Waga stoi w miejscu

Witam
Jestem na masowce wszystko ładnie szlo lecz od 2 tygodni waga stoi w miejscu stanęło na 70 KG, ktoś może pomoże,może bilans kaloryczny dodać jeśli tak to co dodac.

Podbij o 200 kcl ;) i tak do skutku. Wage sprawdzaj co tydzień.

Jak waga stoi to dokładasz kalorii

wypełnij ankietę :
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 38
Waga : 86
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Dobrze, że waga stoi. Gdyby była na kółkach trudno byłoby określić masę ciała

Masa ciała nie jest istotna. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Na nich się skup jeżeli chce wiedzieć jakie są efekty.

Wszystko wiem, tylko na co dodać na te 200 kcal

Wypełnij ankietę działu.