Gainer a moja dieta ,mała pomoc.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PoIsePL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 124

WItam mam pytanie czy tak ustawiony gainer w diecie bedize spelnial swoje dzialanie i nie "zaleje" sie.
Moze podam Wiecej informacji o sobie wiec:
Lat 19
-Wzrost 180cm
-70kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

witaj

moze byc jak potrzebujesz tyle odzywki.
osobiscie bym ucial ilosc bialka do 140-150g max i tyle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

PoIsePL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 124

To jak mam dawkować tego gainera? Wyczytałem że 70g to jedna porcja ale jak mówisz że to dużo to ile? A propo białka to zmniejsze do 150 i będzie gitara.