uloz diete

poczytaj, ułóż porządną dietę, wrzuć na forum a zostanie oceniona

"bo sam nie wiem od czego zacząć!" Zacznij od czytania postów podwieszonych tutaj i w odżywianiu póżniej ułóż sobie diete i plan.

oblicz poziom bf, zapotrzebowanie kalorii, ułóż przykładową dietę, plan treningowy. :) wszystko znajdziesz na forum tylko szukać się nie chce

ułóż sobie plan i dietę i zacznij ćwiczyć pozdro.

dzial odzywianie i uloz sobie diete , przynajmniej pewien jej zarys reszte dostarczysz najwyzej w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedziesz musial dostarczyc

1. Czytanie podwieszonych nie boli. 2. Dietę ułóż sam - tu się diety sprawdza - trochę własnej inicjatywy. 3. Trening - patrz pkt. 2

na poczatek http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=THERMO%20STIM z dodatkow BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html mozesz [...]

j/w dietę dobrą ułóż bo jesteś "trochę" chudy... Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-04-04 22:12:04

To jest menu dla osoby pracujacej za biurkiem bez zadnej aktywnosci fizycznej. Odwiedz dzial odzywianie i uloz sobie sam diete albo znajdz dietetyka sportowego ktory bedzie mial pojecie.

Diete ułóż, zdziwisz się ile to da

Z tego co widzę stary to tobie się nawet pisać nie chce To czytać pewnie też nie Poczytaj tematy podwieszone i ułóż normalną dietę i napisz co trzeba

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij 300-500 kcal. I ułóż pod to diete którą sprawdzimy.

żadnych proszków itp ułóż dam diete pod siebie na tej możesz się wzorować

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona A potem uloz sobie diete, daj na forum to ja sprawdzimy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

Diete ułóż, zobacz czego brakuje i kup.... ale staraj się nie mieć braków bo naturalne składniki są zawsze lepsze od syntetycznych

Poczytaj parę tematów, zwłaszcza tych podwieszonych w dziale odżywianie i trening. Ułóż sobie dobrą dietę i trening i samo pójdzie.

kup sobie kreatyne po niej napewno cos Ci pujdzie a z cyklem troche jeszcze poczekaj poczytaj podwieszone posty i odwiedz dział odzywianie, ułoz sobie diete i bedzie ok

DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]

idź działu odżywianie i ułóż sobie dietę i daj do poprawy

To zwykła Głodówka . Kaloryfer możesz zrobić do następnych wakacji tylko najpierw ułóż prawidłowa dietę