trening k 1

HI TEC GIRLS - Trening na triceps https://www.youtube.com/watch?v=3LTanHq6MSU

Witam! Moje pytanie odnosi się do tego czy mogę w tym samym dniu zrobić trening siłowy i trening cardio ?

czesc potrzebuje trening po przerwie 2 miesiecznej 3 dniowy z gory dziekuje pozdrawiam

Witam, jak powinien wyglądać trening na rzeźbe? Chodzi mi o ilosc powtórzeń w serii !?

Dzień dobry , jestem początkujący. Może mi ktoś ułożyć plan treningowy ?

czy po treningu bokserskim powinienem pic białko i węglowodany? nie zależy mi na dużej masie tylko na czystych miesniach

Witam, czy lepiej robić 2 serie do max powtórzeń, czy 3 serie z zapasem. Chodzi mi o rozbudowę siły i wytrzymałości.

Siema,ułoży mi ktoś plan treningowy na masę ile serii robić powtórzeń jaki ciężar na kazda partię itp dzięki

Witam, co lepsze: Wyciskanie na ławce płaskiej, czy pompki na poręczach z obciążeniem ?,

Cześć Czy na taśmach TRX da się zrobić elementy ze street workoutu, które wykonuje się na drążku np. front lever? Dzięki

HI TEC GIRLS - Trening barków. https://www.youtube.com/watch?v=M_FE7ZbHqik

Czy na treningach siłowych jest spalana w jakimś stopniu tkanka tłuszczowa.

witam potrzebny mi jest trening na siłownie tylko ułożony pod trenig bokserski

Witam, proszę o ocene mojego treningu staż 1 rok

Czy zasady tego treningu można stosować przy treningu na masE?

Prosze o linki na trening na sile bo nie moge znalesc w arciwum

Podali byście ćwiczenia na nogi i brzuch oraz jakiś plan treningowy kolarski?? :) W innych tematach nie jasno piszą :)

Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??

No i znalazło się trzecie pytanie ;) Czy typowy trening na siłę może być stosowany na redukcji? ;) tzn. zakres do 5 powtórzeń.

Całe dni siedze w domu, o której najlepiej iść na trening? Rano czy wieczorem?