sumie

[...] z każdym dniem i dzięki Waszym radom zauważam jak wiele jeszcze wyrzeczeń i zmian przede mną :) czytając to co mi radzicie i błędy jakie wytykacie :) dociera do mnie jak w sumie niewiele zrobiłem :) czyli założenie powiedzmy na kolejne 2 miesiące - rezygnujemy z soli i piwka i będziemy obserwować :) a jakie jest Wasze zdanie na temat tego [...]

[...] się ona z kaszy jęczmiennej i piersi kurczaka i cebuli czerwonej, kukurydzy i ogórka kiszonego. Niestety nie wiem jakie były proporcje kaszy i kurczaka. Zjadłem tego w sumie 600g. Nie było żadnych sosów do tego itp. Tylko przyprawy typu pieprz, sól, ostra papryka. Poza tym zjadłem skrzydełka z kurczaka pieczone 340g i dzień chyba zakończę [...]

No to zamówiłem 3 kg, w sumie miałem to zrobić w grudniu ale zobaczymy, może wyżyje do nastęonego miesiąca na tym co mi zostanie studia to nie przelewki, dietę trzeba trzymać a z kasą krucho :D pzdr

"Pure_MDMA jak wyliczyłes 20,50?? " dodalem sobie wszystko co w sumie zamawialem do koszyka i podalo koszt przesylki 20,50

Ja juz dostalem, 5kg, psia krew nie wiem jak to zjem, obrzydliwe bialko buhahaha, bedzie trzeba ostro z czyms mieszkac, w sumie juz mieszalem i dalej czuc ta serwatke :D Smak jeszcze obrzydliwy zniose, ale podejrzewam jakies problemy zaladkowe :)

a ja jeszcze czekam, ale w sumie niedawno podalem dane zamawiałem na maila

[...] Dawkowanie. Białko: : po treningu i według braków w diecie BCAA: : przed treningiem i przed aero. MMC: przed i o treningu spalacz: dopiero od połowy redukcji Baca w sumie na razie tylko jest przed aero bo póki co sporo kalorii jest w diecie, poźniej dodam porcje przed treningiem. 3) Dieta Carb Cycling: Białko I tłuszcze bede sie starał [...]

Ogólnie to się nie przywitałem w sumie nawet, więc czesc;d Powodzenia dla reszty, oby smalec leciał miecho zostało. W wiekszosci przypadków Pasibrzuchy tylko z nazwy:-)) Dajesz Marian, jak wygrasz to postawisz mi jakies BCAA};-) ja tam juz raczej pod pasibrzuchy;d szczerze powiem ze nawet nie wiedziałem ze beda jakieś nagrody, wystartowałem [...]

Ogólnie to się nie przywitałem w sumie nawet, więc czesc;d Powodzenia dla reszty, oby smalec leciał miecho zostało. W wiekszosci przypadków Pasibrzuchy tylko z nazwy:-)) Dajesz Marian, jak wygrasz to postawisz mi jakies BCAA};-) ja tam juz raczej pod pasibrzuchy;d szczerze powiem ze nawet nie wiedziałem ze beda jakieś nagrody, wystartowałem [...]

[...] ->1dzien = 1,ooo wejsc sam zrobilem pewnie z 20+ \-) ************* drugi temat zamykam nie usuwam - ale zamykam - bedzie potrzebny na łikendowe mini podsumowania aktywności w sumie dobre,w vol 1 i 2 tego nie bylo - zrobilem w vol3 i teraz widze ile bylo odwiedzin,ile wypisek,ile stron,itd Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:42:53

Ja będę wrzucał fotki i rozpiski DT tyko. Wczoraj znów mi trening wypadł przez robotę, ale chociaż pokręciłem trochę aero. Niestety maj to bardzo ciężki okres w robocie i w sumie tego się spodziewałem, o czym pisałem już kilka tygodni temu.

