sumie

[...] ogólnie produkty oceniam na spory +. I nie piszę tego ze względu na to, że jestem moderatorem czy tam jakieś inne pierdu pierdu. Nie mam w obowiązkach chwalenia produktów SFD, ba w sumie to nie mam żadnych obowiązków jako moderator- poza aktywnością na forum ;-) Schabix, młode źmiory i mizeria /SFD/2018/5/30/415fb9eb471c4268a591b5d0353a5421.jpg

Za tydzień może też się uda, jeśli pogoda pozwoli ;) w sumie u nas też jest zalew ale mała plaża jest ;s

[...] Niestety odpuściłem cardio. Tzn odrazu po treningu. W planach miałem je wykonać popołudniu, ale niestety pogoda była kiepska, samopoczucie w sumie również. Kolejny dzień to piątek, gdzie grafik był napięty. Z samego rana udałem się do babci by pomóc jej sprzątać po remoncie. Mycie okien, szafek, podłogi. Z [...]

Troszkę było ciszy z mojej strony jeśli chodzi o wypiski, ale nie było w sumie co wypisywać %-) Ostatni trening zrobiłem w czwartek. W piątek po pracy do rodziców, bo mieliśmy rodzinną imprezę. 50 rocznica moich dziadków. Sobota to była masakra. Rano pojechaliśmy po prezent. Kupiliśmy obraz, w domu okazało się, że szyba od obrazu jest uszczerbana [...]

Dobra zmiana na regres! W sumie przypomniałeś mi o tej fajnej metodzie- dawno tym nie leciałem, a sporo dobrego mi dawało;-)

cos planujesz odpocząć czy nadrobić treningi :-D? w sumie można te 2 rzeczy połączyć ^^

Ta galaretka z budyniem coś jak moja, super! Mazury też nam się z Asią marzą- w sumie tylko tam w PL nie byłem nigdy;-) A co do faktury, niekoniecznie musi być biuro żebyś taką dostał. Na bookingu masz opcję wyjazd służbowy, zaznaczasz i tym samym komunikujesz, że będzie Ci fv potrzebna. Możesz pogadać z każdym gosp agro, właścicielem ośrodka itp [...]

Wpis z wczorajszego dnia zrobię dziś ;-) 10.08.2018 W pracy w sumie szybko zleciało, bo na 11 miałem zaproszenie na spotkanie naczelników i kierowników z dyrektorem zakładu w sprawie podwyżek, które wchodzą od września. Spotkanie nie było długie bo ok godzinkę. Przyjechałem nieco wcześniej, by omówić aktualne problemy w sekcji z naczelnikiem [...]

[...] Ramiona: 41cm/40cm Udo: 62cm/58cm Pomiary fałdomierzem: Przód brzucha: 13mm/8mm Bok brzucha: 20mm/12mm Fałda na bicepsie: 9mm/8mm Czy jestem zadowolony? Ciężko powiedzieć. W sumie co tu dużo mówić jak na nakład pracy jaki włożyłem to myślę, że jednak coś tam się zmieniło. Trochę wody i fatu poleciało. Na pewno można było zrobić dużo, dużo więcej. [...]

[...] ;-) Ciągi ostatnia seria: https://youtu.be/OC6tRzHYksQ Przed treningiem zdaliśmy sobie też sprawę, że lodówka pusta, a dziś niedziela nie handlowa %-) Także wleciał w sumie bardzo związany z nazwą bloga posiłek potreningowy ;-) Ale cola była zero ;-) Wieczorem zostaliśmy zaproszeni przez ciotkę na prosseco i kolację na mieście %-) Aż [...]

[...] trening był zaplanowany po pracy i się odbył! Chodzi mi po głowie, żeby zrobić 3 dni treningowe przed wylotem ;-) Jutro się wyśpię, jadę po jakieś drobne eurosy i w sumie mogę coś pocisnąć ;-) Dzisiejszy trening góry: WL: 75kg/5, 62,5kg/8, 50kg/12 x 2 Wyciskanie hantli na skosie chwytem neutralnym: 24kg/5, 20kg/8, 16kg/10 x 2 Drążek [...]

