sumie

W sumie, jeśli zmarł robiąc to co lubi, to jak dla mnie jest OK.

W sumie, jeśli zmarł robiąc to co lubi, to jak dla mnie jest OK. Dla mnie niestety to nie jest ok. Z drugiej strony nigdy nie jesteśmy dobrze zbadani ( a nawet tego nie robimy - poza wyjątkami) a i to nie daje gwarancji długiego życia.

[...] veganskie wyniki cacy. Idzie zglupiec, ale chyba nie warto ryzyokwac. Mieso przez to jak dzisiaj sa zwierzeta hodowane z pewnoscia nie jest dobrym rozwiazaniem, ale co w sumie teraz nie zawiera chemii. Teoretycznie mozna ulozyc diete weganska bez soji, ale na to mam zbyt mala wiedze, a zaszkodzic sobie nie mam zamiaru. Na razie sie [...]

[...] rana,spotkanie z Pirlo, przewód pokarmowy ciągle zapchany więc chamowi jeszcze 2 x stoperan od Pawła i na start. Woda Co by tu napisać. Około minuty gorzej niż rok temu. W sumie zagadka czemu - trochę napływałem więcej, jakieś 120 metrów, ale to nic. Bardzo przyjemne pływanie, morze, to coś, co lubię. Bez zmęczenia większego i stresu wszedłem [...]

[...] Od siebie dodam tyle, wiem że metę IM 140.6 miałbyś w tym roku w kieszeni, wierzę też, że w roku kolejnym będziesz na to bardziej sfokusowany i żadne truptania czy pływania nie zasłonią Ci roweru, a już zdajesz sobie sprawę jak bardzo jest on istotny. W sumie super, kto wie, może trafi się wspólny debiut z Szajbą, życie bywa zaskakujące :-)

Wrzucam profil niedzielnego biegu - ciężko o jakiś płaski kawałek, albo w górę, albo w dół ;) Ja się zawsze w coś wp******ę }:-( W sumie - prawie 1400 m pod górę. /SFD/2018/7/5/be3af151bb724ac69c65479092d53fef.jpg Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2018-07-05 22:43:39

czy ktoś tu jeszcze uprawia triathlon lub bieganie? gdzie tu można założyć jakiś dziennik weterana? Kogo moje oczy widzą? 88-O Ja nic w sumie nie uprawiam, ale lubiłam Cię czytać, więc wracaj i pisz. To może się zainspiruję. Dział najbardziej biegowy już Viki wskazała, Nadinka ma tam też dziennik, w którym czasem coś napisze a wyniki mocne robi, [...]

ten nitroprogen masz wanilie tylko ? wanilia u traca nie swieci przykladem, ale czekolade warto sprobowac. w nitroporgen o ile dobrze kojarze jest taka czekolada lekko kawa podjezdzajaca. calkiem mily smak nie otwiera mi fot wiec nie wiem w sumie co skomentowac

[...] 348 kcal . B:20,5g . T:17,1g . W:33,7g 3. 13:30 1/3 jw. 179 kcal . B:10,6g . T:8,8g . W:17,3g 4. 18:30 kasza owsiana (63g) + gulaszowe z indyka (policzyłam jako cyc, bo w sumie to ładne było) (100g) + cukinia +marchew +oliwa +olej z pestek win. 485 kcal . B:27,8g . T:15,9g . W:62,8g Razem: 1508 kcal . B:83g . T:50g . W:205g [...]

[...] zwykły, bez obciążenia Ogólnie, jak widać, poskracałam część serii z 15 na 12 powtórzeń, bo mało czasu miałam, ale żeby nie było, że się obijam, to dorzuciłam kg, co w sumie bardziej mi się podoba, bo jednak powt. 12-15 są tymi, które istotnie zmniejszają ciężar. Poza tym targałam wcześniej bagaż, więc wstępne zmęczenie też jakieś było. A, [...]

