SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uloz diete

Czy chodziło Ci o: "loz diety"?

  • Co na mase dla 15-latka ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Uloz sobie diete

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7348 Data: 2004-09-12 09:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnośnie suplementów i diety...

    Post
    Trening dla początkujących

    diety sie nie wybiera diete sie układa. j/w czytaj podwieszone tam jest opisane co i jak.przeczytaj też kilka przykladowych diet.wylicz zapotrzebowanie, ułóż coś swojego i wrzuć do oceny w odpowiednim dziale. bez diety i suplementy ci nie wiele dadzą.wiec to nie ma sensu.przez te 8 miesiecy jakie zrobiles postepy i jakim wczesniej trenowales [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-05-10 09:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytasz czy odstawić białko co wg mnie oznacza ze nie masz o tym zielonego pojecia...ułóż ta dietę to przestaniesz może aż tak ciągnąć wode,zacznij robić aeroby,kup to co kolega wyżej radził i przede wszystkim zrób badania...ja bym radził odstawić ta dech i jechać te parę tyg na suscie

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2015-09-21 21:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedno pytanie odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeden i drugi mistrz %-) Skierowanie na oddział , niech puknie się w głowę . Drugi natomiast chce Ci jeszcze bardziej testa zbić %-) Ułóż sobie normalna dietę z delikatnym deficytem

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2019-04-16 10:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z masą. pomoże ktoś?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety tu nikt nie rozpisuje musiałeś ładować w siebie masę ww skoro Ci tak brzuch wydęło ułoż sensowną diete i ją tu wklej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-01-05 15:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca testa wino

    Post
    Doping

    Najpierw to ułóż sobie sensowny trening i diete ;-) talia osy %-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2012-06-15 19:24:41

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-06-15 19:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytaj tematy podwieszone, policz zapotrzebowanie, uloz swoja diete i wklej screena do sprawdzenia. ps. nie chce hejtowac ale raczej przy Twoim wzroscie i 55kg porzadnego kaloryfera nie bedzie widac, moze tylko jakis zarys. Zwlaszcza gdy nie cwiczysz na silowni i brakuje Ci masy miesniowej. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-07-26 02:21:33 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2013-07-26 02:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w dobraniu odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    najpierw określ cel potem ułóż trening ,dietę na suple masz jeszcze czas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-07-25 21:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Figura idealna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miesiąc odpada. poczytaj podwieszone w -odżywianiu -treningu -i ew. w fitnesie do tej SG, co do zdrowia i skutków takich cudów się nie wypowiem. Czy byłby ktoś w stanie rozpisać mi co mam dokładnie robić? poczytaj, ułóż plana, dietę, to się sprawdzi. pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3064 Data: 2007-07-19 09:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ułóż porządną diete

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2009-08-25 13:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak już jedziesz tego pumpa to już jedź do końca jak skończysz to już supli nie bierz i ułóż porządną dietę,dopiero jak będziesz widział że stoisz w miejscu wtedy bierz suple ! pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2010-10-03 10:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze zawansowanych o PoMoC .

    Post
    Odżywki i suplementy

    w takim razie uloz sobie diete w dziale odzywianie i suple bierz jak napisal KOTC pamietaj tylko ze 5 razy w tyg trening silowy musi byc bardzo dobrze rozpisany zeby nie "przedobrzyc" - dzial Trening

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2010-01-13 16:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciorny/Dziennik/Tak trenują najmniejsi :P

    Post
    Trening dla początkujących

    źle nie jest, dziwnie wyszedł biceps na 1 zdjęciu daj jeszcze nogi no i dietę ułóż bo to co wkleiłeś na 1 stronie to Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-15 19:40:52

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2008-02-15 19:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki po raz pierwszy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    mogłeś już tam wkleić, a nie śmiecić drugim tematem dietę sobie ułóż, po suple nie w tym roku

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2009-09-24 20:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta = problem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie obliczyłeś nawet pewnie zapotrzebowania kalorycznego. Poczytaj posty podwieszone i ułóż na ich podstawie dietę obliczając swoje zapotrzebowanie. Zrób to porządnie Pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2009-09-15 21:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + A6W

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak poczytaj przed tym podwieszone tematy. Dieta to podstawa, ja tez kiedys cwiczylem ale efekty szly bardzo powolnie, teraz gdy jestem na diecie widac ladne efekty, uloz sobie tez trening, bo nie wiem co cwiczysz na silowni, wszystko musi byc ladnie ulozone zeby trening byl intensywny, bo takto jak sobie cwiczysz byle jak i iles tam razy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2010-10-07 15:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny zajrzyj prosze... :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta kanapkowo-kiełbasiana ? No sory, sam lubię zjeść kanapkę z dobrą wędliną, ale nie 3 razy dziennie, poczytaj proszę i ułóż porządną dietę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-28 20:41:16

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2008-04-28 20:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie diete sam uloz, dziwie sie dlaczego koles ma zjadac az 3200kcal skoro jest otyly? ma byc jeszcze bardziej otyly?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2005-11-16 20:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena rozpiski

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw ułóż porządną dietę. Ale nie wiem czy nie powinieneś pisać w dziale dla początkujących.To jest dział dla ćwiczących min. 2 lata.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-04-24 21:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja proponuje Ci ACT - wytrzymałościówka, przy której można co nieco zrzucić. Dokup sobie dwa hantle po 6-10 kg i drążek rozporowy, na początek wystarczy, później w miarę możliwości możesz rozbudowywać swoją pakownię. I ułóż sobie jakąś dietę z ujemnym bilansem energetyczym, prawidłowe odżywianie jest niezbędne przy zrzucaniu wagi. Na poprawę [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2972 Data: 2010-02-11 20:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)