wygląd

jak narazie ladnie sie budujesz ale chyba slabo sie przykladasz do treningu bo wyglad na fotce i 1,5 roku + odzywki jakos nie ida w parze

ehhh....szkoda gadać.Wygląd ok,ale poco te koksy to niewiem

Na pewno masz 91 cm w pasie?? Przeglądając zdjęcia daje 85. (Mam 181 / 84kg i mam w pasie 83. a wygląd brzucha mam "podobny"

ogulem to teraz spadlo mi z dupska 18 kilo sadla sam nie wiezylem jak duzo zeszlo ale wkoncu wziolem sie za siebje mam nadzieje ze do konca roku poprawie wyglad o wielele bardziej

hmm spróbuje opisac tą postawe. stoi sie z gardą i z przednią nogą pod giętą opartą na palcach na macie .Tak to niby wygląd ten tygrys w kyokyushin.a i przednia noga chodzi delikatnie jakby miała nie dotykac maty jest to podobno po to żeby w razie sciecia mieć dalej możliwość bycia w stójce

Witam. Ostatnio postanowiłem ostro wziąć się za swój wygląd, kondycję. i zdrowie... zacząłem biegać 3 razy w tygodniu, i od miesiąca chodzę na siłownię... chciałbym wspomóc się kilkoma produktami na spalanie tłuszczu i coś na stawy bo kolana zaczynają mnie boleć i nadgarstki przy wyciskaniu sztangą np. klatkę, czy przy modlitewniku też czuję ból. [...]

Ten Duane Ludwig wyglądał, jakby miał za chwilkę umrzeć... i jeszcze go wycierają, z czegoś? Nie wiem, czy to taki wygląd, czy jednak to cięcie, ale zaraz po wypiciu tego łyka wody, było już raczej po wadze EDIT: Sandman co prawda się w miarę żwawo ruszał, ale wyglądał na mocno zchorowanego... Ciekawe co go pokusiło do cięcia do MW? Zmieniony [...]

[...] błedem było jedynie stawianie wszystkich pod znakiem szmaty jeśli poczułeś się obrażony to wybacz ale ja nie zaliczam cię do amatorów niższego szczebla bo jak dobrze wiesz, wygląd nie koniecznie świadczy o wyższym szczeblu doświadczenia, a tego nie można ci odmówić ja ten temat skończyłem, moje doświaczenia z tzw. kulturystyką ukształtowały [...]

Przykład Wzorka o Wiesławie Kruku jest super i bardzo dobrze pokazuje, jak można mieć olbrzymią siłę i wspaniały wygląd i że kulturystyka jest mniej lub bardziej związana ze sportami siłowymi. Pozdrawiam!!!

hehe idz sie utop (i nie chodzi mi tu bynajmniej o twoj wyglad)

jeszcze jezeli chodzi o cwiczenia izometryczne wlasnie znalazlem w K&F'ie (nr3 2005) artykul "Zerowy zakres ruchu" autorstwa Andrzeja Michalaka cytuje: "zasada treningu izometrycznego. Polega one na napianiu miesni bez mozliwosci ich skurczu. W praktyce kulturystycznej sprowadza sie ona do cwiczenia pozowania, a wiec napinania [...]

Waga to może spaść jak ją wyrzucisz np przez okno. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody i wygląd sylwetki. W Twoim przypadku nie powinieneś skupiać się na szczegółach. Staraj się być aktywny fizyczne i odżywiać w miarę zdrowo a sylwetka będzie wyglądała lepiej. Trzeba czasu i cierpliwości.

elite tak spotkalem sie najpierw lewy stanoject, potem inne lewe srodki ec ceny duzo nizsze niz zwykle, wyglad praktycznie ten sam, dzialania zero towar pochodzi z czech chyba, jak wiekszosc podrobek zreszta asd nie wnikam jak bylo miedzy Toba a kims, nie moja sprawa ...

ANKIETA! robiac mase...mozesz biegac ale nie po 15km!!!! bo zaraz bedziesz wiorem.widziales zawodnika-dlugodystansowca? no tyo musisz sam wybrac,czy wolisz jego wyglad,czy sprintera. bieeganie wcale nie zwalnia cie od ciezkich przysiadow. zacznij od treningow calosciowych. czytaj moje posty-tam jest wszystko.

[...] siłownie, lub zakup jakiś sprzęt. A pasów wibracyjnych to szczerze nie polecam, bo nie przynoszą one takich efektów jak w reklamach( wszyscy aktorzy z reklam uzyskali taki wygląd spędzając długie godziny na siłowni, a nie dzięki tym pasom)- czyli lepiej NIE!! Życzę wytrwałości w dojściu do sukcesu. PS: jeśli wpadnie mi jakieś ćwiczenie do głowy [...]

zarcie = wyglad. szukaj w diecie, nim zaczniesz w towarze.

To, czy wystarczy, zależy od tego jaki masz priorytet, fotka by się też przydała tego brzucha. Tak jak mówiłem wyżej, jeśli jeszcze zredukujesz wagę to będziesz jeszcze chudszy, z tym, ze może się poprawić wygląd brzucha.

fotka? zaraz wrzuce fotkę całej sylwetki... nie mam generalnie priorytetów, ale zależy mi na tym aby poprawić wygląd klatki piersiowej (dramat po prostu z nią jest) i ten brzuch wyrzeźbić

[...] życie. Ektomorficy to ludzie, którzy w fazie zarodka mieli stosunkowo dużo ektodermy, analogicznie mezo i ekto: mezodermy, endodermy. Ten skład zarodka później rzutuje na wygląd człowieka w przyszłości i predyspozycji do określonego składu ciała (tzw. "geny"), ale też i na psychikę i pewnie wiele innych cech. moglbys to rozwinac? nie kumam tej [...]

Jeśli ktoś pije mleko od zawsze w pewnej ilości organizm jest na tyle zaadaptowany z tym, zgodzę się, że zagrozić może nagłe spożycie większej ilości tego płynu ;-) I wykluczanie mleka, bez konkretnych podstaw (bo prawdę mówiąc ich nie masz, autorka też) jest trochę nie zasadne. Natomiast zgodzę się, że często bywa rozwiązaniem w pewnych [...]