spalić

Chcesz 3kg w miesiac to 21k kcal musisz spalić. Jak to mozna zrobic napisal Solar, jak dla mnie 2500-600kcal to za dużo, zrobilbym rotacje kcal na dni treningowe i nie treningowe ze sporą różnica kcal w te dni (hormony beda hulac jak powinny, leptyna itd) a deficyt i tak wystapi.

[...] dla masowania to zmierza to donikąd i tylko psuje swoją sylwetkę. Z progresem to ma bardzo mało wspólnego, bo nawet jeśli przez to zyska trochę więcej mięsa, to potem żeby spalić te góry fatu i tak ten zysk pójdzie się yebać przez długą/ostrą redukcję. W dodatku przez większość roku wygląda się jak misio z dwoma podbródkami. Jedyny plus to [...]

spalić mikołaja ! razem z żydami !

koledzy wbrew pozorom roznice we wchlanianiu (tym samym w podniesieniu poziomu cukru) miedzy lukoza a maltodekstrynami (nawet tymi wysokoscukrzonymi) sa baerdzo małe. dlateo najkorzystniejsze jest vitargo. ... a poza tym zwykly ryz, i podobne. podawanie lukozy czy maltodekstryn ma sens po wysilkach ponadnormatywnych (zawody w trojboju, [...]

Do mojego poziomu jeszcze w chooj ci brakuje Tymczasem spadam w plener popatrzeć na zachodzące słońce i spalić soczystego blancika. Ściągnę zayebistego bucha w intencji co byś choć odrobinkę zmądrzał i chociaż prawko zrobił Pozdro chłopaki

vlcd od dzis lece , bo 7kg w 2 tyg mi przybylo, teraz trzeba spalic i pozniej masa lekko koło 8 tyg

[...] a tu zdj robione kalkulatorem: przed napadem idiotyzmu wczoraj wyglądałem jeszcze całkiem dobrze :)) idę spalić wczorajszy akt d****izmu, narazie :))

no zanim ciała ketonowe się pojawią w moczu, to jakiś czas musi minąć, całi glikogen zarówno wątrobowy jak i mięśniowy trzeba spalić. Wiadomo jak ktoś jest na LC to 3-4 razy szybciej, ale ja zawsze mówię od stanu neutralnego ciała

[...] więc mam hopla na tym punkcie. Tylko że na ostatniej redukcji doszedłem do wniosku, że to strasznie lipna sprawa jak chodzę na siłkę tyle czasu tylko w takim celu, żeby spalić troszkę kcal i nie pomniejszyć jeszcze bardziej mikrej muskulatury. W dodatku na ujemnym bilansie nie mogłem nigdy skoczyć na + z siłą, więc czasami sobie zadaję [...]

[...] przetrenowaniu :-D ja mówię, że "laiki" z siłowni by to nazwały przetrenowaniem i po takim treningu nie ćwiczyliby tydzień, bo "łojezu, spaliłem mięsień!" %-) Gwiazda Pop'u (ri), witamy %-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-01 20:57:05 tak ładnie jeszcze mnie nikt nie nazwał :* Mięśnie ciężko wypracować to i ciężko ,,spalić''

[...] się, że mam małe, poza tym potrzeba siły uchwytu trochę ;D Bo przy martwym czasem nie dają, rady plus brzuch - jedno ćwiczenie. Nie potrzeba więcej, wiem ,że trzeba najpierw spalić sadło i w mig mięśnie się pokażą. Powiecie co poprawić w planie? Zastanawiam się czy nie połączyć klatki z bicem, ale wtedy na następny dzień nie miałbym siły na [...]

wole najpierw spalic sadło z brtzucha i potem dopakowac wszędzi równo:> w co mam pakować:P? w lipo:D?

Czyli ta dieta nadaje się chce nabrać masy mięśniowej a także spalić tluszcz

i uważaj żeby blendera nie spalić, daj mu odpocząć co jakiś czas ;-)

a ja mam pytanie odnosnie masla, jakiej mocy blender potrzebny aby nie spalic? bo mam zwyklego dziada za 30zl i jak blendowalem fasole to ciezko szedl, to do masla boje sie podjezdzac ;d

a po co Ci 3 ?? bedziesz handlował ?? -- wogóle jak bys cos jeszcze potrzebował to wal smiało - mnie po smierci moga rozebrac na czesci i wyjac co sie przyda a potem najlepiej spalic <yes> podpisuje oswiadczenie woli edit: no to dobrego bansu Ci zycze Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-02 10:45:43

chlejusy... !! i na co wam ta faza ?? to juz lepiej cos spalic

[...] 10-20kg) lub MC/wykroki + poza siłówką 40km biegania tygodniowo. ależ mięśnie są bardzo ważne, również dla kobiety, każdy kilogram mięśnia pozwala przyśpieszyć metabolizm i spalić więcej tłuszczu. Mięśnie nie urosną ''za bardzo'' gdyz kobiety mają za mało testosteronu w sobie. Trening siłowy, może co najwyżej ukształtować sylwetkę, ujędrnić, [...]

gralem 10min w tym, po chwili z 6 os kazdy mowil ze nie moze juz oddychac, 2 mowilo ze ich pluca musza bata spalic :D nie liczac tego ze 1 byl po 3 piwach i kilku winach :D

hehe siwy ale dzisiaj ide taka potezna bryle haszu spalic ze nie mam pytan