masz racje.a co do tego MICOOOLAI to ktos przed chwila odswierzyl temat ktory moze obrazowac jego wyglad
Siła spadnie i troche masy na pewno odejdzie, ale wygląd w miarę zostanie... A co do rośnięcia, to raczej mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie trenigu, chyba, że chodzilo ci ogólnie o trening w sęsie ćwiczeń, diety, regeneracji...
A myślałam,że to kobiety narzekają na wygląd ;) wiekszość ludzi ma rozstępy, normalna sprawa. Wy przynajmniej cellulitu nie macie
aho...ale lipnie to wyglada;/. wiem ze nie choidz o wyglad ale coz;/ jeszcze nie są smigane nakładem
wyglad ekstra, ale nad slubem powaznie sie zastanow...... zawsze mozna go wziac! ale pozniej..
głównie cwicze w domowych warunkach ale na siłowni tez bywam... chciał bym zwiekszyc moje miesnie i uzyskac fajny wygląd sylwetki...
[...] wagi. Ja mimo wszystko jestem za przynajmniej kontrolą tego co się je, bo prędzej czy później jedzenie "byleczego" może się odbić na zdrowiu/ wadze. Chyba, że twoje obecne posiłki mieszczą się w granicach tzw. rozsądku. Napisz może dokładnej jak wygląd twój dzień pod względem menu, bo ten "śmietniczek" };-) raczej nie pojawił się bez powodu.
[...] W tym planie przerwy stosuje od 1 do 1,5 minuty a w tamtym od 2 do 3 min Tylko siła mi po nim przsyszła a nic więcej. 3.Chce osiągnąć normalny (zrzucić te fałdy tłuszczu) wygląd a nad reszta będę pracował później 4.Jak pisałem trenuje 4 dni w tygodniu mogę poświęcać na trening do 2 godzin A posiadam tak: Sztanga z ławka na płasko suwnica na [...]
Vlad.IV co ty bredzisz, 90% kobiet leca na wyglad taki jak ja mam.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************
Z mojej rozmowy z Mistrzem Świata w wyciskaniu (ponoc tak wszyscy mowia) na temat B12 wynika ze witamina ta usztywnia i jest dobra dla zawodowych kulturystow (nie na wyglad tylko na wyniki). Jak usztywnia to pewnie dziala na stawy i na szkielet, wzmacnia miesnie i sciegna. Mowil on ze ani na mase ani na sile nie warto bo efekty sa znikome. Ale nie [...]
Dobrze, że waga stoi. Gdyby była na kółkach trudno byłoby określić masę ciała %-) Masa ciała nie jest istotna. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Na nich się skup jeżeli chce wiedzieć jakie są efekty.
Warto pamiętać o tym, że masa ciała, którą się sugerujesz, nie jest miarą efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasze ciało. W sumie nawet nie powinno nam zależeć na zrzucaniu masy ciała, a pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli tracisz sporo kilogramów, to spada w sporej części z mięśni, które są ciężkie. Tkanka tłuszczowa jest [...]
Za***iście mi idzie w siłę!!!!!!!! Ale w wygląd słabo. Chce kupić coś za***istego żeby mnie dobrze spompowało!!!!!!!
[...] Robiłem rożne rodzje pompe. Robiłem ich kilkaset dziennie (ok400-600) przez cały dzień w seryjkach od 30 do 100. Co prawda ni rozbudowało mi to bardzo rąk ale poprawił się wygląd tricepsa i o niebolepiej wyglądała klatka piersiowa. Nie było to co prawda to co po ławeczce i sztandze ale dało znkomite efekty, naprawde. Wiec jak masz zamiar [...]
[...] troche hehehe nie zartuje:) 1 wiek 24 2 waga 78 i rośnie (zasługa megace) 3 wzrost 176 4 z wymiarami to tylko biceps podam bo nie chodzi mi o wielkośc tylko jakośc i wygląd w bicepsie mam 35 cm. 5 cwicze juz rok 6 jeden "cykl" na omce <10 amp> 7 trening na mase 8 od poprzedniego cyklu mineły 2 miesiące 9 stan zdrowia bdb [...]
W wieku 115 lat to dziewczyny bardziej lecą na kasę a nie wygląd A tak poważnie. W Twoim wieku, lepiej spytaj lekarza. co do dziewczyn to twoje rówieśniczki mają jeszcze nasrane w głowie , jeśli chodzi o związki Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-04-30 21:41:58
wiem, chodzi mnie o wyglad zewnętrzny obudowy zdr.
Wszystko tak naprawde zalezy od tego co preferujemy, jaki wyglad jest dla nas zadawalajacy, wtedy mozemy nasz cel ksztaltowac w zaleznosic od tego, co nam sie marzy :) oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku, bo raczej osoba z 25% BF masy nie powinna kontynuowac%) chyba, ze jej celem jest bycie zawodnikiem sumo:) BF masz akceptowlany by smialo [...]
Daj całą sylwetkę, lepszej jakości. Przód, bok. Tutaj ciężko określić. Może ok 13-14%. Badanie zrobisz kaliperem. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie masa ciała, czy pomiary tanią. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:17 Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-11 09:08:42
cwicze na sile w dupie mam wyglad lece co chce kiedy z cykli nie zchodze wogole czyszcze 3tyg receptory i jade znow co cie obchodzi co biore
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
