uloz diete

Ale masz problemy;/ wody człeniu to pij sobie ile chcesz. za suple to sie nie bierz jezeli masz staż a widze że masz niepozwalający wiedziec co nieco na temat swojego ciała. Ułóż sobie dietę i dobry plan wtedy będzie podstawa do zadawania pytań:) biceps triceps to dobre połączenie w zależności od tego jak wygląda cały plan. ale poczytaj a będziesz [...]

L3m0n trudno cos tutaj powiedziec nie wiadomo czy masz diete nie zrozumialem co to za treningi sa wogole uloz to pytanie zeby bylo wiadomo o co ci chodzi do ciebie tez podbil? Zmieniony przez - salix w dniu 2008-04-23 16:58:47

Suplementy odpadają na początek,ułóż sobie dobrą dietę i trening na początek polecam fbw 3 razy w tyg.

[...] zdrowotne, ale jak przejesz 7g na kg masy ciala wegli to pozdro :) Rafcio poczytaj troche na forum o dietach ułóż cos sam a my Ci pomozemy naniesc korekte, co z tego ze ktos ulozy Tobie diete jak jej zastosowac nie bedziesz umial, gdyz zeby cos robic to czesto trzeba miec pojecie co sie robi, i po prostu zebys nie musial z banalnymi pytaniami [...]

Ułóż sobie diete i ewentualnie wg. brakow w diecie mozesz sobie kupic, bialko, gainera, carbo po treningu i do tego witaminki.

jezeli dieta nie daje efektow to znaczy, ze albo jej nie przestrzegales albo byla zle ulozona tak wiec zajmij sie tym w pierwszej kolejnosci - poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i uloz sensowna diete z nadwyzka kaloryczna gainer w niczym ci nie pomoze - moze jedynie sluzyc za uzupelnienie diety

Zacznij chodzić na siłownie Ułóż plan i diete i będzie dobrze

Odpowiedz 1 na samych owocach i ryzu masy nie zbudujesz. Szkoda brac kreatyne. Uloz sobie diete w oparciu o posty podwieszone a twoj cykl bedzie duzo bardziej efektywny. Odpowiedz 2 bialy kal??? Pierwsze slysze. Daj fote

ziom176 masz 17 lat i 3 miesieczny staz treningowy , po co ci te odzywki ?? wszystko dostarczasz z pozywieniem poprostu ułóż sobie diete taka podstawowa , szkoda kasy na suple lepiej zainwestowac ja w jedzenie

Znaczy sie po cyklu Na Kreatynie ? To ułóż se Diete i sie jej trzymaj jak nie bdziesz mógl to uzupełniaj Białkiem i Gainerami To ci pomoże -- http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar Po przerwie od Kreatyny Kup se jeszcze raz Monohydrat Kreatyny albo Cell Pump'a Narazie zaczynasz cwiczyc wiec wiecej ci nie potrzeba

http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow [...]

Przede wszystkim zainwestuj w diete.Ułóż sobie odpowiedni plan żywieniowy(dział odżywianie)a z suplementów to dobrego Gainera.Kreatyna za.....sty suplement ale na razie to powinienes robic postępy na sucho,jak staniesz w miejscu to wtedy.Po za tym najpierw musisz przyzwyczaić swój organizm do wysiłku(układ mięsniowy,stawy).

zmien plan bo moze wpadles w stagnacje ułoz dobra diete - to podstawa moze problem tkwi w tricepscie ? Pomyslales o tym ? szymongal - nie pisz juz nic, pojecia nie masz

zapotrzebowanie masa? przeczytaj 10 wskazówek i ułóż ładnie diete z uwzględnieniem posiłków około treningowych

ułóż zbilansowaną dietę wylicz Białka tłuszcze węglowodany i daj do oceny.

uloz sobie diete,wklej ja a my sporbuujemy poprawic. na poczatku uwzglednij zapotrzeboiwanie kaloryczne a pozniej to juzsamo pojdzie ;P pozdro

D-ryboze bym wywalil - na jej miejsce carbo i jakis antykatabolik - bo widze ze nieamsh zadnego - wez tauryne i/lub bcaa. I uloz sobie dobra diete - na to kasa napewno sie przyda a bez tego ani rusz

to najpiew ułóż sobie diete bo bez tego nie da rady a puzniej kup to czego Ci brakuje w niej .PZDR

Wiec teraz moje pytania: 1Co mam zrobic najpierw schudnac czy bez przeszkód trenowac?? 2 przejsc na jakas diete? 3 Brac jakies anaboliki itp.?? 4 W jakim czasie zaczne widziec rezultaty? 5 jak cwiczyc aby nie miec zakwasow 1. ułóż dietkę z ujemnym bilansem kalorcznym daj aeroby i git 2. punkt 1 3. zostaw w spokoju róznego typu suple koksy itd 4. [...]

przede wszystkim dieta. później suple i spalacze. "l-karnityna compleks 90caps i thermo fat burner trec 90 caps będzie dobre??" Ty tak na poważnie? To raczej suple dla lasek a i tak nie za bardzo one działają. jakieś tam wyciągi z roślin odpuść sobie. poza tym zastanów się, wyszło mi 1820 kcal z tego co napisałeś (rozklad BTW) i co, 91kg chłop [...]