PoIsePL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2016 (16:09)

Data rejestracji 10.01.2016 (10:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Waga stoi w miejscu witam jestem na masowce wszystko ładnie szlo lecz od 2 tygodni waga stoi w miejscu stanęło na 70 kg, ktoś może pomoże,może bilans kaloryczny dodać jeśli tak to co dodac. [img width=725	6	2016-05-21 13:34
Odżywki i suplementy	Gainer a moja dieta ,mała pomoc. witam mam pytanie czy tak ustawiony gainer w diecie bedize spelnial swoje dzialanie i nie "zaleje" sie. moze podam wiecej informacji o sobie wiec: lat 19 -wzrost 180cm -70kg [img width=725	3	2016-04-21 19:00
Odżywki i suplementy	Gainer brać kiedy i jak witam kupiłem wczoraj gainera.w swojej diecie mam 440 węgli a ważę 70 kilogramów.od początku stosowania mojej diety nabrałem 7 kg masy mięśniowej, więc mam pytanie czy jak będę brał teraz gainera to nie pójdzie w brzuch?.	7	2016-04-20 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do końcówej oceny, porada specjalistów :-P witam mam 19 lat ważę 69 kg mierze 178 od ostatnich 2 miesięcy przytyłem 4 kg. korzystałem tej diety, lecz moje zapotrzebowanie wynosi 3100 lecz myślę cały czas ze czegoś mi tu brakuje. macie więcej doświadczenia więc kilka słów nie zaszkodzi.	2	2016-03-10 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety 69 KG witam proszę o ocenę diety. waga:69 wzrost:180cm /sfd/images/2016/2/17/d72e7b67859c4108babf6e625137d0be.jpg	2	2016-02-17 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Ocenę Diety na mase witam proszę o oceny mojej diety na mase. lat: 19 wzrost: 180cm waga: 65kg /sfd/images/2016/1/14/bbe3bf91b8234e2dbe78d61e46f83027.jpg	8	2016-01-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dzień dobry bardzo bym prosił o ocenienie mojej diety. mam 19 lat mierze 180 a ważę 65 kilogramów. od jutra zaczynam siłownie i chciałbym też zacząć dietę stosować więc bardzo dziękuję. powiedz mi śniadanie płatki owsiane górskie kupiec mleko	4	2016-01-10 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga stoi w miejscu	2016-05-21 16:13
Odżywki i suplementy	Gainer a moja dieta ,mała pomoc.	2016-04-21 21:01
Odżywki i suplementy	Gainer brać kiedy i jak	2016-04-20 16:00
Odżywki i suplementy	Gainer brać kiedy i jak	2016-04-20 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do końcówej oceny, porada specjalistów :-P	2016-03-10 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Ocenę Diety na mase	2016-01-16 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Ocenę Diety na mase	2016-01-15 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Ocenę Diety na mase	2016-01-15 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Ocenę Diety na mase	2016-01-14 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2016-01-10 12:28