sumie

[...] słonecznik, 50gjogurt, rodzynki -kotleciki z mielonego cyca(300g), 60gryż, buraki -kotleciki z mielonego cyca(300g), buraki, sałata -migdały -marchewa, jabłko, olej W sumie wyszło 160/90/153 (miało być 150/90/150) Na razie będę liczyć michę, jem czysto tylko ostatnio trochę bieganiny miałam i nieregularne posiłki, białko jak raz w takim [...]

[...] pod które robię sobie podbiegi, tętno pewnie ok 180, najfajniejszy w tym treningu jest powrót do domu MICHA: -owsiane, orzechy, jogurt -2kawy ze śmietanką (nabiał w sumie 150g) - krewetki, ryż, sałata -schab pieczony, ogórasy -3jaja, majonez -sok - pomarańcza, cytryna -laskowe, słonecznik wyszło B/T/W 152/95/156czyli + nadprogramowo te [...]

[...] nie chcialo dalej isc przez nastepna godzine - do momentu zjedzenia - jak kaszlalem to wszystko dookola zaplute mokrym prochem potem pomyslalem skoro i tak prawie proch w sumie lykam to kupie czysty proch do dzis lezy jakies 200g w szafce nie za bardzo sie nadaje do wypicia kapsy-si tabletki juz gorzej ale jeszcze daja rade bcaa smakowe-si [...]

[...] skrót PRL znają juz dzieci w podstawówce . e-lite normalnie tez tak sobie pomyslałem :) wydrukowałem juz dla Pani endo. stronke z andractimem (z tej kliniki) i normalnie mam dla niej pudełko:) w sumie nie zła była po 40 ale taka zadbana ze to ja chetnie bym ja zbadał :) heheh w sumie poje piersi juz widziała moze teraz jej kolej :) hehehe

Kosa jakie uderzenia sa najczestsze w kyokushin (o łapy mi chodzi)? Bo miałem dzisiaj po raz pierwszy od chyba 12 lat sparing knockdownowy i jedyne co mi wchodziło to tsuki Ale w sumie za***ista sprawa-brakowało mi tego chyba nawet bardzije niż sparingów kickbokserskich (wróciłem teraz do SW po 7 latach w sumie)

nooo, w sumie jakis probny mod to tez rozwiazanie, w sumie do WRestlera to mnie troche przekonujesz, Jordan tez dobrA opcja. Najlepiej zreszta dwoch bo w wakacje zawsze sie wyjezdza, a na razie nie ma nikogo.

W sumie masz racje,jako pytanie kwalifikacyjne powinno się tam znaleźć pytanie "czy zaistniał uraz kończyny dolnej?" i w przypadku jeśli odpowiedź jest twierdząca,to ankieta trwa nadal,a jeśli nie było urazu,to ankieta się kończy,bo w sumie przy braku urazu żadnych informacji istotnych dla tematu pracy nie otrzymam.No nic,musi pozostać tak jak [...]

Brutusie nie popadajmy w euforie , po pierwsze na deser jadam kreatyne po drugie nie uwierzysz ,ale mimo kilku lat cwiczeń w sumie ,to jest mój pierwszy taki konkretny plan na siłe (kiedys robiłem planami typu Weider czyli np 4-5 serii po 5-6 powt ,bez tych wszystkich procentów) wiec może teraz te wszystkie elementy decydują ,że ten plan mi na [...]

kolejny raport z pola walki Martwy Ciąg 2x100% x 2 poszło chociaż już nie tak łatwo jak wyciskanie we wtorek ,ale tego sie w sumie najbardziej bałem ,zobaczymy jak jutro przysiady pójda (mam nadzieje ,że to cholerne kolano mi nie puści) Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

W sumie już zaczynam odczuwać lekki ból jednak, ale tylko jak bark podniose albo go dotkne, ale nie jest źle w sumie, przynajmniej czuje, ze dziala hahahaha

[...] nie ma chyba. tym bardziej że zamierzam po jednym Capsie KA, brać. a co zaproponowalibyście aby mój żąłądek wytrzymał tą kurację? jakieś witaminy coś? mam w planie w sumie to cały czas wcinam zestaw olimpa (witaminy + minerały). co do carbo, ktoś pisał, ale po kiego mi Carbo jak po siłce zapodam porcję Gainera a ponadto w ciągu dnia zjem [...]

