uloz diete

od złej strony się zabierasz, wpierw ułóż dietę, poćwicz z dietą, dodaj suplementację, dopiero jak złapiesz zastój myśl o saa

cały dział i posty podwieszone są pełne porad- czytaj i uloz diete, wklej do oceny. nikt za ciebie tego nie zrobi

nikt za ciebie diety nie napisze poczytaj posty podwieszone, ułóż dietę, ostatecznie spece ci ją poprawią

Nikt Ci diety nie ułoży za darmo. Poczytaj dział odżywianie i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę i wrzuć ją do wspomnianego działu do oceny.

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj ułóż dietę , a krete odpuść na razie bo widzę ,że nie masz diety a też nie wiesz czym to się je .

Pierwsze to dieta z nadwyżką kaloryczną !! Jedz regularnie w ciągu dnia co 3-4 godziny. Pij dużo wody i do tego ćwicz a efekty zobaczysz w krótkim czasie. PAMIĘTAJ: Odżywka to uzupełnienie !! Pierwsze co ułóź dietę :)

to uloz diete to bedzie najlepsze rozwiazanie

Ułóż dietę ocenimy a potem ci dalej wszystko powiemy :-)

Przestudiuj dzial Odzywianie, zalap podstawy, uloz diete to nie bedziesz takich lamerskich pytan zadawal.

Jeśli podejrzewasz jakieś choroby które mogą przeszkodzić w treningu to tak Dieta to podstawa, ale do żadnego dietetyka nie musisz iść - zajrzyj do działu odżywianie, czytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i wrzuć tam do oceny

Tłuszcz magicznie nie zamienia się w mięśnie %-) Tłuszcz swoją drogą a mięśnie swoją. Oblicz zapotrzebowanie z kalkulatorze kalorii na potreningu.pl, odejmij ze 300kcal, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i ułóż dietę bo tu nikt tego za ciebie nie zrobi :-)

Wylicz sobie zapotrzebowanie, bo każdy ma inne. Na początku spalacze są zbędne, możesz sobie nimi zaszkodzić. Ułóż dietę ona sama pomoże, jeżeli się źle odżywiasz to również samopoczucie będziesz miał lepsze po zastosowaniu diety No i trening siłowy Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-07-05 23:14:10

Kolego kup sobie profi mass , białko lub gainera, ułóż dietę , ćwicz treningiem na masę . Jeżeli masz staż siłowy około roku połącz kreatynę z białkiem lub gainerem :)

uloz diete bo odzywki za ciebie sprawy nie załatwią...

Nie, tłuszcze są niezbedne w diecie... Jak bedziesz po silowni wykonywał cwiczenia aerobowe czy tez jakiegos rodzaju interwaly nie masz sie czym przejmowac... a najlepiej to uloz diete i obserwuj organizm jak bedziesz szybko przybywal na wadze to ujmij kalorii jak chudl to wiadomo dodaj (+ - 200kcal)

Masz spowolniony metabolizm jakbym tyle jadł znikłbym . Zacznij jeść regularnie a często małe porcje powinno się to zmienić ułóż dietę innego wyjścia nie widzę.

dietu tu raczej nie dostaniesz, przynajmniej za darmo nie! ale wysil sie i poczytaj posty podwieszone, ułóz diete wklej to ocenimy i poprawimy.

dietanabol i treningobolon ułóż diete i plan treningowy

dzial odzywianie uloz diete nic ci nie da to bialko nawet jak bedziesz pil 2 litry tego jak nie ulozysz pozadnej diety pozdrawiam Szam i Rosnij

WYPELNIJ PROFIL. Uzyj wyszukiwarki jezeli szukasz gotowca. Poczytaj posty podwieszone: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz diete i daj do oceny bo [...]