[...] że to bardziej Ameryka, region Miami niż to, co się większości kojarzy z Turcją;-) No i jakie laski niektóre%-) A propos- więcej zdjęć Moniki poproszę, żarcie też w sumie możesz wstawić, bo wygląda na swojskie typowe cheaty/obiadki;-D Szykuj się lepiej na trening, może nadchodząca niedziela, bo jak mówisz nie żałowałeś se, to trzeba [...]

[...] Jak by nie można było postawić 2-3 automaty przy których skanujesz kod z biletu i w zamian za to z automatu wyskakuje Ci 'bransoletka' uprawniająca do wejścia na targi. W sumie to szkoda było w ogóle kupować bilety. Taką bransoletkę każdy mógł sobie sam wyciąć ze zwykłej kartki do ksero i wejść za friko %-) [...]

Fajnie, że opisales nasz wyjazd że swojej perspektywy- i ja mogłem przeżyć to drugi raz!;-D ale, że obrotnice zamieniłem na odbytnice? Moglo tak byc w sumie...pamietam, ze nazwałem je koloseum;-D Co do nowej silki, też się do niej przyzwyczajam powoli, nogi spadły tam idealnie, a strefa old school ma potencjał;-)

Miały być wpisy, ale nie będę robić zaległych wpisów, bo w sumie poza ciężarami dziś ciężko mi sobie przypomnieć jak te treningi wyglądały %-) 23.10.2018- barki i bicepsy Dziś zrobiłem trening barków z bicepsami. Ostatni trening był w piątek, później 3 dni odpoczynku. Przyznam, że jakoś się rozleniwiłem przez te 3 dni i przyeszła przez głowę myśl [...]

A więc wracając do tego palenia głupa, to wrzucam wypiski z wczoraj i dziś ;-) 29.10.2018- barki i bicepsy W sumie na siłownię pojechałem z zamiarem zrobienia nóg. Przebrałem się, idę na strefę Eleiko, a tam rack zajęty. Pytam koleżki czy ma dużo... rozgrzewa się. To był dobry pretekst żeby zrobić coś innego %-) Barki... dzień po klacie... mocnej [...]

Marcin są nogi w miniaturce %-) Fighter dłuższa niż nie planowane 2-3 dni Jakie zdarza się że wypadną ;-) Chociaż w sumie w Turcji byłem tydzień %-) Ale kiedy to było 8-)

[...] narazie nie pracuje idealnie. Niestety po piciu kolejny dzień jest kiepski. A tym bardziej po dwóch dniach :/ Na trening pojechałem z niepewnością, bez motywacji, bez sił. W sumie to jak wszedłem na salę treningową, to przeszła mnie myśl "po co dziś się będę męczył?". Mimo to trening zrobiłem, tylko nie szarpałem się na niesamowite progresowanie [...]

[...] 'ale zaj**iście mi się śpi, jeszcze do tego jak długo'. Ale nie zważając na głupie myśli spałem sobie dalej ;-) Po pewnym nieokreślonym czasie 'ale zaj**iście się śpi, w sumie to już wyspany, a budzik dalej nie dzwoni' %-) I wtedy myśl, 'a rzucę okiem ile zostało tego spania' %-) Sprawdzam godzinę na telefonie i no nic nie zostało %-) [...]

Trochę dementuję poprzedni wpis, bo wcale na sobotę w planach nie był trening :-P Sobota 12 h spędziłem w pracy na dyżurze w związku ze zmianą rocznego rozkładu jazdy. W sumie specjalnie roboty nie było, był czas na to żeby ogarnąć rzeczy, na które zwykle tego czasu nie ma ;-) Niedziela w związku z tym, że sobota cała w pracy postanowiłem dać [...]