Gainer a moja dieta ,mała pomoc.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 562

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PoIsePL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124

WItam mam pytanie czy tak ustawiony gainer w diecie bedize spelnial swoje dzialanie i nie "zaleje" sie.
Moze podam Wiecej informacji o sobie wiec:
Lat 19
-Wzrost 180cm
-70kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

witaj

moze byc jak potrzebujesz tyle odzywki.
osobiscie bym ucial ilosc bialka do 140-150g max i tyle

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

PoIsePL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124

To jak mam dawkować tego gainera? Wyczytałem że 70g to jedna porcja ale jak mówisz że to dużo to ile? A propo białka to zmniejsze do 150 i będzie gitara.