Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
mam pytanie dlaczego w tym treningu nie ma nic na przedramiona ? A moze jest tylko ja nie widze ??
Witam, czy może mogę realizować trening 100pompek, 50 podciągnięć, 300 brzuszków, a także skakankę i te treningi mnie "rozbudują"?
Siema, jak ułożyć trening 2 dni/tydzień (wtorek wieczór, czwartek wieczór)? Czy FBW będzie dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to ile serii/trening?
Jak wygląda trening pleców ukierunkowany na rozwój siły???
Mam pytanie jezeli robie trening na mase to, a6w mi w tym nic nie zaszkodzi??
co sadzicie o treningu siłowo masowym?? co osiagneliscie po tym treningu?? powiedzcie cos wiecej o nim.
potrzebuej trening ktory mi pomorze zwiekrzyc mase i siłe zarazem
moglby ktos ulozyc ogolny rozpis parii na 3dni pod rzad? sam sobie poradzic nie moge, cwicze w piatek,sobote,niedziele
czesc. Jeśli wczoraj(piatek) trenowałem siłowo na ramiona przedramiona to czy dzis (sobota ) moge na worku potrenowac?
mam 15lat i 171cm. jakie ćwiczenia byście mi polecili?? chodzi mi głównie o ćw. na klate i biceps
czy cwiczenie klaty 2 razy tygodniowo ma sens?? w tym ze raz w mniejszym stpniu
witam mam 14 lat wzrost 175 cm waga 70 kg pomuszcie mi ulozyc trening na rzezbe. z gory dzieki
siemka jest ktos wyrozumialy i doswiadczony i mugl by mi napisac dobry trening na sile. z gory dzieki
Siema, czy w treningu klatki piersiowej mozna poloczyc na jednym treningu skos dodatni i ujemny, nie zapominajac oczywiscie a poziomie ?
Witam prosze o ocene treningu ;]
Witam. Mam pytanie jeśli po przebudzeniu pójde od razu ćwiczyć zanim zjem śniadanie to szybciej zrzuce niechciane kcal ?
pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń
Witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . Czym to może być spowodowane?
Czy mozna polaczyc trening na silowni ze sztukami walki? czy efekty po silowni sa wtedy slabsze gdy sie chodzi na sw.?
Proszę o pomoc o ułozenie jakiegos treninguna poczatek,chodzi mi napoczotek jakies cwiczenia na siłe.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub