do tego biegi, matę daje to wygląd i sprawność prawdziwego atlety, a nie jakiegoś nieruchawego omka-boy'a. Gratuluję i pozdrawiam.

gejowo lol z kilkoma osobami poruszalem juz ten temat i duza masa retencja i duza masa to przej**ane zycie ciagle ospaly leniwy cisnienie z dupy i zadyszka na kazdym kroku zycie staje sie trudne i meczace. mniejszy bf i zaraz wiecej energii sprawnosci pomijajac juz zdrowszy wyglad i oczywiscie lepszy . mumin definicja mega podziwiam ze trzymasz [...]