Moim zdaniem Pudzian tez te walke wygra. Wpiski pouzupełniam na weekendzie bo wczoraj/dzis mało czasu. Dzis w sumie teraz przysiadłem na kompa. Wczoraj dzien nietreningowy to sie nic nie działo, dzis juz poszedł dobry trening;-)

[...] dabadu - kcal wcale nie jest malo bialka sporo fatu sporo mam 30ml oleju rybiego mam 60g orzechow mam 40-60g sera zoltego jajca bialka nawet nie wiem ile (2,5g/kgmc?) - w sumie od roku piertole,nie licze nic! wczesniej liczylem ale gdzie indziej byly problemy teraz nie licze,trzymam jakies tam zasady jakie sobie zalozylem i szlo (do tej pory) [...]

[...] / 12x20kg / 12x20kg +25min aero /SFD/Images/2015/12/31/1218994bc24849b5a41b3b6ceb805184.png Trening spoko, dobrze się cwiczyło. Względem ostatniego tyg. obciążenie pododawane. W sumie za wiele nie ma co pisac, bo nic ciekawego nie było. Mało czasu troche ale na dniach juz będzie więcej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-12 10:26:30

[...] i po lesie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf2fa58033284db382315007f0d7ef04.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3bcc4fa87a324eee9059b310d790dc9c.png Pierwsze wrażenia po IF... Nie byłem w sumie jakoś strasznie głodny w ciągu dnia. Może ok. 16 zaczęło mi w brzuchu burczeć ale bez większych problemów. Za to po treningu apetyt niesamowity. normalnie bym tyle nie [...]

[...] bardzo dobrze mi się ćwiczyło. ale czułem się można powiedzieć... lżejszy? albo czystszy? pod tym względem, że nie napchany jedzeniem ani żadnymi syfami. nie wiem. mogę w sumie powiedzieć, że nawet fajniej mi się ćwiczyło. ale to był pierwszy trening. zobaczymy co będzie w poniedziałek, albo nawet za chwilę bo ide wykonac Crossfit Bear Complex [...]

[...] + łosoś pieczony 400g 3 posiłek Cevapcici z indyka 400g + sałatka z ogórka, pomidora i pomidora suszonego, oliwy i sera feta Wypiję pewnie jeszcze jakiegoś wheya, ale w sumie zmęczony jestem i pewnie kima niedługo mimo, że godzina wczesna, ale półtorej godziny grania non stop trochę mnie zmęczyło. Przed snem będzie: Gaba 4 caps + PxS DAA 3mg [...]

[...] VI 4jajka,oliwa /SFD/Images/2015/12/31/b2c0500f371d4530b3d049a0025b4199.png 35min aero a rowerku stacjonarnym /SFD/Images/2015/12/31/f6d11f43f1e2483b8e01b45974dceee0.png W sumie nic ciekawego, dzien nie treningowy. Wieczorem pojechałem do kumpla na KSW posiedziec, jako drajwer byłem. O ile nie skusiłem sie na nic słodkiego itp, to robił [...]

[...] będąc na masie i aero robiąc tylko w celu trzymania formy, nakręcenia metabolizmu, prozdrowotnie itp, i nie posiadając żadnych rarytasów %-) tj. BCAA, hydrolizaty, i inne takie, tylko WPC i naturalne źródła węgli. I tak btw - średnio widzę te 100k odwiedzin, bo w sumie to oprócz zdjęć szamy i supli Solarosa i Dabadu, to troche tu nudno %-)

w sumie to masz racje %-) mogłem sobie zmierzyć bebzon wczoraj (raz w tyg dokonuje pomiaru i jest to niedziela rano na czczo) za tydzień sobie zmierze i jak nie zapomne to napisze jaki wynik :-) Wypiske na dzisiaj mam już gotową ale wstrzymuje się aż zrobię trening %-) dzisiaj dodaje po 1 obwodzie... będzie dramat hehe chociaż licze ze nie bo nie [...]