spalić

Dzięki Darek. Bjs - liczą się dla mnie przede wszystkim obwody, ale pragnę mieć w miarę sportową sylwetkę. Nie chcę być zapasionym miśkiem. Dlatego ćwiczę również wydolnościowo, by spalić trochę tłuszczu. Poza tym poprawiam kondycję, a właściwie robię kondycję, bo nie można poprawiać czegoś czego się nie ma.

A miałaś pozytywne efekty? Spaliłaś tkankę tłuszczową odsłaniając mięśnie? Bo nie zależy mi na tym, by spalić fet wraz z ciężko wypracowanymi mięśniami i siłą. Nie chcę znów zamieniać się w chudego nastolatka jakim byłem...

chciał bym spalić tłuszcz z brzucha żeby było widać mięśnie

[...] marzysz o sześciopaku w trakcie budowy masy mięśniowej to jest to bardzo ciężko osiągnąć, żeby nie powiedzieć że jest to praktycznie niemożliwe ale jeśli po prostu chcesz spalić trochę tkanki tłuszczowej w okolic brzucha to przede wszystkim powinieneś mieć bardzo dobrze poukładaną dietę,żadnego podjadania. Trening aerobowy o małej [...]

SirCharles ale mi chodzi o to stwierdzenie co to znaczy ze ma wykonywać 200kcal aerobów?? Rozumiem, że chodzi Ci, że ma tyle spalić na raz, ale powiedz mi z kąd ona niby ma wiedzieć ile spaliła kcal podszas tych aerobów Nanti jest zasadnicze pytanie - znasz swój próg kcal czy nie, tzn wiesz przy jakiej ilości kcal ani nie tyjesz anie nie [...]

elegancko wzial sie za mocne trenini co by debiutu nie spalic, z kazdego treningu filmik hrhrhr%-), ciekawe co to za zawody i jaka klasyfikacja ale pewnie w over all bedzie startowal co by wstydu nie robic ew w wagowej ze 90kg jak zejdzie%-)

posluchaj, do pewnych ilosci zazwyczaj duzo rzeczy nie dziala negatwynie na nasz organizm, wiec jedna kawa przed treningiem bedzie swietna jako pobudzacz i pomoze spalic tkanke tluszczowa. jezeli bardzo boisz sie o wyplukiwanie to mozesz pic mineralki podczas treningu, lecz jezeli w diecie dostarczasz wszystko to taka obawa bedzie nie uzasadniona [...]

[...] kategorie to 82,5 i 90 kg a ja ważę teraz 86... Do listopada powinienem zrobić maksa ok 160-165 kg, tyle że ja nigdy nie wyciskałem na zawodach i nie znam techniki i zasad... I mogę spalić nawet 150 a tyle to w gimnazjum w tej wadze cisną Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:03:16 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:35:08

Nie no chce spalić trochę fatu, żeby później lepiej masa weszła :-) Takie przeplatanki redu, masa są dobre.

i tu sie mylisz, każdy dłuzszy palacz twierdzi, ze zielone jakie było takie i jest fakt, kiedyś musiales tego spalić w chuuj zeby cos kopnęłó, tale tak to juz jest, jak sie jarało samosieje a teraz masowa produkcja tego jest i nie ma bata jak da mnie alko to ****a zamulacz, w dupie mam i nie pije Świat nalezy do odważnych

05.05.2013r - Wolne Dziś wolne, ale jutro już boks i ogólnie tydzień treningu coby spalić fat nabrany w majówkę :)) Dziś niestety dostałem pojemnik spory ciasta domowego i zjadłem cały na raz :)) Ale przynajmniej od jutra można wrócić do zdrowych nawyków %-)

05.05.2013r - Wolne Dziś wolne, ale jutro już boks i ogólnie tydzień treningu coby spalić fat nabrany w majówkę :)) Dziś niestety dostałem pojemnik spory ciasta domowego i zjadłem cały na raz :)) Ale przynajmniej od jutra można wrócić do zdrowych nawyków %-) A ja placki ziemniaczane:DNie jestes sam:-)

29.07.2013r - trening II tabata Wymachy hantlem 22,5kg. Tak nie ciorającą maksymalnie wybrałem, ale żeby trochę się poruszać i jako tako spalić trochę kalorii :))

Dzięki za fotki.Już zarys tali się rysuje więc nie jest źle.Nie katuj tak tego brzucha i nóg bo zamiast je zmniejszyć to je powiększasz.Musisz ćwiczyć całe ciało bo nie można spalić tłuszczu miejscowo! Spalasz wszędzie tylko ten najbardziej oporny schodzi najtrudniej i najwolniej.Pij wodę

Z miłą chęcią bym przeszedł na masę, ale wpierw chciałem spalić resztę brzuszka. Co idzie dość opornie. Póki co wskoczyłem na zero i planuje przesiedzieć na nim 4 tyg i zobaczyć co się będzie działo pomiary / waga.

Z miłą chęcią bym przeszedł na masę, ale wpierw chciałem spalić resztę brzuszka. Co idzie dość opornie. Póki co wskoczyłem na zero i planuje przesiedzieć na nim 4 tyg i zobaczyć co się będzie działo pomiary / waga. Cierpliwości. Gdy już żyły na rękach w spoczynku miałem takie jak kulturysta podczas ćwiczenia bicepsa, gdy policzki z pucułowatych [...]

zależy jqk z odżywiqniem u Ciebie, jaki bilans kaloryczny podzial BTW ile po treningu jesz posilek itp. ktoś głupote napisal samo bialko by spalic tluszzcz, tak proste to nie jest

widze pierwsze prązki na klacie. brawo Do prążkow jeszce daleko, narazie fajma twardosc jest mięśnia gęstość lepsza. Bede chciala do konca redu zachowac jak najwoekszy ciężar. Cel prosty : spalic smalec i zachowac jak najwiecej mięsa. Dlatego dodaje twrwz cardio codziennie po 45min ( w tym 2x dziennie 2x w tyg) czyli 9 sesji cardio tygodniowo. [...]

spalic mosty

[...] bez picia. Bez alkoholu też umiem się dobrze bawić. (Chyba ) Bachman - dużo do cięcia nie ma Tutaj bym się kłócił bo te boczki i oponka na brzuchu moim zdaniem najciężej spalić No ale jak mus to mus rossi_ - Dzięki :) Gdyby nie siłka chodziłbym nerwowy a tak wyżywam się i potem nie mam siły na nic. K3NJI a odbijasz? Kultura wymaga [...]