Cisnij sztange w chwycie na szerokosc barkow albo nawet i wezej no i rozpietki przede wszystkim. Tak poza tym robisz za malo serii - w sumie 9 serii. Rob po 5 serii kazdego cwiczenia (w sumie 15 serii). "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] plecy także to zrozumiałe ze uchwyt jets do dupy * http://d.turboupload.com/d/641138/100_2749.MOV.html -->Yok (100kg, 140kg, 180kg, 220kg, 260kg, 310kg-Nowy rekord w sumie ładnie poszło i w miarę szybko, * http://d.turboupload.com/d/641208/100_2773.MOV.html -->Belka i tu była masakra (waży gdzieś 100kg) wycisnołem raz! jest to dla Mnie [...]

w sumie to moj pierwszy cykl prohormonow jaki bede robil i myslalem zeby zlaczyc Boldione (1,4 androstadienedione) firmy molecular nutrion + 1-T Estergels tej samej firmy no i boldione 3 opakowania a 1-T Estergels 2 opakowania wydaje mis ie ze to powino starczyc na dobry effekt czy nie mam racj jak myslisz ?? no + do tego oslonki no i to by bylo [...]

[...] Drago, nie jestem specem żywieniowym, ale wydaje mi się, że jeśli ponad 50% mojego ciała składa się z tłuszczu, nijak ma się to do większego zapotrzebowania na energię. Gdyby moja masę stanowiły mięśnie, zgodziłbym się z tym co piszesz ;) W sumie to fajnie, że to poruszyłeś, jestem ciekaw jak profesjonalnie skomentuje to expert.

[...] 50% mojego ciała składa się z tłuszczu, nijak ma się to do większego zapotrzebowania na energię. Gdyby moja masę stanowiły mięśnie, zgodziłbym się z tym co piszesz ;) W sumie to fajnie, że to poruszyłeś, jestem ciekaw jak profesjonalnie skomentuje to expert. to podaj fikcyjną wagę, jak wiesz te kalkulatory i tak Ci jakieś kosmiczne wartości [...]

[...] już profil na potreningu.pl, podając fikcyjne dane, ale nie mam już siły w tym momencie uzupełnić tabelki, tak że zrobię to i zamieszczę tutaj zrzuty z jutrzejszej diety (w sumie dzisiejszej) jak wrócę do domu wieczorem ;) Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-07-18 20:49:04 Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-07-18 20:49:28 Zmieniony [...]

Wątek widziałem, świetny jest ;) O nawykach dużo czytałem w ostatniej książce Aleksandry Former - Inteligentne odchudzanie. W sumie nie zdawałem sobie sprawy, że aż takie znaczenie ma to, w jaki sposób myślę o diecie, jedzeniu, czy sobie. Poniekąd zmiana nastawienia była kluczowa, stąd tyle pisze o kompromisach w diecie. Najchętniej przycisnąłbym [...]

Będzie dobrze, Towarzysze! Dzięki! ;) Mam do Was dość głupie pytanie. Jak to jest ze spaloną tkanką tłuszczową? Chodzi mi o fizyczną kwestię. Waga spada, organizm w sumie sam siebie trawi, ale jak to się dzieje, że z nas ubywa? Nie wiem jak sformułować pytanie dokładnie, mówiąc wprost co dzieje się ze spaloną tkanką? Zamienia się w energię i [...]

Hmm, w sumie to przepraszam, bo wprowadziłem Was w błąd. Faktycznie, zaznaczyłem masło roślinne, nie wiedziałem, że ma to takie wielkie znaczenie, a teraz dopatrzylem, że można rozwinąć listę i są również dostępne inne masła. Zawsze kupuje osełke i to ją spozyłem wtedy. Nie lubię margaryny.