wygląd

bardzo dobry wygląd:)

faktycznie rzezba Munzera jest az przesadzona (jak zauwazyl cichy... munzer wyglada jakby z niego skure sciagneli. Bardziej odpowiada mi sylwetka i wyglad kolesia z pierwszych fotek. moze mi ktos powiedziec cos o osiagnieciach Munzera (mam na mysli miejsca jakie zajmowal, czy jakies inne zdobyte tytuly). Z gory dzieki. Pozdroofki dla wszystkich. [...]

popraw to foto bo zmieniłeś wymiary i gubi sie twój wygląd. ale brzuch masz zajefajny. czapki z głów -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Chodzi o składniki odżywcze a nie zapchanie żołądka, jak zjesz o 18 porządny posiłek to o 21 nie będziesz potrzebował zbyt wiele chyba.... A poza tym jak już mówiłem - nikt nie mówił, że będzie łatwo, sam raczkuje w temacie ale ogólna poprawa jest zauważalna, nawet jeśli nie przekłada się to na wygląd to pozytywnie idzie w psychę ;p

[...] tego planu nie bardzo wynika byś w ogóle chciał ćwiczyć siłowo/masowo w domu,a jedynie pod kątem aerobowym... nie widzę wiec sensu robienia brzuszków w domu sni pompek. No chyba ze w te dwa dni miałeś zamiar coś poprawić jeśli idzie o wygląd Twego ciała,ale jeśli tak to chciałbym tylko zauważyć że ciało ma nieco wiecej mięśni niż brzuch i klata.

Stary 2 lata treningu i taki wyglad no te osiagi siłowe to jeszcze jakotako szczegulnie barki chodz niewidac tego. Ja jak bym po 2 latach tak wygladał to bym sie załamał. Ani troche niewidze tu twoich kilogramow .... dobra wiecej niepisze bo niechce cie zniechecac. Ale moze bys sie zainteresował bardziej treningiem na siłe skoro moiwsz ze tyle [...]

ja tam cwicze dla siebie chce miec wyglad a nie jakims chuderlakiem byc co same kosci widac sezon pany sie zbliza

Odczuwam ból przy dotykaniu sutków, a na prawym jest widoczne zgrubieniem gdy przejedzie się palcem. Jeśli chodzi o wygląd to jest normalnie bez zmian. Dawać nolvadex czy poczekać? (jak dawkować)

niewiem co soba reprezentuje i co potrafi ale wyglada z ryja mega ch...nieciekawuie mega skoksowany bo naprzykald fedor wyglada raczej jak by byl caly czas na prozaku a jest killerem w tym przypadku moze wyglad to niewszystko

[...] utnij do 2000. Przy twojej wadze i z racji tego, że nic nie ćwiczyłeś waga będzie mogła stać w miejscu a tłuszcz dalej się palić dlatego bardziej niż na wagę patrz na swój wygląd i rób pomiary (klatka, ramię, brzuch, udo, łydka). Podnieś trochę białko kosztem węgli, tłuszcze obetnij do 50g. Staraj się nie jeść tyle chleba a najlepiej wgl. go [...]

Pituss: Co do hydroxycut to na mnie 10x lepiej dzialal Thermal Pro ktorego mozna jeszcze kupic ale juz niestety za ok 170zl. Hydroxycut szybko przestal na mnie dzialac, ma super opinie itp itd ale dla mnie jest przereklamowany. Teraz zebym cos poczul to musze wziasc 4tab hydro + 2 tab innego spalacza + 2 tab L burna. Nie napisze ci ze nie jest to [...]

rozpisz godziny.. imo 3x dziennie gainer i jest si obliczone masz zapotrzebowanie ? gdzie masz zdrowe tluszcze w diecie ? gdzie warzywa ? krete w teningowe tylko rano btw. powinienes pzeprosic kolege i troche pokory.. bo miara wiedzy nie jest wyglad a tymbardziej wycisk ... jesli uwazasz sie za czlowieka madrego to powinienes ze kazdy ma inne [...]

[...] kolegów. A ci natomiast mieli sobie za nic dietę i suplementacje. Ćwiczyli na sucho, potem koks i mimo braku diety efekty były. Więc totalnie bez diety i dbałości o odżywianie jakoś środki wpłynęły na ich wygląd. Więc jak ktoś jest na diecie (małej bo małej ale jest i zażywa środki bogate w wymagane składniki) to efekty powinny być tym bardziej.

"Witam. Chcialem dac Wam swój "dzien" do oceny. Nie jest super 'ciezki' bo nie chce tez tak wygladac, chce tylko poprawic swoj wyglad, kondycje." Nie napisał ze to ma byc dieta tylko "dzien"

[...] w wawie się to działo,a jakbyś mi dał po pysku to z wk***wienia bym wybuchł i ciężko by Ci było ciuchy z trzewii moich doprac:) A tak naprawdę to zdaje sobie sprawę jak czasami ludzie reagują na mój wygląd,ale byłem bardzo kulturalny i chciałem za tego cholernego smsa zapłacić... "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

Jagger ja osobiście polecałbym ci zrobić rzeźbę na wakacje (w końcu wygląd też się liczy, mnie np wkurza jak widzę gościa z baniakiem na brzuchu wożącym się po ulicy/basenie w wakacje, tak to trochę dziwnie wygląda), a po wakacjach zajechać się na ostro robiąc masę

nie masa ciala a wyglad wskazuje na odpowiedni moment + preferowany typ sylwetki

Hm, daliście mi do myslenia.. Czy na masie są szanse, że poprawie wygląd brzucha? Dodam, że nigdy też nie ćwiczyłem mięsni brzucha..

[...] w szkole. jem 6 posiłków dziennie,czasem nawet siedem więc sądze że suple jednak coś pomogą. Masa jest mi potrzebna ponieważ wiem ze lepiej odnajdę się w kategorii 76-80. wygląd szczerze mało mnie obchodzi. najbardziej zależy mi na kondycji i sile. @EDIT FBW CZY MOZE PRZY CROSS FICIE ZOSTAC? Zmieniony przez - cutter6 w dniu 2013-01-08 21:46:07

mój wygląd nie jest obecnie najważniejszy , nie odbiegajmy od tematu , bo zrobi się syf jak zwykle ,zaczną się komentarze itd. A o pytaniu z pierwszej strony każdy zapomni :) . Poza tym i tak nie mam obecnie aparatu ,bo mi lampa błyskowa pękła ;-)