uloz diete

Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i zacznij ćwiczyć :)

uloz diete pozniej baw sie w krete

Co wy tylko z tym białkiem... MASAKRA ludzie z białka nie urosnie Ci biceps o 5cm ani nie bd wyciskał 150kg na klate... Białko to białko mozesz go jak najbardziej zakupić jak masz braki w diecie, jak wypada Ci jakiś posiłek czy coś... Z kreta bym jeszcze poczekał... z góry wiem że dieta u Ciebie to czarna magia więc odwiedź dział odżywianie ułóż [...]

efekt jojo się odezwie albo coś gorszego ........ należy wagę stopniowo spalać a nie 14kg na miesiąc, tylko max 3-4kg. co ci dają te brzuszki bo nie rozumiem ??? bo jeżeli myslisz ze dzieki nim spalisz brzuch to jesteś w błędzie... ułóż dietę i powoli spalaj tłuszcz co nagle to po diable. Dodaj aeroby (bieganie ) lub interwały nawet takie głupie [...]

Ćwiczę już ok 6 miesięcy słowo'juz' zastąpił bym słowem'dopiero' chcesz robic mase - ułóz diete

na pierwszy rzut oka widac, ze dieta jest do du....Brak w niej tlusczzy, wegli wydaje sie byc z duzo, bialka tez masz sporo. policz swoje zapotrzebowanie kcal, BTW i uloz diete. Korzystanie z gotowców to najgorsze mozliwe rozwiazanie

co z tego, że powiemy Ci jeden posiłek? potem co? codziennie będziesz pytał co masz zjeść? wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, poprawimy. albo jak Ci się nie chce podbij na gg. pzdr/

Na forum takie pytania to codzienność, nie jesteś pierwszy z takim problemem. Poświęć 10 minut, a znajdziesz posty z odpowiedzią na takie sprawy. A NAJWAŻNIEJSZE! "Chcialbym zaczac cwiczyc, glownie chodzi mi o biceps, brzuch i suty (zeby byly bardziej umiesnione?)" A nogi kolego? Będziesz wyglądał jak większość dzieciaków które olewają [...]

Na podstawie zawartych artykułów, ułóż dietę i wrzuć swój jadłospis w postaci zrzutu potreningu.pl http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

wypelnij profil cwiczysz? poczytaj posty podwieszone uloz diete i daj do oceny, poprawimy

Zarejestruj się, zajrzyj do działu Odżywianie, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż dietę, którą później dasz do oceny na forum.

Przeczytaj posty podwieszone.. ułóż diete Ckd i jazdaaaaa!!!!

co to ma w ogole byc cykl na gainerze , uloz diete , zrob przerwe pozniej dopiero kolejny cykl na kreatynie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 00:00:20

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, dodaj do tego troszkę kalorii, ułóż diete i wklej do działu dla oceny. Sporo czytaj.

Trening jak najszybciej zmien na cos normalnego. ACT albo FBW ale nie to bo to jest smieszne. Uloz diete i rosnij

Dalej nie rozumiesz gainer to jedzenie w proszku. Możesz go pić jak długo chcesz oczywiście według braków w diecie. Jednak lepiej jest jeść normalne posiłki zamiast gainerów. Ułóż diete, poczytaj posty podwieszone.

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - Tyka Przeczytaj i sam ułóż diete dla swoich potrzeb a experci Ci pomoga coś zmienić, poprawić :) ..:mathisss:..

Serdniej jakosci? Ja za darmo bym nie chcial takiego POczytaj posty podwieszone, uloz diete na mase i wrzuc tu i to bedzie najlepsze rozwiazanie.

ułóż diete

w takim razie uloz diete na poczatek.