wygląd

nie wiem.... tak dla urozmaicenia. nie mówiłem, że co trening. czasami można zrobić. a poza tym nie wiedziałem ile ćwiczy. wygląd nie zawsze jest odzwierciedleniem stażu ;p jak nie wskazane SS to sorki :) mój błąd;)

no k***a ale identyko wyglad pewnie z tej samej hurtowni :D

Wygląd nie ważny, ważne co w środku.. :)

Nie chcę być chamski,ale powinniście zrobić nowy poradnik,bo nie można się połapać co i jak przez to,że forum ma inny wygląd...

Mamy jednak trochę inne priorytety (tu masa, u mnie zrzucenie fatu przede wszystkim), a dodatkowo inną genetykę, ilość kcal i poszczególnych makro- i mikroskładników w diecie, trening, doświadczenie z suplami (tzn. Dj_Smalec zjadł ich zapewne więcej, bo ja do tej pory nie miałem okazji raczyć się kreatynami innymi od mono, której suma summarum [...]

"nie liczy wygląd tylko to co w środku" raz tak kumpel mój powiedzial, to omało z samochodu nie wyleciał przy 130.

maly00 opanuj swoj sarkazm Haldo zmusiles mnie nie moge odmowic jak ktos ladnie prosi Chodzi o to, ze ile dziewczat tyle gustow, jedna woli szczuplych, druga umiesnionych trzecia jeszcze jakies tam pomieszane z poplatanym.. i sadze ze na wyglad ma bardzo duzy wplyw charakter danego czlowieka To tak jak z wami panowie, jedni wola duze cycki i [...]

[...] zbyt późno, a w tabeli nie ma osób, które ostatnio nie typowały. Wszystko ureguluję przy następnej kolejce. Postaram się wprowadzić pewne zmiany, np. jeżeli chodzi o wygląd tabeli czy dodatkowe współczynniki. Oczywiście jestem otwarty na sugestie. Regulamin i punktacja nie ulegają zmianom. Typować można do czasu rozpoczęcia spotkania. [...]

[...] rada moja,po prostu niech zacznie się odżywiać w miarę rozsądnie i zacznie od aerobów 3 razy na tydzień po 20min i dodaje co tydzień 5min,aż dojdzie do 40min. Wiem i widziałem osoby które wracały po urlopie i wyglądały nieciekawie ale po paru tygodniach normalnego trybu życia jakie prowadziły przed urlopem i wygląd ich też uległ znacznej poprawie

02.10.2014 TRENING: Klatka 1.Wyciskanie hantli skos(+) 6s 2.Brama 4s 3.WL 4s 4.Rozpiętki skos(+) 3s Biceps 1.Uginanie ramion ze supinacja 6s 2.Młotki stojąc 2s 3.Uginanie ramion na bramie 2s CZWÓRKI 1.Przysiad 5s 2.Wykroki 3s 3.Prostowanie nóg siedząc 5s Interwał 15min Dieta bez zmian Wygląd się poprawia z dnia na dzien coraz bardziej przypominam [...]

[...] +15kg Po treningu WPC+owoc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/353dbdea3c774efea7694ee2ffbe3e2a.jpg 1.Nalesniki z twarogiem i masa krówkowa 2.Piers z ryzem warzywami i sosem 3.Piers z bułka serem żółtym + 1kromka z dzemem Siła ładnie idzie do góry ale wygląd przez świeta/sylwestra mocno na minus.. Zmieniony przez - sOiR w dniu 2015-01-03 19:02:57

[...] :-) Co się zmieniło u mnie? cel- bez zmian :-D kwiecień/maj - podwyższenie kaloryczności- z 1300/1400 wskoczyłam na 1500-1800, różnie to bywało..Zaczęłam nabierać ciałka, wyglądać lepiej..ale w maju się przeprowadziłam, zaczęłam tzw pracę wakacyjną na obczyźnie poczatkowo stres,bieganina i zleciałam znowu do wystajacych obojczyków.. Obecnie: [...]

[...] na basenie i chcac niechcac widze dzieci w wieku 5-16 lat ktore niestety co raz bardziej sa otyłe Oczywiście, że jest. I trzeba jeszcze rozróżnić masa mięśniowa + masa tłuszczowa i wygląd atlety vs kulturowiec nadprogramowa masa mięśniowa, pospinanie i zdychanie po wejściu na 3 piętro vs grubas, utyty, ukulany i zdychanie po wejściu na 3 piętro

[...] jest decydujący dla syntezy białek. Uwodnienie komórek mięśniowych to gromadzenie się wody w jądrze komórki co wpływa na jej objętość, dzięki temu nasze mięśnie zyskują wygląd pełny i twardy. Zwiększone uwodnienie komórek działa anabolicznie, natomiast zmniejszone uwodnienie działa katabolicznie. Wzmocnienie odporności organizmu Obciążenia [...]

[...] które wolałem ulokować na górze. Decyzją trenera wracamy do ich treningu, ale potrzeba będzie trochę czasu na rozkręcenie. Ma to pozwolić zwiększyć ogólny anabolizm. A wyglądało to tak. Wyprosty 4x15 z przytrzymaniem Uginania 4x15 z wolną fazą koncentryczną i ekscentryczną Wypychanie na suwnicy 4x15 Wypychanie palcami na suwnicy poziomej [...]

Wygląd mi sie wbrew pozorom podoba ale mam duzo czasu wolnego ten ostatni rok więc chętnie popracuje;p. W diecie powinno być więcej białka ale niestety ceny idą w górę, chyba ze uwazasz ze jem za mało tłuszczów nasyconych co jest możliwe bo nie jadam masła/smietany tak jak przeciętny człowiek( ale po prostu nie mogę znieść smaku). Taa wiem [...]

Wahol miałem omkę 006051 ważna do 06.2013 (seria wycofana przez GIF z obrotu) - działała. Prolo 010101 ważna do 10.2013 - działała. Wygląd j.w. Nie wiem co mysleć, bo nie iwdzę różnicy między tym samym towarem Jelfy z apteki (+ meta, ale jeszcze w starych opakowaniach), a tym któy miałem od ziomka z realu i z neta. Nawet, jeśli ktoś kupi ampy i [...]

witam mozeci mi powiedziec od czego zalezy wyglad miesni Brzucha, bo nie, którzy maja kilka kosteczek na brzuchu a inny maja np 2 durze

hej jak ktoś może to niech umieścli wygląd brzucha przed i po 6 weidera . bardzo porsze.

Witam!! Wrzuce i swoje choc stare bo z maja 2005 Obecnie wyglad ulegl zmianie