[...] filmie na YouTube zdradził, jakie są jego trzy najlepsze ćwiczenia na rozwój łydek. Właśnie ukończył wyzwanie „Fit for 50” i pochwalił się też swoją formą. Cutler w sumie cztery razy zdobył najbardziej prestiżowe wyróżnienie w kulturystyce, pokonując na scenie Mr. Olympia takie gwiazdy tego sportu, jak Ronnie Coleman, Dexter Jackson i [...]
[...] zwycięstwo w jego 30-letniej karierze w kulturystyce to 4-krotne pierwsze miejsce w konkursie Ironman Pro i wygrana w Grand Prix Australia. Na scenie Mr Olympia stanął w sumie 10 razy, gdzie w 1999 i 2002 roku zdobył trzecie miejsce. Przez długi czas Chris walczył, aby utrzymać swoją sylwetkę w dobrej formie, ale w 2006 roku, tuż przed [...]
[...] była w świetnym stanie dzięki odpowiedniej diecie i treningu. W czasach, gdy rywalizował na scenie, odniósł spektakularny sukces, wygrywając prestiżowy konkurs Mr. Olympia w sumie siedem razy. Całkowicie zdominował swoją postacią kulturystykę w latach od 1970 do 1975 roku i nie miał sobie równych. Schwarzenegger zdobył swoje siódme i ostatnie [...]
[...] to uważane za coś negatywnego w branży. Wielu kulturystów uważało, że przez Valdira sporty sylwetkowe będą źle kojarzone i będzie miały zły wpływ na młodych sportowców. W sumie każdy, kto używa oleju, nie jest godzien mianować się sportowcem, a tym bardziej kulturystą. Suplementacja poprawia wzrost mięśni, kondycję i siłę, a synthol tak [...]
[...] leczenia. Przegląd i meta-analiza badań W ramach badania przeglądowego dotyczącego skuteczności kurkumy i kurkuminy w RZS przeanalizowano sześć publikacji obejmujących w sumie 539 pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Ocena stanu uwzględniała różne parametry, takie jak szybkość opadania erytrocytów (ESR), białko C-reaktywne (CRP), [...]
[...] Do dorobku naszej reprezentacji brązowe medale dorzucili jeszcze weteranka wellness fitness Barbara Kosobucka i kulturysta weteran (45-49 lat, 80 kg) Andrzej Drabikowski. W sumie zdobyliśmy więc te 10 medali. Nie pamiętam takich Mistrzostw, na których nasza narodowa drużyna zdobyła 10 medali jednego dnia, w tym 8 złotych! Po tym sukcesie nie [...]
[...] sukcesu w profesjonalnej kulturystyce, ale też i ciemnej strony tego sportu. Od 1984 do 2007 roku startował w zawodach kulturystycznych, a w 1993 roku zdobył kartę pro. W sumie startował w 70 zawodowych konkursach, zdobywając miejsce pierwsze jedenaście razy. Niektóre z najważniejszych zwycięstw w jego długiej sportowej karierze to: 4-krotne [...]
Iris Kyle jest jedną z najlepszych zawodniczek kulturystyki. Wygrała w sumie 10 konkursów Ms. Olympia i siedmiokrotnie zwyciężyła także w konkursie Mrs. International. Chociaż zakończyła już karierę jako zawodowiec, to nadal zabiera głos w imieniu trenujących kobiet. Zawody Arnold Classic 2024 były bardzo ekscytujące, a po ogłoszeniu wyników w [...]
[...] z gwiazdami”! Srebrna medalistka Arnold Classic Europe w fitness gimnastycznym i Mistrzyni Świata mniej prestiżowej federacji długo trzymała w tajemnicy ten sekret ( w sumie nadal trzyma). W kuluarach mówiło się, że Kasia będzie jedną z gwiazd programu. Fitplota wytropiła, że na kanale tanieczgwiazdami_fanclub pojawiło się jej zdjęcie! My [...]
[...] już 35 lat i zawdzięczamy ją właśnie Samirowi! Zobacz "Choinki" polskich kulturystów: Tutaj Kariera zawodowa Bannouta trwała bardzo długo, bo 17 lat i wystartował w sumie w 53 konkursach. W zawodach Mr. Olympia startował aż 11 razy! Ostatni raz stanął na scenie w 2011 roku, mając 56 lat podczas IFBB Pro World Masters Bodybuilding. [...]
