szybki

Iza, wrzucam tabelkę z pomiarami - kichowato to wygląda jakoś #-P Wczoraj w ramach aktywności był dość szybki marsz z lekkim obciążeniem - 3,5 km z torbą z zakupami %-) Nawet górka była, także trochę się zziajałam ;-) Czekam na dalsze wytyczne :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba133d01635a4f98970f82f7a5561de9.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu [...]

Iza,Wczoraj w ramach aktywności był dość szybki marsz z lekkim obciążeniem - 3,5 km z torbą z zakupami %-) Nawet górka była, także trochę się zziajałam ;-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-05-22 08:04:31 To się nazywa "spacer farmera" i to robią strągmeni!@@-)

Trening zaliczony :-) Tydzień drugi przygotowawczego zaczęty. Bieżnia - 15 min szybki marsz + 5 wznosów 1 min/ 30 sek, bieg. Orbi - 5 x 1 min/1 min (poziom 1-4) Na orbim boli mnie prawa stopa #-P Za każdym razem właściwie, nie wiem czemu. Ale np. moja siostra też ma podobny problem - jakieś złe ustawienie stopy czy ki diabeł? Boli tak w miejscu [...]

[...] lepiej, lepiej czułam co robię. 3. wznosy ramion ze sztangielką w podporze 2 x 10, 3 kg x 10/10 chyba nigdy nie progresuję z tej trzykilówki %-) Plus 30 minut bieżnia - szybki marsz ze spinaniem tyłka (6-6.5 km/h). Dziś wybitnie się umęczyłam, koszulka i gacie całe do wykręcania. Miska: - owsianka z jajkiem + orzechy włoskie + banan + wiórki [...]

[...] innego samochodu niż ten, którym będziemy się ścigać w przyszłym roku, to jednak doskonale go czułem, co daje mi nadzieję przed nadchodzącym sezonem. Od razu byłem bardzo szybki i wydaje się, że nic nie zmieniło się w moim stylu jazdy w porównaniu do sytuacji sprzed wypadku. Chcę podziękować Ferrari za ten prezent, który wraz z narodzinami [...]

[...] zmagań z Ferrari F2007 Felipe Massa, który uległ poważnemu wypadkowi podczas sesji kwalifikacyjnej przed GP Węgier, narzekał na bóle szyi. Bolała mnie trochę szyja na szybkich zakrętach. Ale reszta przebiegła tak jak to było przed wypadkiem - mówił Massa po testach na torze Mugello. Po za drobnymi problemami z mięśniami karku Massa był [...]

[...] że sylwetkowo coraz lepiej (ale jeszcze duuuuużo pracy). Dodatkowo od marca postaram się włączyc raz w tygodniu bieżnię po treningu barków. Zacznę spokojnie od 5-7 minut szybki marsz. Przytnę jeszcze węgli (tu już ciężej) i powinno być szyn. Pasem się nie przejmuję ponieważ zdaję sobie sprawę z tego ile jem a organizm jest strasznie leniwy [...]

[...] nie dokładać ciężaru co? modlitewnik Wodyna - gdyby nie lekki dyskomfort to może i jeszcze więcej dałbym radę a tak to nie szedłem na maxa ale i tak 34 to już coś Trening fajny, szybki bo zajął mi 70minut. Całe ciało przetrenowane i spompowany troszeczkę wróciłem szczęśliwy do domku Takich treningów więcej a będę z głową w chmurach chodził

W pracy robie 6-7 tys. Potem ja treningu 3tys, 30 min bierzni kolejne 3-4tys. I 5000 wieczorem spacer szybki. Wczoraj np 22 tys. Dzis siedze do 20 w robocie eh.

Wiesz u mnie tych zyl nie bylo jeszcze nie dawno wiec sie jaram %-) pozy wrzuce w swoim czasie. 40min dziennie szybki marsz

zobacz strone wczesniej, taki szybki demotywator zrobiłem

musisz być czujny jak chrabąszcz szybki jak tommy lee jones w ściganym inaczej lipa z edita

[...] zycia:) A propos: w jakims poscie pytalem Pana czy moze Olimp planuje wypuszczenie czystej l-tyro jako suplement????? Hitec sie wycwanil bo kiedys za 200 kapsow wolali 72 a teraz tyle samo za 100 kapsow wiec: Byeee. A ilosc 2000mg to minimalna skuteczna dawka zalecana w literaturze na szybki przyplyw aktywnosci psychoruchwej stad przytoczylem

[...] jest ślisko, mamy przeciwko sobie kilku przeciwników, z których każdy jest uzbrojony. Bardzo rozbawiła mnie jedna obrona (nie pamiętam przed czym) ale kończyło się to serią szybkich ciosów na klatkę (miało być w splot słoneczny, wyglądało jak walka kogutów, taki kołowrotek). Poza tym coś tam mówił o walce w parterze, twierdził, że jak ktoś jest [...]

[...] co można z tym zrobić "niestandardowo". Zdaję sobie sprawę, że wiele. Mam pytanie, Jak zasady strategii walki WT byłu wykorzystywane w egzaminacyjnych walkach fullcontaktowych? Czy wg Ciebie strategia i koncepcja walki WT (szybki kontakt z przeciwnikiem i ciąg technik do zakończenia rozgrywki w pierwszym starciu) jest skuteczna ? NM

[...] mam prawdziwy problem z treningową walką "na całego". Zapomniałem się i zrobiłem krzywdę partnerowi. Zdarzenie było zupełnie przypadkowe mój łokieć był trochę za szybki." - a świstak siedzi i zawija w te sreberka "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]

[...] jego trenera od boksu i trenera od kopniec przez instuktora WC (wsrod ofiar byla rowniez szyba samochodowa wybita jednym ciosem prze kung fu mistrza). Atak byl tak szybki ze zadna z ofiar tego nie odczula a pogromca ww. nie chcial podac szczegulow by jak twierdzil nie pograzac ofiar. Przeczytalem z zachwytem informacje o rozwoju WC i [...]

zbtynio nie orientuje sie o jakiej konfrontacji piszemy jezeli sportowej to ma szanse :) w zyciu raczej nie :P jednak szybki (jeden z pierwszych) cios w szczeke (co boxer cwiczy prawie caly czas) konczy zawsze wszystko :] oczywiscie jeszcze zostaje milion niewiaodmych ale ja bedac w miare wszechstronnym nie wiem z kim mam do czynienia i zazwyczaj [...]

Witam. Kawa już prawie skończona. Za parę minut szybki trening. Będzie ROP VD. Tak myślę o Front Squat i Windmill, po kilka serii wystarczy w zupełności. Powtórzę to w kolejny VD. Wiatraki dodam też w OFF Day. :-PP <---> Jak powiedział tak zrobił: ROP Variety Day: 5x5 Front Squat 2x24kg 5x5 Windmill (32,32,(32+24),32,32)) Komentarz: Gładko [...]

Trening szybki i treściwy. Dziś pierwszy dzień z programu The LMH Plan części drugiej. Tydzień 1 z 8 zacząłem dniem lekkim w ramach którego zrobiłem Bent Press w drabinach 4x(1,2,3) z odważnikiem 50% 1RM, czyli 26kg. Cały trening zajął mi 26 minut:-)