uloz diete

A miała być jakaś pompa ogromna po HMBolonie ? Kup vpx - shoutgun, jak chcesz mieć pompe na treningu Pozatym ułóż dietę, rozpisz trening, ogarnij to sobie porządnie. Nie zaczynaj od końca...

Ułóż dietę, a w domu możesz wykonywać trening domatora jeśli nie chcesz korzystać z siłowni

PROSZE POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE UŁÓŻ DIETĘ MY JĄ POPRAWIMY

i najpierw ułóż dietę

Wez uloz diete a nie jakies tabletki. Dieta jest najwazniejsza bez tego ani rusz.

Za 50 zl to sobie kup jedzenie. Idz do dzialu odzywianie i uloz diete. Zobaczysz, ze warto.

ułóż dietę i twoje problemy się skończą.

Zacznij od act, ułóż diete a pozniej jedz splita z priorytetem jaki napisales.

Z tym że gainera bierz po siłce a carbo po sw Ułóż dietę, bo ten gainer/carbo nie wiele zda bez odpowiedniego odżywiania

Poczytaj, ulóż diete i zacznij cwiczyc FBW, 3x w tygodniu od traktor71 ;) Podciaganie nadchwytem czy podchwytem bedzie? to tez napisz bo nadchwytem szeroko pracuja bardzo plecy np. a nie same rece ;d

może jak ktoś ci mówi co robisz źle, to zamiast strzelać focha przyjmij to do wiadomości i wyciągnij jakieś głębsze wnioski niż "czepiają się, hultaje :<<<<<" ? Taka moja mała rada. Dieta jest beznadziejna, nie jesz nic. Poczytaj podwieszone, ułóż dietę taką jak należy... przy twojej wadze dzienne zapotrzebowanie można pokryć samym śniadaniem.

jak będziesz miał nadwyzke kcal to będzie szło do przodu, tylko czy będą to mięsnie? smiem wątpic :-p pozdr, ułoz diete

http://www.sfd.pl/temat174611/ Uloz diete i staraj sie jesc z niej naj najwiecej, pry Twojej wadze nie bedzie to az tak duzo. Z biegiem czasu bedziesz Ci jedzenie lepiej wchodzilio i apetyt sie poprawi. Masa tez.

wylicz zapotrzebowanie dodaj do tego jeszcze troche kcal ułóz diete. 6 posiłków dziennie.

Poczytaj o diecie więcej.Na forum na pewno znajdziesz wiele pomocnych informacji.Oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy ułóz dietę.

nie wyrzucaj! oddajmi a tak no powaznie to wez sie zapisz pierwszo na silowanie, ułóż diete, trening i zadaj to pytanie za pół roku pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 08:38:05

W tym dziale zajmujemy się tylko korekcją już ułożonych diet. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż dietę. Zapewne na początek musisz wejść na redukcję. Wylicz zapotrzebowanie i wejdź na ujemny bilans kaloryczny.

czytałes cokolwiek? poczytaj podstawowe tematy, ułóz diete jak nalezy i podaj wszystko, obliczenia rowniez, dane o sobie

ułóż dietę i zacznij ćwiczyć to osiagniesz cel

po co gainer? trening i dobra dieta - super efekty, nie ma innej opcji czytaj posty podwieszone policz zapotrzebowanie ułóż dietę po swój typ budowy (ekto) i daj ją do sprawdzenia innej rady nie ma chłopie, więc bierz się do roboty