Mikołaj - dzięki za słowa otuchy :-)) Dawid - dzięki za pomoc, jakoś sam się uporałem ;-) Mam nadzieję, że jutro "takich" kruczków nie będzie ;-) rutkow - dzięki ;-) w sumie nic nadzwyczajnego tu nie ma, ale wszystko co niezbędne :-)) Co do ćwiczeń - zdaję sobie sprawę, że nie wygląda to póki co super, ale dopiero się uczę "techniki" :-)) [...]
[...] nie zdawałem sobie sprawy jak wiele mogą dawać filmiki :-)) Ty w miarę mozliwości też coś wrzucaj, bo to jest - widzę sam po sobie - naprawdę ważne i przydatne :-)) W sumie przybywa ok, ciekaw jestem tylko w jakich proporcjach :-P Ty po prostu masz szybką przemianę materii - dowal węgli, tłuszcze. Siostra we Włoszech troszkę może Cię [...]
[...] swoje robi ;-) Wpadaj więc jak najczęściej - również z tego samego powodu lubię odwiedzać inne dzienniki ;-) artur_j - trochę nie mój rejon, ale mógłbym to potraktować w ramach dłuższej wycieczki ;-) w sumie nigdy tam nie jeździłem... może być ciekawe doświadczenie ;-) powodzenia na kursie (masz już egzamin zaplanowany? zdajesz na radarowej?)
[...] niemiła i zgłosi. :-P Wreszcie mogę to powiedzieć... coś mało kcal... :-D No to teraz jesteś czwarty ;-) Waga ok. 46 kg, bf ciężko stwierdzić, ale raczej niewysoki ;-) W sumie prawda, że jak będzie cicho to bedzie wszystko w porządku ;-) Po czym stwierdzasz, że za mało kcal? :-> To kto jest przedemna w kolejce? a na brzuch - Dragon Flag [...]
[...] dopiął dietkę na 100% to same byki by były, hehe ;-D. Nie no, ale dasz radę, powoli, ale dasz. Myślę czy by nie było dobrze gdybyś dał 150kcal tłuszczy i 150kcal węgli w sumie to by było 300kcal to raczej jakiegoś "superszoku" nie powinno być. Jak coś to mnie eksperci poprawcie :-). A co jaki czas trzeba podwyższać kcal żeby tego tzw. szoku [...]
[...] dopiął dietkę na 100% to same byki by były, hehe ;-D. Nie no, ale dasz radę, powoli, ale dasz. Myślę czy by nie było dobrze gdybyś dał 150kcal tłuszczy i 150kcal węgli w sumie to by było 300kcal to raczej jakiegoś "superszoku" nie powinno być. Jak coś to mnie eksperci poprawcie :-). A co jaki czas trzeba podwyższać kcal żeby tego tzw. szoku [...]
[...] a do pociągu zabrać tylko kanapkę z wędzonym DZIKIM łososiem, czy pospać dłużej i obie rzeczy zabrać do pociągu i kanapkę mieć na później, na casting. :)) Bo nie chcę w sumie wpychać na siłę tych owsianych rano, żeby tylko wrzucić. A na castingu będę robił sałatkę buraczano-gruszkową z fetą a do tego czosnkowe grzanki ;-)! A jak tam [...]
Ja nie twierdzę, że nie rosłem - po prostu chciałbym spróbować coś innego, bo w sumie splita jeszcze nigdy żadnego nie robiłem ;-) A jestem bardzo ciekawy jak to wyjdzie w praktyce :-))
Mikołaj - no w sumie bez czitów ;-D wątpię, żeby Łódź jakoś się wyróżniła %-) A wyjazd powinien zrekompensować straty - będę miał przyjemność gościć się w Gołębiewskim ;-D wrócić stamtąd chudszym niż się przyjechało to wstyd i hańba, obraza na honorze %-) Waszek1995 - pytałeś już %-) to jest endomondo ;-) no to zacne towarzystwo do Ciebie zawitało [...]
