trening dzielony typu split, 2 partie dziennie, poszukaj w dziale trening ;_) białko - np. metabolic whey mrm, matrix 5.0 syntrax etc spalacz - możesz zacząć od thermo speed olimpu jak nie jadłeś żadnych zaczynasz od 2 kapsów dziennie , zwiększasz do 3 i do 4 po kilku dniach. ale najważniejsze jest to żebyś zmienił dietę, sposób odżywiania sie, [...]
aha i przerpaszam ze pisze jeden post po drugim ale jak juz zdecydowalbym sie na ta kratyne to dobre byloby polaczenie profi whey + thermo speed + sp80 +cellpump ?
A jaką opinią cieszy się HiTec Whey Fusion wśród forumowiczów?? Głównie chodzi mi smak, ale także jako białko do uzupełnienia diety w czasie dnia, nie na noc. Z tego co pamiętam to w testach laboratoryjnych białek przeprowadzonych jakiś czas temu przez kolegów z forum marka HiTec wypadła bardzo blado.
"cykl kreatyny monohryd+ pirogram+ carbo + pure whey izolate 95--- " i jak efekty po takim polaczeniu ,brales piro olimpa tak??? Po wakacjach mozesz dla odmiany zapodac mono z citro... <<<Champions are Made Not Born>>>
moze Perfect Whey Protein treca z teg co kojaze to on jest w torbie srebrnej tak wyglada http://gym-and-juice.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=15&products_id=452 Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2005-06-04 22:16:16
[...] - 1 x 2 miarki (łącznie 100 g) ok. 30 minut po treningu - biorę tylko w dni treningowe i czasem "z doskoku", gdy nie mam czasu zjeść, ale taka sytuacja zdarza się rzadko 3) whey C-6 – w dni treningowe rano pół porcji (15 g) na czczo jako uzupełnienie białka, 1 porcja (30 g) ok. 30 minut przed treningiem, 1 porcja (30 g) ok. 30 minut po treningu, [...]
[...] po treningu - biorę tylko w dni treningowe i czasem "z doskoku", gdy nie mam czasu zjeść, ale taka sytuacja zdarza się rzadko dlaczego 30min po? pij odrazu po treningu 3) whey C-6 – w dni treningowe rano pół porcji (15 g) na czczo jako uzupełnienie białka, 1 porcja (30 g) ok. 30 minut przed treningiem, 1 porcja (30 g) ok. 30 minut po treningu, [...]
[...] diety, to faktycznie tak jak mówi miętki różnicy w działaniu nie zauważy... Może to być tania Ostrowia albo coś z wyższej półki, jak wspomniane mxpro, coś z bx'a albo whey metabolic, ale bez diety, to będzie wszystko w siebie wlewał bez żadnych korzyści... Zastanowiłbym się nad tym białkiem kolego... Może lepiej gainera, skoro nie masz [...]
Kreatyny bym na razie nie brał. Jest jeszcze na to czas. Staraj sie stosowac do diety. A co do odzywek to jesli nie masz sklonnosci do nabierania tluszczu to trec mass xxl jest ok. Jesli masz kup sobie bulka (np. PROFI WHEY MASS Olimpu).
68/76 okres czasu : Od końcówki listopada do Końca stycznia Waga : 76 suplementacja : HI TEC whey mass builder czy cos nom i Carbo :) dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Dużo ryżu i owsianki, mięsa i wszystkiego!
Okej słuchajcie KUPIŁEM tak: bcaa explode 500g , 100% whey protein professional 2350g , Vitarade cl 2kg , Creatine micronized 200 mesh + taurine. i teraz tak jak wyzej po kolei 200ml , 250ml , 400ml , 250ml wody . przed treningiem biore bcaa explode 500g, Vitarade cl 2kg , Creatine micronized 200 czyli 850 ml wody . po treningu 1050 ml wody. CZY [...]
poks owszem pisze niebiesko na czarnym ale "Typical amino acid profile for casein, egg and whey proteins (g/100g), wiec de facto nic konkretnego. Poza tym to białko ma 80% kazeiny, przynajnmiej w teori, a ja szukam czegoś w miarę szybkowchłanialnego. aldur ale nic takiego nie twierdzę. Po prostu mam mozliwość kupna go po tej cenie u mnie na [...]
jw mass XXL to gainer ;) no dokladnie, po kreatynie czujesz sie jakbys byl na dopalaczu.Szczegolnie na 1 cyklu z mono;) Tyle ,że kolejne cykle już działają słabiej. Słuchaj możesz sobie zrobić kolejny cykl z kreatyny tylko naprawde nie marnuj kasy na ten Kre alkalyn i nie wierz tym beznadziejnym reklamom:/ pamietaj ze 90% reklam to klamstwa [...]
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/512e744199634cd24d00000b/amatorkrk/dzien/2013-03-02 to jest moja dieta . NIe jestem w stanie jeść chyba więcej a jak wspominałem zależy mi na tym żeby nie przytyć w sensie nabrać tkanki tłuszczowej . A co sądzicie o tym abym w dalszym ciągu stosował tą dietę Olimp Whey protein complex 100% zażywał 2 razy [...]
Czyli co mam wybrać xd ? Rozumiem że białko do Trec Whey 100% , a aminokwasy które w końcu ? czytałem na tym forum przed chwilą że to ActivLab BCAA jest dużo lepsze i tańsze , choć jak mówie cena dla mnie jest sprawą drugorzędną , najwazniejsze żeby to nie było jakieś podrabiane gó*no przez które potem będę miał problmy ze zdrowiem ;D
MASA - NASZE WYNIKI vol.1