[...] Pucharu Polski (10 miejsce), udało mu się podszlifować formę. Kolejny brązowy medal wywalczył Dawid Zioła w wadze 75 kg, a po pierwszej rundzie był nawet na 2 pozycji. W sumie kulturyści zdobyli 2 złote i 3 brązowe medale, co jest sporym sukcesem, gdyż z ubiegłorocznej ekipy (która zdobyła 3 złote i 1 srebrny medal) pozostał jedynie Filipczuk [...]
Zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych z nadwagą, odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Oczywiście, badani dodatkowo trenowali. Ekstrakt zawierał 625 mg katechin (rodzaj polifenoli) oraz 39 mg kofeiny. [...]
Czy zauważyłeś, że niektóre warzywa i owoce uwzględniane są w grupie żywności o doskonałych właściwościach i wartościach odżywczych, tzw. superfoods, a inne z kolei pozostają jakby w cieniu? Według wielu dietetyków ma to większy związek z panującą modą, aniżeli obiektywnymi danymi żywieniowymi. Wystarczy spojrzeć choćby na wzrost popularności [...]
Cynamon to pyszna przyprawa o silnym działaniu przeciwutleniającym. Kilka kontrolowanych badań wykazało, że cynamon może obniżać poziom cukru we krwi i poprawiać wrażliwość na insulinę. Długoterminową glikemię zazwyczaj określa się mierząc hemoglobinę A1c, która odzwierciedla średni poziom cukru we krwi w ciągu 2-3 miesięcy. Skąd się biorą [...]
[...] kulturystyki, Ronnie Coleman, aktualnie cały czas szuka sposobów, aby wyleczyć szkody, które tak naprawdę przez lata morderczych treningów, sam sobie wyrządził. Był i w sumie nadal jest uważany za jedną z najbardziej dominujących osób w historii kulturystyki. Jego osiem zwycięstw z rzędu w Mr. Olympia tylko to potwierdza. Jednak jego sukces [...]
[...] gwiazdami, które chcą się zmierzyć ze sobą tego lata. Legenda boksu Mike Tyson potwierdził walkę z YouTuberem Jake'em Paulem, a biorąc pod uwagę, że „żelazny” Mike jest o 30 lat starszy od Paula, świat sportów walki jest ciekaw, jak ona się potoczy. W sumie obie walki będą dość ciekawe i z pewnością chętnie oglądane przez fanów sztuk walki.
Fenugreek – kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) może wywierać wpływ na stężenie testosteronu. Jak duży? Większość badań dotyczących oddziaływania kozieradki na człowieka jest sponsorowana. Jednak zmiany, które odnotowano w eksperymentach, wcale nie muszą być manipulacją. Testosteron całkowity i wolny rosły bowiem nadal znajdując się w [...]
[...] i w planach ma kolejne zwycięstwo w na Mr. Olympia w grudniu. Trening poza sezonem Dereka Lunsforda to prawdziwa petarda. Ostatnio na treningu nóg dominowały przysiady. W sumie wykonał pięć serii po 20 powtórzeń, a na sztandzie miał 143 kg. Łącznie daje to 100 powtórzeń z ogromną wagą. Jego cały trening składał się z ćwiczeń takich jak: [...]
[...] hormonu wzrostu GH, estradiol – niezależnie od GH ma wpływ na syntezę i uwalnianie IGF-1, niski poziom tkanki tłuszczowej (osoby otyłe mają mniej IGF-1, co w sumie nie powinno dziwić, gdyż wykazano także związek z mniejszym poziomem testosteronu u otyłych), rhGH często stosuje się do „kuracji odmładzających”, mimo iż [...]
[...] mogę już nic wsadzić do ust”. https://youtu.be/BqTiY7Ho0Lg Oczywiście takie smaczne jedzenie nie mogło się zmarnować, więc Robert zapakował resztę do późniejszego skonsumowania. W sumie według jego wyliczeń udało mu się zjeść aż 15 000 kalorii. Nic dziwnego, że nie był w stanie skończyć posiłku. Lubicie sushi? Ile kawałków zazwyczaj zjadacie?