[...] założoną ilość powtórzeń. Mam nadzieję, że w przyszłości przerwy będą coraz krótsze ;-) No a wolne trzeba wykorzystać (mam nadzieję, że nie mówisz tu o szpitalu };-)). W sumie w tym roku nie miałem czasu nigdzie jechać - a to sesja zimowa, a to to, a to tamto ;-) I jakoś tak wyszło, że cała rodzina w Zakopcu była, a ja sobie tu siedziałem w [...]
[...] panów w białych fartuchach? Kill - na razie zostawię kcal jak były. Martwię się na przyszłość ;-) Białek niechce podbijać za bardzo (nefrolog... z resztą 2,5 g to chyba w sumie i tak sporo), tłuszcze - jaki pisałem - mają wady i zalety jak dla mnie Mam jeszcze pytanie odnośnie planu: Czy odwrotne rozpietki mają wygladać tak - mają być z [...]
Dzięki ;-) Telewizja pogrubia %-) Tak serio, to w sumie się nie mierzyłem ostatnio ;-) 1. Uważasz, że lepiej, żeby nogi całkowicie przylegały? Próbowałem tak, ale zuważyłem, że nawet nie za bardzo świadomie pomagałem sobie nimi. Przy takim "platfusowatym oparciu" nogi nie mogą za bardzo pomóc, a przez to czuję bardziej plecy ;-) 2. Bardziej się [...]
W sumie wielkiego szału nie ma - ale wszystko czego potrzeba. No może w przyszłości chciałbym zdobyć jeszcze wyciąg i poręcze. Może Mikołaj przyniesie jak już dziś napiszę list %-) Zapraszam ;-)
[...] leki, które biorę w związku z zespołem nerczycowym (choroba nerek, choruję praktycznie od urodzenia...) - Encorton (steryd, biorę od 19 lat), cyklosporynę (od 14 lat), w sumie wyglądam jak dzieciaczek (na swój wiek na pewno nie...), no i wzrost - 155 cm... - pregnyl bralem 10 miesięcy - testosteron miał kosmiczne wartości, LH i FSH bliskie 0 [...]
[...] jem 1000 kcal więcej i nie wyobrażam sobie, jak mógłbym jechać i trenować na początkowych wartościach jakie miałem ;-) Jak już pisałem wcześniej: telewizja pogrubia };-) W sumie to nawet nie wiem - nie sprawdzałem. Co do fot - to planuję wziąść udział w konkursie KELTON'a na przemianę sylwetki (tak i tak ćwiczę, a że przy okazji mogę jeszcze [...]
[...] Masz widzę z nim dobre doświadczenie. Ja po pierwszej (ciągle jestem) pozytywnie nastawiony do swoich lekarzy. Mówią jak sprawa wygląda, bez zbędnego owijannia w bawełnę. W sumie co do mojego przypadku - badało mnie wielu lekarzy - opinie są podzielone. Jedni twierdzą, żeby w ogóle nic nie podawać - wszystko przyjdzie z czasem (raczej tą opcję [...]
[...] Masz widzę z nim dobre doświadczenie. Ja po pierwszej (ciągle jestem) pozytywnie nastawiony do swoich lekarzy. Mówią jak sprawa wygląda, bez zbędnego owijannia w bawełnę. W sumie co do mojego przypadku - badało mnie wielu lekarzy - opinie są podzielone. Jedni twierdzą, żeby w ogóle nic nie podawać - wszystko przyjdzie z czasem (raczej tą opcję [...]
[...] ponad pół roku nic ;-) A tak to wsztstko praktycznie - przy czym 90% zakładów to piłka nozna i tenis ;-) TOYS - coś poszukam, rynek nie jest jakiś bogaty za bardzo ;-) W sumie też mi się nie pali, zapytałem bardziej orientacyjnie ;-) A w myslach to już sobie rytm pływania prowadzę: 1,2,3,4,5,6 - wdech na prawą rękę, 1,2,3,4,5,6 wdech na prawą [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
