szybki

Tak jest! Niech je same produkty białkowe! Po co Mu węglowodany! Bravo! A teraz poważnie. Jsteś szczupły-masz szybki metabolizm-to czego Ci najbardziej brakuje w diecie, to węglowodany. Ryż, makarony, kasze, ciemne pieczywo itp-w tych produktach je znajdziesz. Jedz ich więcej. Natomiast produktów białkowych, jak sery, jaja, mięsa nie musisz zjadać [...]

panowie wy chyba widze w temacie nie jestescie kasowac zaczal olimp ...bylem tak szybki ze przeczytalem posty zanim bull je skasowal olimp wypowiedzial sie tutaj oczerniajac sonbatego a bull skasowal to i slusznie (wystarczy sobie przypomniec jak olimp kasowal wszystkie odpowiedzi w swoim dziale) olimp napisal jeszcze raz i bull jeszcze raz [...]

[...] razy naprawdę soczyście trafił i jedynie sporej odporności Vitali zawdzięcza to, że nie padł na dechy. Według mnie Solis by tą walkę wygrał gdyby nie to co się stało. Był szybki, celnie uderzał, doskonale się bronił, a Kliczko był mułowaty. Czyżby zaczęła się równia pochyła u Vitalija? Na to wygląda. Teraz co do tej sytuacji... Jak dla mnie są [...]

szybki trening w domu bez podciągania? :-> no way, dodajcie koniecznie ;-)

Dzięki za tak szybki odzew :) Powiem tak, nie jest to moja pierwsza redukcja, bardziej bym powiedział, że teraz była moja pierwsza czysta w 90% masa (bywały odstępstwa, które trwały parę dni, ale starałem się po raz pierwszy liczyć kalorie, ale zdarzały się też dni gdzie pochłaniałem tony jedzenia :D). Ostatnią redukcję zakończyłem gdzieś z rok [...]

[...] tego fantastycznie powracając i bądź co bądź nokautując Chada swoją firmówką prawy+lewy która jest była i będzie wyborna. Świetny timing ( naprawdę lvl master ), bardzo szybki, kreatywny, lecz w tej finezji także odsłaniający się i wpadający często z ciosami w przeciwnika + znikome TDD z gościem mającym elite wrestling ( jest ich więcej w [...]

Ja mam 182 cm, ważyłem 68kg i tak ajk ty nie mogłem za nic przytyć. Zapisałem sie na siłke, dostałem trening i diete i w ciągu miesiąca przybyło mi pare kilo. Teraz waże 75. To chyb adobry rezultat biorac pod uwage moj i tak szybki metabolizm. Popros trenera o diete, on chyba najlepiej sie nan tym zna.

Dzień 10. - Triceps, przedramię. Szybki, intensywny trening w 45 minut. Czuć, że ładnie pompuje. Dzień 11. - Plecy, świetna pompa i nabicie przy martwym ciągu - tak myślałem na początku, ale jak wiadomo spompowane prostowniki to nie taka super sprawa, auaaa %-). Dzień 12. - Barki, triceps. Dzisiaj z racji treningu na rano (na 13:15 %-)), wstałem o [...]

[...] i to co Kobe wyrabiał w obronie? Raczej tego bym sie spodziewał a od punktów to będzie LeBroń i Wade. Swoją drogą LeBroń to ****a budzi strach przed każdym obrońcą, szybki, masywny śmiało moge powiedzieć że liga NBA nigdy nie miała takiego gracza. Strefa jest czymś co może rozwalić USA, pokazała to pierwsza kwarta meczu. 6.25 to takie [...]

UWAGA Z TA OPERACJA! Ogulnie zabieg jest szybki, ale chodzi mi o Polskich hirurgów... Mialem robiona ta operacje 2 lata temu i pogorszylo mi sie. Chodze po laryngologach i za kazdym razem mowia ze przegroda jest prosta. Dziwne bo wystarczy ze porownam sobie oba otwory i wyczuc mozna palcem ze sa nie rowne. Najlepiej zrobic prywatnie lub za [...]