[...] Nogi za siebie na stone przykurczona na lezaco, siegnie po sliwki na stojaco, fajnie miec drazek w domu i zwisnac sobie i rozluznic biodra Nie zajmuje to wiecej niz 10min w sumie a daje bardzo duzo. Bedziesz cwiczyla na silowni bedzie dobrze na prawde postawa przy cwiczeniach i rozciaganiu korekcyjnym. W dalszym teraminie po wejsciu w silowe [...]

[...] co znam mogę jeszcze poprogresować (wydaje mi się, że wciąż zbyt asekuracyjnie podchodzę do tematu), a na nowym będę się uczyć techniki, więc z ciężarami nie pogonię . W sumie wolałabym od nowego cyklu - do świąt będzie jeden trening tygodniowo, potem 2 tygonie nie wiem, chyba normalnie, a potem chciałabym się trochę odwodnić (tzn. nie wiem [...]

W sumie najlepiej kiedy bedziesz miala czas zaczac, prawda jest taka ze czesto mimo najlepszych chceci w okresie swiatecznym krucho z czasem na treningi

[...] (10kg) 2. m.czworogłowe ud: prostowanie nóg na maszynie siedząc (palce prosto) - 25/20/15 (20kg) 3. m.dwugłowe ud: zginanie nóg na maszynie leżąc - 25/20/15 (15kg) no, w sumie tu by chyba nie zaszkodziło 20kg, bo musiałam się bardzo pilnować by "wałek" nie skakał, wolałam jednak nie ryzykować 4. m.pośladkowe: odwodzenie nogi w tył [...]

[...] T:13,7g . W:29,7g Razem: 1660 kcal . B:138g . T:77g . W:110g .............................. 33% ... 42% ... 27% Miska tragiczna, wiem, ogólnie całe 2 tygodnie luźniejsze. W sumie niby w tygodniu „międzyświątecznym” celowałam (chyba niezbyt skutecznie) w stare BTW, ale ruchu zero, tyle co spacery, więc relatywnie mogłam jednak [...]

[...] nieogarnięta (słodkości i alkohole). Generalnie podejście było takie: „zapomnij o redukcji w pełnym znaczeniu, ale nie wyłączaj zdrowego rozsądku”. I w sumie nie żałuję, może efekty byłyby lepsze jakbym się bardziej pilnowała (i ćwiczyła), ale jak to ma być na stałe (a dobrze by było) to uznałam, że przede wszystkim nic na [...]

[...] wyrobiłam się w dużo krótszym czasie (mniej latania po siłce i przestojów, brak ludzi też się przyczynił) - I like it. Jak na razie zakwasy tylko w nogach (pewnie od rozciągania -w sumie dostały prawie pół godziny), a ramiona (szczególnie lewe) to jeszcze nie mają sił, nie mówiąc o zakwasach. Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-03-03 11:55:35

Hmm, zakwasy nie przyszły, w sumie to i dobrze, bo nie wiem jak bym się ruszała (ostatnio dorzuciłam małe co nieco na barki i potem ledwo zdejmowałam koszulkę, całe szczęście przeszło). Śr, 16.03 1. mleko, owies, białko, migdały 2/3. mleczko, makaron durum, tuna z wody, chleb chrupki żytni, brazylijskie, migdały, W 3. chleb żytni, ser żółty, [...]

[...] u innych 60s, 90s 4. dzień 1, B2 - wznosy tułowia z opadu - mam zatrzymywać na górze czy bez zatrzymania (wtedy pewnie będę mogła wziąć większy talerz)//edit:choć w sumie to i tak nie wiem jak to będzie przy tylu seriach, może przeceniam swoje możliwości 5. dzień 2, A2 - wyciskanie sztangielek - rozumiem, że na poziomej? 6. dzień 2, C - [...]

[...] daj sobie 90sek 4. dzień 1, B2 - wznosy tułowia z opadu - mam zatrzymywać na górze czy bez zatrzymania (wtedy pewnie będę mogła wziąć większy talerz)// edit: choć w sumie to i tak nie wiem jak to będzie przy tylu seriach, może przeceniam swoje możliwości zatrzymuj sie w szczycie i kontroluj ruch w obie strony nie chodzi o branie [...]