[...] przy takim malym wzroscie odrazu takze prosze o jakies rady. Chociaz przynajmniej ile bialka tluszczy i ww na kg ma jesc - diete moze mi sie uda jakos samemu ulozyc Ona chce szybki efekt heh wiec suple jak najbardziej by ja pobudzily jeszcze bo wiadomo placebo i te sprawy. Lepiej sie motywuje czlowiek jak cos lyka. Najlepiej cos dobrego kiedys [...]

jak napisał Damian, szybki marsz to świetne Aero bo przy biegu nasz puls troche za bardzo świruje, tym bardziej, jeśli kondycha nie jest fenomenalna Powodzenia, jest trochę do zrzucenia, na pewno się uda, będę zaglądał regularnie

[...] SAN T3, witamina C 1g, HMB 2g, CLA 2g, TOTAL MILK PROTEIN 30g, kreatyna i beta-alanina jakoś po 2g, kawa naturalna Za 20-30 minut 10g BCAA Plus Aeroby (~65%HRmax) - szybki marsz na bieżni ze wzniosem, 35 minut Chwilę później posiłek nr. 1 - omlet: 6 całych jaj M, jakieś 20g TOTAL MILK PROTEIN, słodzik, cynamon Posiłek 2. 175g piersi [...]

[...] wyciągu dolnego leżąc 3x10-12 Kaptur: 1. Szrugsy ze sztangą z przodu 4x8-12 2. Szrugsy z tyłu na prowadnicy Smitha 4x10-12 *Dobicie z gumami Po treningu 40min cardio - szybki marsz na bieżni, wznios 6, prędkość 6,2km/h Miska bez zmian, ale dorzuciłem sobie dziś jabłko po treningu :D P.S. Środkowy palec przeznaczony jest wyłącznie dla [...]

glos na cormiera, napyerdoli raszada jak bedzie chcial, jak scinanie pojdzie z planem. cormier w hw jest szybki, z tym nie bedzie problemu, cardio tez ... no a sila wiadomo. cormier ma podobnego skila co cain, tylko prezentuje inny styl walki

[...] test dla niego Rashad, no i to jest prawda, ale jak ktoś celuje w walkę z Jonesem natychmiast i jest #3/4 w HW to nie będzie żadnego średniaka dostawał. Cormier jest bardzo szybki, wątpię, żeby go Rashad szybkością zajechał. Ogólnie wyrównane mocno zestawienie ale jednak Cormier. Decyzja albo KO na korzyść Cormiera jak Rashad będzie szukał [...]

Rashad i Cormiem to swietni rzemieślnicy, ale jednak Daniel jest bardziej atletyczny - silny jak tur, ma kowadło no i jest szybki, Rashad w stojce bardziej techniczny, no ale warunki fizyczne / eksplozywność po stronie Cormiera i to IMO zadecyduje o jego wygranej

Cormier wielokrotnie pokazywał, że jest bardzo szybki więc to raczej Evans może się zdziwić xD No i nie sparuje z powolnymi zawodnikami, w AKA jest cała masa zawodników z szybką i techniczną stójką.

[...] itd. czyli tak sila dynamiczna. sb- tez chyba tlenowki Kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem 81 kg [przy 175 cm wzrostu, i biegalem 100 w 12,69s mimo to wiedzialem ze jestem szybki i nie rezygnowalem z cwiczenia, po miesiacu nieopuszczajac ani jednego treningu pobnieglem 11, 80 a tydzien pozniej 11, 60- czyli w ponad miesiac sekunda.wplyw na to [...]

[...] ważny jest Twój wkład. Np. box wydawałoby się , że do kitu bo same ręce. Ale nieprawda! Na K-1 była sytuacja, ze zawodnik zakładał potężna mawachę boxerowi, a on unik szybki potężny cios i nkokaut. Nieliczy się styl, tylko nasze umiejętności. Ale Shotokan nie jest zły. Mówię dziś Shotokan przeszedł wiele reform. Jest stylem nowoczesnym. [...]